標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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7 Q4 c! H$ f$ h5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但世界卫生组织告诉我们，
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# [# k( e0 H& s, ptvb now,tvbnow,bttvb香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& X8 X: T& u/ [! ]2 K1 i/ h8 h7 Q
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是一类致癌物，1 ~8 g8 [4 e& Y! J

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" [- h- j7 Q/ [! C! l8 I* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& e1 r* t5 e5 s9 `! T
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，% V% K8 Z4 a5 J- k# C4 W5 v
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酒精没有安全量，
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6 I9 j0 J+ W! {  k肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 Y) C5 c9 w/ |6 J4 C( P! [
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没有安全量
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/ s) Q+ H# \3 E2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。公仔箱論壇  o$ f. f3 t8 {1 H% B

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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。9 g3 L. I9 P: s" g

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" u, X  o; M) q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。  O) U$ R! e% }( r, e
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
$ A* X  E. R% M. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R8 J. \+ Y1 f9 x; ^8 r
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。) Q+ m$ v; U0 g- C3 z

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8 l6 Q# ]+ s# m- s  j; _5.39.217.77:8898这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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) F1 n  z6 c4 _, p公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.77:8898! z) l/ \% R1 h& `; ]2 m

% }4 |3 m* L2 o, z2 Z1 N3 H0 @/ ltvb now,tvbnow,bttvb逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& j* l# n2 x! `

, n- C& h2 n8 x4 }0 V大张旗鼓为一类致癌物做广告
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! }9 {- d1 B" H" o1 C  U7 @公仔箱論壇谈多少养生，花多少钱养生都白搭。5.39.217.77:88981 q# X+ q- b  L/ L
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3 c3 Q; p. V& x不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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/ ?3 |" W% @8 J- @& c5 J5.39.217.77:8898抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇$ @' y6 o+ i- f8 J2 r
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3 R# d6 G2 @  Q4 b6 X5.39.217.77:88982018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e) N7 L1 n  {+ J

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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。5.39.217.77:88986 `8 Z5 l/ V( L! [; I, g
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- I* K% `' e- R: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `0 f+ z/ ?! M% c2 U2 J1 M8 z2 k* E
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/ f$ F" ?* U4 i/ n# e* |一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb* X0 @& S2 c5 j0 T( y- r

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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。5.39.217.77:88980 A2 s# l+ d/ _( ~9 P9 H" ]

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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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2 s5 U! Y3 \0 Z3 L* ?% h公仔箱論壇随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb- |: I6 |2 D+ |, a8 f1 T. y9 Y4 D
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7 G; h, @+ N5 E" ^1 t; E9 B! S如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. x7 T7 b* M) y( ~3 S
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最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 d$ Z6 W" b  a' c- G
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb% B" x3 \( |, X: t  q# T2 X5 b" E: n# W

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难道孩子就可以自我伤害吗？
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. w. i8 ^$ t5 @8 b1 e+ otvb now,tvbnow,bttvb孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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$ S6 N+ j5 S+ O4 n+ b8 [4 m- U3 N" atvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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* k$ S. Q8 m, L% u/ g0 M还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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$ f# ~: L" x; Y( _! n1 }成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 g; q! m/ i" X
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？1 y. _) u* x3 {1 P2 n

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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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2 V/ c3 v8 B6 `3 p5 E3 `6 f只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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& \3 h* I* t+ |- ^均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.77:88987 ~5 p- E- I0 U5 ?: g; r' d
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。  f' n% x' M5 y/ i1 d& D0 Y7 a
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/ H5 p& s' o. x% s1 E6 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( @9 p% Z9 [9 L7 {
10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？公仔箱論壇, R/ u" o* `: g' k
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9 v; o$ ?, z; l0 z: Z公仔箱論壇我相信你一定回答，
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+ a0 q6 L! D7 {# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要100%食物。5.39.217.77:8898/ b3 H( Z* |7 ~6 B! v

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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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6 v; h8 |# @" J. X均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇- u8 D" g% w% o) ^# R6 g" v! W

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1 s7 j% h0 \0 z0 J5.39.217.77:8898有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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* `7 B; z& u2 R  m$ }9 W5.39.217.77:8898同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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" v! J6 l0 w$ g" W( g$ }, u( P; N5.39.217.77:8898一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。5.39.217.77:8898: H+ J9 W1 `1 S) b" Z1 m4 n8 _, u. }
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赖遗传=我没办法了。0 G# I# ~+ E0 u  e
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# [2 A9 E( N6 ~  i# N8 f8 B+ X2 J$ A物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇$ [, k& L% b9 p/ |6 R8 g

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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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