標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
) F0 C$ x. u0 e' x6 I- H# [) ]/ |
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
, t4 q' ]5 Z; l, a8 r# C7 s: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- f8 h, g8 K# K' ]# B
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
7 D9 Q- y: F R7 I) w% t3 l3 D% ]
tvb now,tvbnow,bttvb- ]. y2 W% k5 ]. i. T6 P# |% K
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
; @* c8 L' i, ^3 F9 b) y
5.39.217.77:8898) E' E% `; m" ?3 h! _& r: J
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ I+ Q' L2 L3 {9 p7 C
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
' B; A* o' ^- ~4 a) V
# o. d& E( \ v& V' V
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
5.39.217.77:8898" J2 b3 w0 L; X. ?" r
公仔箱論壇/ U& O8 }5 Z0 u. Y" f
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
h- G: Z. y0 ~+ d
, P R8 \) p+ C' S' o7 ~" K6 i
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
( J O7 y9 _) T' O" s
$ a0 o/ R$ ^8 s
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
* f: E& z7 A- ?1 X1 y5 x/ T- j
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
5.39.217.77:8898" z- Q, |8 H; {4 W& F4 H; ] A
5.39.217.77:88987 q3 _. |4 f" O" K' E
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
! g7 r; R% s% @* q. F' h* C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 k( \- ^/ o! B
, {% Q5 Z2 j( p6 m& x' j. C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
: L) w; W4 j$ O" g+ w
( q: J6 ^* o$ o7 m; o# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
