【通鼻塞穴位方法】天氣一轉冷,鼻水就好似開水喉止不住,弄得頭昏腦脹,以為自己是傷風感冒?然後不斷打噴嚏,眼睛喉嚨又跟著開始痕癢,這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。尤其現在第4波疫情爆發,在公共交通工具上擤鼻水或打噴嚏都會引人側目,多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題,但其實過份依賴藥物只會得不償失!今天就教大家8招鼻塞急救法,1分鐘即通鼻塞,以後就不怕睡不著啦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# q' p( K. i+ y% Z: X \. s i) I
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通鼻塞穴位方法 為什麼會鼻塞? 造成鼻竇阻塞的原因有許多,如天氣變化、感冒和過敏。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指,鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一,最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉,鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大,不會令人因不能呼吸致死,但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題,影響日常生活。 多數人會選擇服用藥物來解決問題,但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法,簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。 . c/ i7 l9 s7 b) x公仔箱論壇 4 ]6 U3 q* t+ ?3 o+ U0 q5 Q" J公仔箱論壇公仔箱論壇. k i" x" X6 b, i. Y$ @! N
必學通鼻塞8招 8 c2 @5 ^; i; R' i1. 眉心按摩法 第一步:使用舌頭平貼在口腔頂部,並指壓眉間/ Z' Y) G& m! w: I8 m% y& n
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將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚,維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因,這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液,並透過指壓 通鼻塞。 公仔箱論壇6 k d% j, b; U9 s( [
第二步:按壓眉間 5 g1 g( c+ P; K7 @( O TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眉尖處伸出手指按壓,維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動,改善鼻塞問題。 + i" M* u Q; f& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 V9 I) E; X8 C/ x1 M5 C) Q% c
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2.摩擦鎖骨操 簡單版:反覆推拿鎖骨凹處 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液,這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。: R, J8 h2 |9 W; l; ?# ?1 F* w8 l% c
進階版:按摩鎖骨附近發痛的淋巴結 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結,接通臉部內側的淋巴管位,而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴,令其血液循環變好,鼻子便能馬上暢通無阻。 2 m. h% v3 O8 d4 B2 N2 V' A. M公仔箱論壇用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,如右手則碰左邊鎖骨,找出會疼痛的位置,這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸,不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置,手肘舉到肩上彎曲90度,手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位,會發現疼痛感神奇地消失了 0 x% D& ^2 Y% e. n1 ]公仔箱論壇 $ P7 J5 `% I8 x0 x5 [ + g0 y+ z k' T3 o- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 室內放加濕器 空氣乾燥,鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激,加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器,保持相對濕度在30%以上,可以大大減低鼻敏感發作! $ X( V/ [2 @/ D9 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果家中是用香薰蒸氣機,加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油,令呼吸道不以更快得以舒緩* r" O# u9 E# ]! `
但留意使用加濕機時,要記得開窗通風,補充新鮮空氣;另外也不要令房間過份潮濕,滋生細菌。 . Z! E2 z/ Z `公仔箱論壇( o/ t1 p9 a2 t9 Q
4. 毛巾熱敷 將毛巾泡入熱水中一會兒,擰乾後放在鼻子和鼻樑附近,讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動,令空氣增加,減輕鼻子堵塞的問題。 , l) O! C: }" [8 H: b5.39.217.77:8898如果鼻塞情況嚴重,可以一天敷一至三次。不過要留意,毛巾不要過度加熱,否則會燙傷皮膚喔! : n6 u$ \9 g6 i& G% j
' `2 d; ?+ ~( \2 }& s. ]( I 0 M; b# G# [. [* n T5.大力擤鼻涕 相信大家小時候傷風惑冒,鼻塞得嚴重時,媽媽都會叫你用力擤鼻子,直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法,可以清走堵住鼻腔的黏 液。 不過,擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種,一種是鼻涕塞住,另一種是鼻黏膜脹大,如果是鼻黏膜脹大,大力擤鼻也幫助不大,可能就要試試其他方法了。% S* `+ u+ T+ s) m, ^& d