Board logo

標題: [健康資訊] 眼睛不適的自我消除法 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-27 10:10 AM     標題: 眼睛不適的自我消除法

眼睛不適的自我消除法! e$ u3 H& I# C1 [3 q
公仔箱論壇: D1 P$ Y# X# ]1 C  A# [# S  p7 O1 d
簡單紓解妙方「看」過來公仔箱論壇5 e( {. v$ K$ X/ G; h6 Z$ C

2 g  L4 \) [. [7 o" Q0 }, Z! Z# l5.39.217.77:8898你知道嗎?我們用眼睛來獲得資訊的比例高達8090%!尤其是現代人,幾乎整天與電腦為伍,經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此,用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。5 i$ h" w4 N5 F8 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- l5 o3 w: ?) P5 d6 G0 o0 Q
當你感到眼睛有任何不適時,雖然理當到醫療院所就診,但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病,其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡,我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法,以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
1 ?# Y/ p3 H9 I# B5.39.217.77:8898
( ?6 F  p' Q7 [$ ~( p; e6 g公仔箱論壇眼睛不適時的紓解方法5.39.217.77:88981 ~- c- C! ~; V0 x" o9 a& J
5.39.217.77:88980 p9 X2 h) f7 D
當被人稱讚眼力好時,就經常只去注意看遠處看得到的字體,其實反而會加速看不清近處的物體。
4 n4 I# v, ]* m
1 r* W0 L& F7 h2 J" F: _( \, G眼睛疲勞
+ Z: g; H$ H1 H; }) `; W2 o5.39.217.77:8898眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時,視網膜的筋肉開始運作,接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是,當你因工作等關係長期近距離看東西的話,則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態,使得眼睛產生疲勞的症狀。0 Z1 t9 P1 _6 O& V6 ~& t

, ^! `$ q$ P- |, x" m要是沒有感到疼痛,可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾,覆蓋在眼皮上,熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後,疲勞的症狀也就能獲得改善。
0 a8 I  S. S3 [2 S$ Z( ?5.39.217.77:8898
1 ~! D# z, d# W" {. [) Jtvb now,tvbnow,bttvb若有感到疼痛感,就可能是有發炎的情況,這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。
* }1 G9 k2 e- D3 n# M6 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" h. d) D- P' m: y& K
經由自我保健後,症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時,就必須接受治療。每到傍晚,頸部筋肉會感到痠痛不適;當身體一產生疲憊感,眼睛也感到乾澀等,諸如此類之症狀發生時,應就醫診治。+ H8 A1 `1 H. @' J9 C1 N

2 g2 Y' R9 ?3 v/ x* T* R/ H眼睛乾澀
* A2 Z1 e3 w# a9 w5 E) x" I8 C- e9 l5.39.217.77:8898因某些因素讓淚液分泌量減少,使得眼球表面因此而產生乾澀(乾眼症)現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少,以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
4 S( Q, I+ t  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f( g, o( A$ A0 B$ _- Ttvb now,tvbnow,bttvb另外,配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話,則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
( f- O( `* G9 X+ E公仔箱論壇5.39.217.77:8898! V8 L6 D/ A$ q
可點用眼藥水來潤滑眼球表面,若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液,一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀,一般都會清楚標示未含防腐劑,因為是一次用完即丟型,因此一旦開封後,就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
9 Z. o- m  [& f5.39.217.77:88981 @4 q9 ?. z: R$ X) n
假使點用的是含有防腐劑的眼藥水,一天則必須控制在56次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善,但之後症狀又再次復發時,則應就醫診治。
) U1 P' E% c2 y) U) t
! [3 X2 ^. A1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅眼(充血)4 c; k+ l  L$ Z2 m1 f$ u! s; `- n
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜(眼白)間的結膜表面,一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎,使得眼睛發生充血現象。
& ?/ U, X1 {6 B- Y* ~
+ y5 o* P. B0 n4 j0 y7 \* L* L有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上,導致淚液無法暢流,因而發生充血的情況。5.39.217.77:8898" j" x) I% l# k/ Z
/ z9 _0 Y1 k2 X& Z% I5 x* ~5 @6 P
點用事先冰過的人工淚液,讓血管收縮以改善充血的情況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! ]7 q, h% ]: F2 k, a

4 s8 y  e) c3 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑,使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善,可是一旦長期使用則會導致血管變粗,反而會讓充血的情況更加嚴重,切記不可連續使用半年以上。
% f$ p: \% r8 |- A8 h: }tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 h, L8 R! x3 D2 D3 N
經過自我保健後,充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時,則應就醫診治。5.39.217.77:88980 m0 S+ X+ _4 m
8 A  p$ o* M) F% O
異物感. `4 X0 t! i4 [- b! W
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入,一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜,並導致疼痛期增長或眼睛充血。
- |; |* g- g0 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 q2 G& J0 A. ~4 z/ S) m; I2 @
最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒,洗臉時一旦跑到眼睛裡,磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。5.39.217.77:8898& k" X  H- ]; L; z& u: P
9 m- r' `+ e1 b" c- f
在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水,然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛,也可以使用人工淚液沖洗。
: G( @; o" |! _7 J& U
0 f2 l. c; r8 F1 E# f" [若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮,或是在翻開眼皮時任意碰觸的話,很有可能造成結膜或角膜的損傷,千萬要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 Z4 S5 C$ F9 S
公仔箱論壇' z- i' M8 j4 p
眼睛經過沖洗仍舊無法改善時,應就醫診治,而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時,則只能依賴專門的醫療器具來取出,最好即早就醫,盡早將異物取出。6 d3 l' s( F. r4 \) w
1 i& W6 ^% [7 F9 X" f& C4 O
眼睛搔癢公仔箱論壇0 P. P) w! `- {8 R
過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說,一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢;若是過敏,則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時,也會引起眼睛搔癢。
2 ^) F. A* e! m0 E
' {! ^) p/ x4 X% Z公仔箱論壇點用事先冰過的人工淚液,可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人,平時要將鏡片沖洗乾淨,要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話,就算沖洗也是很難沖洗掉的,這時可以改用拋棄式的鏡片,症狀也能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( _5 J7 ]) W0 b* M8 F' x+ P

