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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”9 v% A: Q! r  m4 j
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/ W: `( L/ t7 q$ U1 n) G5 t这句话很多场景下是对的,tvb now,tvbnow,bttvb7 m" b. N. y5 x2 A

4 D6 O- E0 p/ ptvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们,$ [$ j  B* T/ F- N/ p# d

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& w8 D- b, R9 J2 k  a* b1 f5 T公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类,5.39.217.77:8898" ^" d& j3 M4 j4 v' F

; H# V# V* d5 B* _是一类致癌物,
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" F- @8 G( L: \8 I& Btvb now,tvbnow,bttvb没有安全量!
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7 J8 f! Q4 }4 I" U. d3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精没有安全量,
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肉类和加工肉类没有安全量!
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烟、酒、肉
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% v" a* q+ X+ M( c' J! p5.39.217.77:8898没有安全量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; W/ `- Y: Z8 k
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! Z1 j+ w% [3 q2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。5.39.217.77:88980 y9 H4 I3 H% L( }9 a6 v, [

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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。公仔箱論壇$ e# q1 }, v9 f2 |  m7 @3 e- Q5 ?
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" k# }+ ^. c/ \4 s# s5 a# {% G/ d- @公仔箱論壇2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。5.39.217.77:88984 i. @! k$ g0 G  X+ J
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可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! q6 o7 [4 n* \4 m  S

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可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb2 w' M& O; }6 k* z

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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。5 g* @' P# Y' I. T  G9 Q

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; I  e6 v$ ~# T" H/ \( A( K0 x+ {tvb now,tvbnow,bttvb吸烟、吃肉、喝酒;
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0 ?' T' ?# o4 l) E3 k) i  V$ P5 z1 D6 {* |逢年过节送礼送一类致癌物;
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/ @8 j& v$ Y# ~5 M2 R6 m; J公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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2 r' f% a( U  ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ N/ J! O) p5 v) P7 [% S* W
不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?tvb now,tvbnow,bttvb  B' F) w8 l. h( \) [
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% s' h$ W; x- ]& v抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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4 T" [0 _* ^7 o5 z9 u; S5 }7 j2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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5 G5 n3 z4 g7 k. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。/ _& E3 F( d; u8 l1 m
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+ A, ^  r! ]$ ?5 u$ L3 h" X6 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898  z1 v6 U1 G- S: R3 D1 J: c5 W4 D
当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。
7 w9 k7 ^9 K1 c2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" l; C8 L/ ~: L4 p6 K7 N公仔箱論壇  02  tvb now,tvbnow,bttvb5 L# [7 t' K1 I7 y
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  i" G( [4 A' y$ O) ~# Z7 G公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y" |/ P1 o" o& J5 h

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& s! `7 O) v* W. r- W* V5.39.217.77:8898这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.77:8898) ^2 j6 F/ Q6 n7 y; p- o
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
+ p4 Q' F/ @! F' ?3 B1 L3 X公仔箱論壇公仔箱論壇' W% m- h  R9 C6 E
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' k% C# G' e$ I& O公仔箱論壇随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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" F4 `, U# G3 L6 u$ _: |/ M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: c% q$ n  C; g
当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。5.39.217.77:8898% g8 ^& U% x' y

: |8 Q  i) J4 c* j1 m2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 ~0 E  R. q* c' A3 A
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' a' `/ g+ y6 \. j$ @$ l8 m  Ktvb now,tvbnow,bttvb如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?tvb now,tvbnow,bttvb. H1 X4 g- r$ t& @

5 K! I" N  `0 n9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。公仔箱論壇' o: n5 |5 N1 Q/ }- c" b0 K+ N. |' z& m

, w6 D3 ~, T: L- ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k: z- {" ?" M! f6 B$ L
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这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。- Q5 i" Q3 l% a! v3 M' B
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb& V8 ?' u, ?4 x' `

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7 R. R  p+ a( X- w* g- q# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' ?5 [% y5 n! N, L: p& J
最好不要等到这一天。
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! B# K: O1 H% Q  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ S& n( w* }
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& }5 v5 z/ U. rtvb now,tvbnow,bttvb难道孩子就可以自我伤害吗?- j: [1 e+ B% K" r

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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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2 u, ^+ [3 a, j' Z7 T4 v* utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; ]% G2 c, l( e2 \

6 J7 v4 w. z: P0 n公仔箱論壇[转载]你的健康银行,还剩多少钱?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 ]/ L  c* \: k! f

: p0 s9 _0 l5 }: |- TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @4 R% F. j- E& j还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇* y9 a( _' m$ v  e
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  ?& m1 \' T3 V8 K& ~公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
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3 h( Q8 W' W& D3 O. k, t公仔箱論壇公仔箱論壇/ I' C$ O/ P4 J4 ]

, X) m% ~3 j" q6 e7 U& r成人就可以自我伤害了吗?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 k2 ~7 R: D% K8 ]& y8 }% V
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( x5 W* ^( I5 t9 s5.39.217.77:8898岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?公仔箱論壇8 A' H4 F) p: o9 }! L2 N

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我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
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均衡营养
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3 U' J, ]% u& W1 a( f5 Z一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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6 U) Y8 H" A$ z6 z! h# Ztvb now,tvbnow,bttvb根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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/ C, R4 L1 j% l8 s/ F2 R9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10%垃圾+90%食物,
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( R! U1 Z; [( L# n- T5 s和90%垃圾+10%食物,( z0 D' z7 q" E+ t) b9 T
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你要哪一个?
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4 h3 Y" L1 B. ^8 n/ T" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答,6 e" f) [- a# M& b
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我要100%食物。
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8 u- I4 h" m1 e$ g* x  ^& p5.39.217.77:8898[转载]你的健康银行,还剩多少钱?5.39.217.77:88988 I" _' t. Q. N! u8 Z# b/ n) i

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  W- ]2 O$ }3 o+ p5.39.217.77:8898荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。5.39.217.77:8898: c* V3 z# N+ ], r+ w' R

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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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5 U0 _5 f8 n. |9 d! n# E# ^- K5.39.217.77:8898让时间
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% b! x! j4 a" Y2 e9 B  b# x( Ytvb now,tvbnow,bttvb有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。tvb now,tvbnow,bttvb% _1 n4 R$ C2 x1 h( _- U; O& \
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。公仔箱論壇7 b: E# \& y1 |- K
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇* A8 J" |* O2 C- Q# w) e

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+ C7 L+ @6 Z: W8 k8 p[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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2 s9 q' N; L/ b5.39.217.77:8898物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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0 K6 b$ F7 _1 T: |* c9 A公仔箱論壇但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。
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同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。




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