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標題: [健康資訊] 八種常見可吃掉體內廢物的食物 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2008-12-26 11:43 AM     標題: 八種常見可吃掉體內廢物的食物

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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 1 H6 w' f' Q" _. b9 J* M
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。
* E$ {. L! P& I+ b6 H公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 % |. y9 O4 s/ E1 w$ f' W- m4 e

: f7 e! ?5 h4 N% w; {4 J* W公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜 5.39.217.77:88984 f6 s* r" ]2 G
綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇. J  l; A7 |$ C1 e/ X6 P% t) @
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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) Q: l# `0 y- f# i, d* g; h2. 粗糧 : \& t' Z4 Z3 A$ \' C
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。
: a3 _1 \( e' F4 f5.39.217.77:8898粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
# h! D. j/ q' \( f) @( {% f這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb% H$ f! ^3 c+ T/ T6 z# J: a; ]* p
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3. 葡萄酒 9 n' F( h6 b( j! k( U3 `
飲葡萄酒有益心臟健康。 / y- p7 x2 k' c$ `+ W6 j- k: B1 w
它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。 3 ^' u, C" d0 s$ M! w
有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。
, T' T/ l9 \' D9 g近年用于治療痛風也見功效
, [5 P) l3 M9 }/ @7 e) ?6 u2 atvb now,tvbnow,bttvb
" w. A" x1 i3 R5 U, p4. 豆豉
, ], m: b7 y( [8 P8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
" i. g# |( ?4 d: ^+ C/ R  Otvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; p! p) ?! s7 [( b. g
此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素, 公仔箱論壇# B, E8 l0 G4 |3 g" d8 B; D1 f; s
含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D" ~9 E. a+ [( H$ O
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5. 水果或果汁
5 a) b' @6 c  s( F可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! f# S' V2 Z( j9 D) S2 {5.39.217.77:8898水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。
  R9 a; `) B$ N2 e8 k  Xtvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”,最終經排泄系統排出體外。 ; D7 T+ j. u: }- L- S6 Q9 ]! J
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6. 綠茶
6 Y8 b% @! m9 N3 y1 e5.39.217.77:8898綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。
, f7 z+ n) s$ j/ q8 A) n# q' G( ^5.39.217.77:8898常飲綠茶還能防癌和降血脂。
7 ]# E7 [) e  U- Y. B5 [# D吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 8 h/ Z% O3 x& A0 N2 w
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
* C1 t/ U6 m( P( `# a$ L腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
. Z2 u7 L7 l! }. s! A它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。
5 B4 P3 t" W8 u, C% a/ m4 S3 s公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:88988 ]3 {. T; }. m% k: z( Y

1 p- V' K' O& A. _tvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L& B. q$ u( t3 x. a
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。
* `& ^* J- j% i: c( e8 r$ A1 E黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 公仔箱論壇: q0 U. D! T* t
吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。 % h# s) X1 F% n4 q" d4 c
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物,並不必買些高價的保健食品就能達到效果,大家不彷多參考囉!




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