/ d% d2 p4 j1 B; m+ E) z% I" `% [; ctvb now,tvbnow,bttvb雖說只是搔癢,但或是不當去搓揉,也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時,則應就醫診治。tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ q. m  p' W3 D  b

  Z2 S, X: t7 Q! ], }. z, B. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲過後需注意的眼疾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, R( g. O: Y
7 D+ u8 P9 a  C# |- O5 b9 S3 F
青光眼
; s) F( Z- c& k! }& ?
4 r4 t! }# v& Q0 a, U有何症狀?
" Z# o8 t# v$ T$ g: ~眼球內部會保持一定的壓力,一旦眼壓增高,或某些原因讓視神經受到傷害,視野會變狹小、視力降低,即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時,甚至會導致失明。5.39.217.77:8898, ]$ F" P0 ^4 w) o4 L

/ R6 u* o, I/ S; v公仔箱論壇經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」,突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」,眼壓未上升但視神經卻無法正常運作,則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言,近年來四十歲以上的人,每20人當中就有一位罹患此症,比例出奇地高,其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
' d5 a$ _2 I" a- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~. R7 d3 Y3 C5 K# W7 {5.39.217.77:8898就診時機3 x0 w, ]' h: E
即使視野變狹隘,但仍可借助雙眼來看東西,所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時,視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
2 O" i# H. {5 b4 G$ }% A公仔箱論壇
/ @4 m$ X% _' Y% b5.39.217.77:8898視神經一旦因青光眼而喪失機能的話,就無法再回復了。所以,早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛,要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高,或視神經乳頭凹陷時,則應儘早去眼科就診。/ S1 q1 Y+ \) G

1 n( J  E/ Q2 a" Z$ }0 h公仔箱論壇白內障
4 X* }0 J7 ?, P9 R( n" a5.39.217.77:8898公仔箱論壇* C7 c2 ~0 q: Y5 F
有何症狀?3 w3 ~2 F/ E3 e
當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時,光線就無法到達網膜,甚至有混亂反射的情形。. ~8 T( h: Z9 I7 {7 ^* l8 R  \
5.39.217.77:8898- K& i: t+ o  b# [+ S# @: c+ [
有些白內障是屬於先天性的,而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生,症狀的進展程度也因人而異;水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一,很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計,六十歲過後約有6070%、70歲過後約80%,有罹患白內障的可能。
! k9 c5 b1 h8 j8 d: `$ N5 d2 ^
$ C, K7 i2 T8 l$ J; K白內障可藉由治療來延緩症狀的發展,當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短,狀況好時,手術完當天就能回家了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) v& R" B/ S1 I/ w
公仔箱論壇# |0 n$ Q* U+ o9 M
就診時機! ?# S% [, v; [  v2 i6 k
一般的症狀是,在暗處可以正常地看見物體,而在明亮處則感到畏光看不清物體,眼睛會有視力模糊或複視情況,但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。公仔箱論壇* R' Q$ c. o0 j6 Q
老花眼
% a& x" @, [& {$ G# Y& a# x  n公仔箱論壇
' ]$ g& k6 u5 d3 ztvb now,tvbnow,bttvb怎麼產生的?' r7 @4 ?7 n: h  ?8 i# h
伴隨著年齡的增長,水晶體也會跟著老化,還有因聚焦的調節機能衰退,造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半,四十歲後半症狀會更加明顯。
( @9 f6 c0 O( o6 f) i0 U6 B7 ~3 d. J2 C8 B% @9 \' {( V
就診時機
% ]! O* Z9 }6 v( P* A在暗處看不清楚手邊的物體,一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛,有時會不斷地眨眼等,都是老花眼的症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# z6 k; _, k, t' S; y* _4 S
, Q+ y4 y! X' f! D
當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時,則應去眼科就診,利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時,則容易累積眼睛的疲勞,千萬要小心。
; z! X+ J6 s8 t9 m+ [公仔箱論壇
) W( Y- k1 b3 w4 G( ]) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
) q0 P+ t) X9 I6 K
, K- n* K- X' U: `1 t2 D4 u5.39.217.77:8898眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態,近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看,會讓筋肉一直處在收縮狀態,容易造成眼睛的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; ?9 Q" K0 N! J* \8 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 n  W% i$ ~- [, l8 F! _+ a
方法:大約每10分鐘做一次,先一瞬間將眼睛的焦點落在距離23公尺的地方,這時並不需要一直盯著看,因為光是將焦點聚在23公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞,也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0