Board logo

標題: [健康資訊] 1分鐘通鼻塞穴位大法!8個必學鼻塞急救法 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2021-1-18 02:28 PM     標題: 1分鐘通鼻塞穴位大法!8個必學鼻塞急救法

【通鼻塞穴位方法】天氣一轉冷,鼻水就好似開水喉止不住,弄得頭昏腦脹,以為自己是傷風感冒?然後不斷打噴嚏,眼睛喉嚨又跟著開始痕癢,這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。尤其現在第4波疫情爆發,在公共交通工具上擤鼻水或打噴嚏都會引人側目,多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題,但其實過份依賴藥物只會得不償失!今天就教大家8招鼻塞急救法,1分鐘即通鼻塞,以後就不怕睡不著啦!
# t2 V+ [5 s9 t. A# C: v6 a. s
; }; K1 N% g4 }7 U  Etvb now,tvbnow,bttvb通鼻塞穴位方法 為什麼會鼻塞? 造成鼻竇阻塞的原因有許多,如天氣變化、感冒和過敏。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指,鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一,最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉,鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大,不會令人因不能呼吸致死,但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題,影響日常生活。 多數人會選擇服用藥物來解決問題,但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法,簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& `( J0 Y$ @# T7 ^( W, t1 e; W

+ L& m# @5 I1 o" O: p5.39.217.77:8898/ K- ~1 W& X( @4 w) k9 j/ Q; m
必學通鼻塞8招
6 O# i- W7 g" v- C- {' l" l, u! V4 r1. 眉心按摩法 第一步:使用舌頭平貼在口腔頂部,並指壓眉間
2 \4 j% Q" q: J& x# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R! J. ~/ o2 [. t公仔箱論壇將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚,維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因,這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液,並透過指壓 通鼻塞。   
8 j) O; W5 ], A: l/ ltvb now,tvbnow,bttvb第二步:按壓眉間tvb now,tvbnow,bttvb) g' L0 i# E. g5 P& o0 k0 {8 |# f
在眉尖處伸出手指按壓,維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動,改善鼻塞問題。   
& F2 R2 H- G8 k8 F公仔箱論壇! T% J4 s6 q! L2 D

. b* b8 n8 L! j9 E1 ?1 ~' }  {2.摩擦鎖骨操 簡單版:反覆推拿鎖骨凹處 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液,這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。
* Y0 S: Y# l% C+ v3 U' E' u! _, I公仔箱論壇進階版:按摩鎖骨附近發痛的淋巴結 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結,接通臉部內側的淋巴管位,而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴,令其血液循環變好,鼻子便能馬上暢通無阻。
" I/ _/ W% i* [: I8 a3 }5.39.217.77:8898用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,如右手則碰左邊鎖骨,找出會疼痛的位置,這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸,不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置,手肘舉到肩上彎曲90度,手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位,會發現疼痛感神奇地消失了  
5 n; [$ U  u2 n6 G9 W2 I2 I4 e; L4 T) j5 A/ D. ]2 r( Z9 f; j

& H  R* c% a7 h) X# Y' u5.39.217.77:88983. 室內放加濕器 空氣乾燥,鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激,加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器,保持相對濕度在30%以上,可以大大減低鼻敏感發作!tvb now,tvbnow,bttvb4 K( j+ Q' f+ G. o- p
如果家中是用香薰蒸氣機,加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油,令呼吸道不以更快得以舒緩
; u2 w1 s# E& ?/ X但留意使用加濕機時,要記得開窗通風,補充新鮮空氣;另外也不要令房間過份潮濕,滋生細菌。
, k8 u9 i# e; i3 x! P
  C0 w" n9 @$ N4. 毛巾熱敷 將毛巾泡入熱水中一會兒,擰乾後放在鼻子和鼻樑附近,讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動,令空氣增加,減輕鼻子堵塞的問題。
1 ?  N5 r1 z' C& z. d/ A! F8 U6 t如果鼻塞情況嚴重,可以一天敷一至三次。不過要留意,毛巾不要過度加熱,否則會燙傷皮膚喔!     
! o& D& l. L! Q1 f, R' O2 m" B4 L9 U8 o
: N9 A9 c  v7 R* e
5.大力擤鼻涕 相信大家小時候傷風惑冒,鼻塞得嚴重時,媽媽都會叫你用力擤鼻子,直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法,可以清走堵住鼻腔的黏  液。 不過,擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種,一種是鼻涕塞住,另一種是鼻黏膜脹大,如果是鼻黏膜脹大,大力擤鼻也幫助不大,可能就要試試其他方法了。公仔箱論壇7 }" W4 P! v. A/ |% {3 U0 D
1 j  C, R* }5 z' e0 A
6. 側睡及抬高枕頭 改變睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題,側睡有肋令上側鼻道放鬆,令空氣更流通。
5 g2 o3 e+ T( m! k; h* d' t6 z+ ]公仔箱論壇   如果你習慣仰睡,也可以用幾個枕頭墊高頭部,減少分泌物積聚在鼻子內,幫助改善鼻塞的問題。
" a7 U. t0 y3 b& |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 D  j; w$ A+ |6 L0 v. y8 X

8 J4 ?1 V2 z) z; ^5.39.217.77:88987.用熱水淋浴 你有沒有發現,當你鼻塞得難以忍受時,洗完熱水澡後情況好了不少?其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣,洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄,減輕炎症徵狀。
# j& L: u- f2 Ttvb now,tvbnow,bttvb0 W) v5 H. v: u0 ~
同樣地,在洗水盆注入熱水,在頭上放一條毛巾,臉向洗水盆深呼吸,也可以幫助你即時解決鼻塞問題。當然也要注意安全,不要還熱水或水蒸氣弄傷自己。  5.39.217.77:8898' Q" O( u7 E/ V
' p5 [( s4 j2 q) n5 O  @5 Q

( Q8 \8 E# H: G9 Z/ Y7 D- M. @5.39.217.77:88988. 用洗鼻壺沖洗鼻腔 洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具,用法就是在洗鼻壺中注入水後,將壺咀塞入鼻孔中,傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。之後,水就會伴隨著污物從另一鼻孔流出。每邊進行一分鐘,可暫時減少發炎及腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb  a/ d! N- G/ W* Q

7 f& r0 H9 y$ d1 Y* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長久之道——減少接觸致敏源 要有效對抗鼻塞問題,減少生活中的致敏源絕對不可忽略。例如保持家居清潔,不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀;抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品,都可以改善鼻塞不適的問題。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0