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標題: [健康資訊] 眼睛不適的自我消除法 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-27 10:10 AM     標題: 眼睛不適的自我消除法

眼睛不適的自我消除法tvb now,tvbnow,bttvb5 l( e, x, Y2 Y$ H+ S' H3 z& |1 |

, }" X# |* W8 c* |# e) U5.39.217.77:8898簡單紓解妙方「看」過來
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你知道嗎?我們用眼睛來獲得資訊的比例高達8090%!尤其是現代人,幾乎整天與電腦為伍,經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此,用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。tvb now,tvbnow,bttvb# O3 E+ Q& ~0 }; Z4 Q% `# ^. [2 i+ L

5 V4 G( N4 k. Q4 M0 ~當你感到眼睛有任何不適時,雖然理當到醫療院所就診,但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病,其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡,我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法,以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
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眼睛不適時的紓解方法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t* X/ v1 ]: q$ ?) {# h
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當被人稱讚眼力好時,就經常只去注意看遠處看得到的字體,其實反而會加速看不清近處的物體。, f6 Q9 K( a3 V- M- x
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眼睛疲勞6 [) Z; f2 x, K- f
眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時,視網膜的筋肉開始運作,接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是,當你因工作等關係長期近距離看東西的話,則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態,使得眼睛產生疲勞的症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! U+ K4 H  m$ V2 F
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要是沒有感到疼痛,可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾,覆蓋在眼皮上,熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後,疲勞的症狀也就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& Q  W. k. w( y
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若有感到疼痛感,就可能是有發炎的情況,這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。tvb now,tvbnow,bttvb. e$ d. K& G( c6 @3 N, o
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經由自我保健後,症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時,就必須接受治療。每到傍晚,頸部筋肉會感到痠痛不適;當身體一產生疲憊感,眼睛也感到乾澀等,諸如此類之症狀發生時,應就醫診治。
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) }% S8 x8 E& [  d$ Itvb now,tvbnow,bttvb眼睛乾澀
4 s" C$ |4 d/ N0 h5.39.217.77:8898因某些因素讓淚液分泌量減少,使得眼球表面因此而產生乾澀(乾眼症)現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少,以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。- B2 }  Z6 w8 s, c2 u$ \0 u" ]
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另外,配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話,則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
$ w6 y* y* t; T4 r& x2 o: ?. y' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ c1 ^- h% x6 @8 L4 w" k/ b. u
可點用眼藥水來潤滑眼球表面,若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液,一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀,一般都會清楚標示未含防腐劑,因為是一次用完即丟型,因此一旦開封後,就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) h* J  f$ f/ v& M( ^

. y8 I! c6 V, T2 O; h$ U5.39.217.77:8898假使點用的是含有防腐劑的眼藥水,一天則必須控制在56次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善,但之後症狀又再次復發時,則應就醫診治。5.39.217.77:88984 J4 T( N) S2 B2 i
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紅眼(充血), n" b0 |. D* q: s3 `5 F- G
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜(眼白)間的結膜表面,一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎,使得眼睛發生充血現象。
& s4 u7 Q# Q9 G# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- x6 t: z+ W9 \
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上,導致淚液無法暢流,因而發生充血的情況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 l0 J5 D: r1 N1 \) n. z# ^4 x

2 @" x* I1 b& z4 k  GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點用事先冰過的人工淚液,讓血管收縮以改善充血的情況。
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6 X( f, B* ~- `, l9 v/ v! |  x一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑,使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善,可是一旦長期使用則會導致血管變粗,反而會讓充血的情況更加嚴重,切記不可連續使用半年以上。5.39.217.77:88983 k- n- f) Y' u' r2 [# `
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經過自我保健後,充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時,則應就醫診治。
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異物感8 h. x$ Y# Z! q0 ]8 s& r; P
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入,一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜,並導致疼痛期增長或眼睛充血。公仔箱論壇; g% q# J% J* n2 m3 t8 R

+ |; n+ \8 ^3 q  {' ]9 h/ wtvb now,tvbnow,bttvb最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒,洗臉時一旦跑到眼睛裡,磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
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在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水,然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛,也可以使用人工淚液沖洗。
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8 C1 n6 Q- ~1 U; V8 D8 N4 @& y# v4 h若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮,或是在翻開眼皮時任意碰觸的話,很有可能造成結膜或角膜的損傷,千萬要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# m- U1 I7 B

