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標題: [健康資訊] 骨骼年輕全身就年輕,四種食物同時雙效補骨 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-18 02:13 AM     標題: 骨骼年輕全身就年輕,四種食物同時雙效補骨

本帖最後由 soforlee 於 2021-1-18 02:17 AM 編輯
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) ^% i% _  P' @1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛美的人無法接受肌膚鬆弛、臉上出現的法令紋;也有不少人以為是老化的正常現象、只影響外表美觀而不以為意,但日本血管專業醫師指出,臉上肌膚鬆弛,有可能是骨骼出了問題的警訊,因為骨骼不健康會讓血中鈣質減少,讓肌膚彈性喪失而引起皺紋。* W8 A( M0 R0 V% _0 ^7 K' f
尤其是女性50幾歲後荷爾蒙開始劇烈變化,更要特別注重骨質的維持,建議多攝取一些富含鈣鎂的食物,可望提升鈣質吸收率,具有補鈣防骨鬆的效果,來看看醫師推薦哪些健康食材,可望同時幫助補鈣鎂、護骨!tvb now,tvbnow,bttvb" u5 j7 [9 u- i/ c" P, Q- d
「骨骼」是防病關鍵,補鈣鎂常保骨骼健康日本北青山D診所院長阿保義久是腫瘤外科與血管外科的專業醫師,接觸到許多癌症末期患者,更體認到健康、醫療要從預防做起的重要性;特別是「骨骼」的部位更為關鍵,甚至可以說骨骼年輕,全身就會年輕。
9 t4 h6 w# L& O& {8 s阿保義久指出,骨骼身兼「新生血液」與「調整肌肉」的重責大任。首先,人體的新生血液是由骨髓所製造,如果骨骼健康狀態不良,則難以製造新的血液,也無法維持充分的血液流動,還會導致肌膚無法獲得足夠血液量而變得乾燥、失去光澤。. H0 A# h9 [8 s# O8 }; D; U
此外,鈣質是骨骼的重要成分之一,但同時也與肌肉、神經、臟器運作息息相關。如果骨骼不健康,血液中的鈣質也會減少,進而影響肌肉與神經的正常運作,例如導致肌肉彈性喪失等,也因此臉部肌膚鬆弛、有法令紋的人,其背後的原因之一有可能就是骨骼出現了問題。美國耶魯大學曾進行過研究,發現骨密度低的人臉部往往有更深的皺紋。
" p4 z0 y- a9 {& l! `5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食物同時補鈣鎂,幫助維持骨質健康、防骨鬆因此,阿保義久建議平常可以吃一些對維持骨質有幫助的食物,其中不單要補鈣,補鎂也相當重要,因為鈣質還需要靠鎂來幫助吸收。此外,他也提醒50歲以上、閉經後女性更要特別注意骨骼健康,因為閉經後女性荷爾蒙減少,會讓從骨骼輸送到血液中的鈣質量增加、骨密度不斷降低,容易引發骨質疏鬆症。
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