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標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材


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+ d) {; K4 s: K$ @$ }' ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P4 C3 s' E8 Z/ {# v6 U, e" k2 c

; Q3 z) J  [; v- C+ \1 T5.39.217.77:8898在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:公仔箱論壇. l  P8 k: O7 q5 l! Q
山藥5 C( x# b% K1 x2 @( }( h; [9 o
山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。
+ i9 i2 l: r2 R7 A5.39.217.77:8898黑木耳
9 T1 U# t8 O& ?! g黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。
3 j/ J* Z& b' M# l3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞tvb now,tvbnow,bttvb+ W, w6 j8 {0 q
烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇) I9 R' S) F* _1 d1 ~. b
堅果
3 ^" z" F. a+ R( D) z/ K- itvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。公仔箱論壇7 g/ h+ ~: v6 c. e! ]* A
羊肉
5 X$ P. Y0 V5 J' z羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
6 l$ {# J/ b; g# l7 K茼蒿
) o0 r. g  _+ p" Y5.39.217.77:8898是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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