: E( [6 O5 h; ~7 }. E7 Y, N, H9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛經過沖洗仍舊無法改善時,應就醫診治,而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時,則只能依賴專門的醫療器具來取出,最好即早就醫,盡早將異物取出。5.39.217.77:8898! F% j. a, q3 H$ b" _3 u4 R' Z. R' `
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眼睛搔癢tvb now,tvbnow,bttvb& Z" ^& H9 b( s/ Z' `
過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說,一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢;若是過敏,則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時,也會引起眼睛搔癢。% h6 v6 U6 B4 c! R) d
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點用事先冰過的人工淚液,可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人,平時要將鏡片沖洗乾淨,要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話,就算沖洗也是很難沖洗掉的,這時可以改用拋棄式的鏡片,症狀也能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb- W. b, v0 {+ R$ b
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雖說只是搔癢,但或是不當去搓揉,也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時,則應就醫診治。
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三十歲過後需注意的眼疾公仔箱論壇" ~* u  d3 ~$ S0 ^
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青光眼tvb now,tvbnow,bttvb) N% t0 `' ^6 R7 L1 C' M( n
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有何症狀?
: w2 d1 ^4 G( A公仔箱論壇眼球內部會保持一定的壓力,一旦眼壓增高,或某些原因讓視神經受到傷害,視野會變狹小、視力降低,即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時,甚至會導致失明。
1 a9 ~* {) Q1 {/ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L  ~. C& c- O! o
經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」,突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」,眼壓未上升但視神經卻無法正常運作,則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言,近年來四十歲以上的人,每20人當中就有一位罹患此症,比例出奇地高,其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
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# V. N& K% b9 \6 K2 U公仔箱論壇就診時機
, T2 U3 a8 h' w7 Etvb now,tvbnow,bttvb即使視野變狹隘,但仍可借助雙眼來看東西,所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時,視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
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$ A0 X9 f! g. a) [, |% Z2 K視神經一旦因青光眼而喪失機能的話,就無法再回復了。所以,早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛,要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高,或視神經乳頭凹陷時,則應儘早去眼科就診。
) |0 q: c! T" u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& {9 Y' K# \
白內障5.39.217.77:8898$ L: C8 ~; m" g2 x& \$ `6 A8 o: O
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有何症狀?
, O+ ^8 x2 O- ^4 e" a9 s5 `% ktvb now,tvbnow,bttvb當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時,光線就無法到達網膜,甚至有混亂反射的情形。
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有些白內障是屬於先天性的,而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生,症狀的進展程度也因人而異;水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一,很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計,六十歲過後約有6070%、70歲過後約80%,有罹患白內障的可能。
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5 M. H3 z; \6 N7 X( O1 dtvb now,tvbnow,bttvb白內障可藉由治療來延緩症狀的發展,當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短,狀況好時,手術完當天就能回家了。
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就診時機tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 E4 N1 Q) S3 j
一般的症狀是,在暗處可以正常地看見物體,而在明亮處則感到畏光看不清物體,眼睛會有視力模糊或複視情況,但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
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怎麼產生的?
' y6 F. [% O* o6 X: z, c. Y! c/ x公仔箱論壇伴隨著年齡的增長,水晶體也會跟著老化,還有因聚焦的調節機能衰退,造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半,四十歲後半症狀會更加明顯。
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就診時機tvb now,tvbnow,bttvb7 R1 D: Q  t) i9 O9 ]
在暗處看不清楚手邊的物體,一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛,有時會不斷地眨眼等,都是老花眼的症狀。
4 B0 Y- E# y6 z3 u1 Z! O% I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 u7 w, `" f8 Y: J% s; c7 {' I
當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時,則應去眼科就診,利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時,則容易累積眼睛的疲勞,千萬要小心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N$ o! j0 m2 |" n% H3 \0 A; o2 c
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有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
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  N, b6 V5 h6 f2 ltvb now,tvbnow,bttvb眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態,近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看,會讓筋肉一直處在收縮狀態,容易造成眼睛的疲勞。
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方法:大約每10分鐘做一次,先一瞬間將眼睛的焦點落在距離23公尺的地方,這時並不需要一直盯著看,因為光是將焦點聚在23公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞,也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。




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