Board logo

標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材

9 E4 ~  ^0 A, D& C

+ C/ f; Q, a% i- Y% ~) u
. x7 ]; x! P& t/ Y  b5 ?! s0 C% Utvb now,tvbnow,bttvb! u; {) w3 l1 ~7 J* g6 K2 L$ W
tvb now,tvbnow,bttvb  S2 T7 h" ~3 o  s9 s0 J3 D% x8 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 H& t! f  U4 |
: O/ [' N8 K0 K0 z) X

; z8 P- _, L( T% z; g& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:公仔箱論壇4 e) Y8 N, ?5 p. B' c/ e
山藥2 ]1 }: @! N/ v2 x# x  E" e
山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。
4 p' W+ t: k1 z& L  W$ s+ t# L5.39.217.77:8898黑木耳5.39.217.77:8898- _9 K1 t# r4 _! I; p' r9 ~- `! E
黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。; ~$ S" a' |3 h. U+ `- O
烏雞
* M' L+ |' a+ Z/ M( ]5.39.217.77:8898烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb" D& v' ]4 a5 k; y' R( C0 u
堅果tvb now,tvbnow,bttvb  k" J' |" q$ S! V0 d
堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。
8 ]0 v0 F: ^$ }6 }5.39.217.77:8898羊肉
  K" |( I, o4 M; I6 `# J+ u5 Wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
& x9 x6 q+ r% t/ O茼蒿5.39.217.77:8898" D, Z4 r* L9 L' F% @+ G( e
是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
* L5 Y( H  `7 k公仔箱論壇





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0