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標題: [健康資訊] 八種常見可吃掉體內廢物的食物 [打印本頁]

作者: lengzaino1 時間: 2008-12-26 11:43 AM 標題: 八種常見可吃掉體內廢物的食物

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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 1 H6 w' f' Q" _. b9 J* M
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 % |. y9 O4 s/ E1 w$ f' W- m4 e

1. 綠葉蔬菜 5.39.217.77:88984 f6 s* r" ]2 G
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。公仔箱論壇. J  l; A7 |$ C1 e/ X6 P% t) @
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

2. 粗糧 : \& t' Z4 Z3 A$ \' C
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb% H$ f! ^3 c+ T/ T6 z# J: a; ]* p
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3. 葡萄酒 9 n' F( h6 b( j! k( U3 `
飲葡萄酒有益心臟健康。 / y- p7 x2 k' c$ `+ W6 j- k: B1 w
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 3 ^' u, C" d0 s$ M! w
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
近年用于治療痛風也見功效

4. 豆豉
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; p! p) ?! s7 [( b. g
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，公仔箱論壇# B, E8 l0 G4 |3 g" d8 B; D1 f; s
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D" ~9 E. a+ [( H$ O
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5. 水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 ; D7 T+ j. u: }- L- S6 Q9 ]! J
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6. 綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 8 h/ Z% O3 x& A0 N2 w
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:88988 ]3 {. T; }. m% k: z( Y

8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L& B. q$ u( t3 x. a
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質公仔箱論壇: q0 U. D! T* t
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 % h# s) X1 F% n4 q" d4 c
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