材料：苹果、排骨、莲藕。 8 K6 w8 J, l7 Y T- R& Ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。- l7 i7 k6 h( G 功效：增强免疫力，益智健脑。 / v- i, _* O _* @( y7 q$ u. s 小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。
