公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”, Y( X2 N' `3 w/ R
9 f. V% H+ p+ T5 c2 S
5.39.217.77:88985 R5 h4 t- r% Q  P8 y
tvb now,tvbnow,bttvb* k! `+ a: i6 f6 m( Y
这句话很多场景下是对的，tvb now,tvbnow,bttvb' Z! C: s6 w% F- S

但世界卫生组织告诉我们，4 o- S7 L) n! }: m: H# w6 ?, t1 ?& a, H
5.39.217.77:8898& [; q3 I* M7 H% E3 p: {
tvb now,tvbnow,bttvb. a" Q# ~) |1 o9 A& K7 P3 V- C# `

香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb4 u% {3 ^3 `8 I% ]$ o- C  d

是一类致癌物，
! A% h! W; a* W" V! T
没有安全量！
5.39.217.77:88985 N& e% d5 A3 R: B) B; N

7 Y' b! E, N+ ^
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？4 W; h2 d$ w6 V$ d: c3 V

香烟没有安全量，

酒精没有安全量，6 e  E" x! B+ ^" k- k' O

肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb& M) G  Y+ v+ _/ L. D4 L

  8 D+ D+ ]# p/ z9 I/ t

  01  tvb now,tvbnow,bttvb( A1 L& c3 X* b: [5 y4 P

烟、酒、肉

没有安全量5.39.217.77:88986 Q  C( p2 @3 M

公仔箱論壇% e# g% O! o- T, w

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
公仔箱論壇# c# f  W0 b1 b% k1 T, l% ]7 z' o* d0 N& @

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 i4 p0 o5 Z  \: I; d
5.39.217.77:8898" \' x' D1 }! e: O& s" E* |

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb, r% [: z3 T; j, V. M$ z

& I  S0 v, }7 p. N
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
. ^; x0 e( ^8 n/ e& Y

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
tvb now,tvbnow,bttvb9 A& U8 ^7 l$ `5 k

5.39.217.77:8898& J$ H; W% y; T% N
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- w9 i) f3 O) x
公仔箱論壇2 \" ]$ ?& M* u( r5 B$ t
tvb now,tvbnow,bttvb1 k+ {& u3 ]2 a0 |/ o+ w

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。, U; [; V+ _4 R% J4 Z+ [% j

6 v3 H' u' S( e
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。5.39.217.77:88989 ?' S# K2 [* [6 @% Y" |4 W- |
5.39.217.77:8898. x' S5 X' K2 e# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F. J7 ^/ a( C; ?* `

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇" _2 N& P, i! B( {+ j( O8 A

tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 }# I6 M- B) k6 Z

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 R/ R2 t5 I$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ `' d$ e8 h/ ~0 q) h

吸烟、吃肉、喝酒；tvb now,tvbnow,bttvb+ h% E! y) z8 L, p+ P# E7 l2 l
% [7 u) q& r) B2 c! D$ P9 s
逢年过节送礼送一类致癌物；! @- f& a9 u. N$ @1 \5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ V+ O' I0 x2 s" s0 B
大张旗鼓为一类致癌物做广告

……5.39.217.77:8898& y( F3 p/ `, w5 L4 q4 T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 J. F  q  J

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
' {+ l/ x) q6 ?( i7 }
tvb now,tvbnow,bttvb; [6 N: q. S1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' x* Q- P, s# e* Q  e
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？5.39.217.77:88989 r4 O) V! R/ F) ]- a+ d
5.39.217.77:8898% ], ?7 t' R: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r& i8 Y0 w5 t' f
* Y* e' q) Z0 s% V$ \/ x6 y
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
( Y& A  b  g. X- q$ s$ z

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb# j* \/ F7 @7 b; k% Q2 E5 C- Q3 Z* `

tvb now,tvbnow,bttvb( o  `1 z/ e; ^$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb; x* |2 T! L5 K6 f) K4 t( J0 ~$ K
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ q5 i7 X: ?) ]

+ o4 T1 K/ W: y# k( [- r

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。公仔箱論壇+ J1 N+ n0 K9 U7 O( g
* Y6 m- W# \# h

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。0 c2 U3 n8 @1 D+ D4 J  Y

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。# K* F1 {; n/ m5 `9 f, `

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇* v+ b3 j# o1 F( j0 J% R% R- r8 v
; }! K7 b; @# y) s& ^: B
  02  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' Y% R- _$ k; P, e- I4 e; k6 @

健康银行

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
5.39.217.77:8898" V) O6 }, s% B. i

' A+ f$ u9 o4 U) H
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 a( B' X2 Q+ c3 u+ |; k
公仔箱論壇& j7 W3 l" j- Q: g: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 H) |9 h1 g$ p( J: d4 D' o

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。5.39.217.77:8898+ ~) t4 C3 r- J) [# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ t9 h, ]. n0 d9 ?
5.39.217.77:8898* @- L! |$ K3 |  w" K. S7 ]- c
5.39.217.77:8898* T0 t# ^  [2 d! j
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
5.39.217.77:8898+ g1 P# r6 |2 Y

5.39.217.77:8898/ H4 `" ^2 a6 S4 ?
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。( T" \* h3 G& a, B" r* U7 t

5.39.217.77:88985 O8 X! y* E' S  y5 k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S3 z9 X4 S/ N* b; @+ j
5.39.217.77:8898% m! J3 c$ E, A  z" R

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？公仔箱論壇( j* [5 }% @& a- q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 g4 F& t$ i! W7 n5 S# @

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。tvb now,tvbnow,bttvb$ H% x/ W. M+ i% ]# F; Z
tvb now,tvbnow,bttvb* v9 ~) K  ^, V4 ?0 i, m9 R

5 w# h: G' b* a5 h% v
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' Q$ L' k' ^% K% f! u  t8 |7 I1 ]

4 J+ A3 U% k9 z4 m# t
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
5.39.217.77:88985 }' d2 o: S1 Y3 _' ]0 L4 W
5.39.217.77:88985 j( F/ z4 Z+ a& K% x
tvb now,tvbnow,bttvb2 |' M% P2 o4 e3 a
最好不要等到这一天。
5.39.217.77:8898* M, h$ Y2 y3 d6 G- U2 Y
5.39.217.77:8898$ x% G  }$ u- P% ~2 \& W

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ l# ~/ o! f8 O! V. }6 m
公仔箱論壇- G, L3 q* j2 c
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？8 j3 p/ a% p/ ?; l( V6 i

公仔箱論壇: w4 I* C5 S: @0 p" L

难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb" e( d% R/ x9 T

tvb now,tvbnow,bttvb  q* x4 w+ ^2 U: `: G/ J6 T" h
5.39.217.77:8898' x; _5 U( k' {* g4 @8 g
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。2 z3 [, [4 O  q

公仔箱論壇" _+ ?' V* b3 g9 u

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:8898) g5 Q4 l# ?, c& Z2 h" x
5.39.217.77:8898- x) V4 k0 k. O/ @
' V& a" K' }+ c& |7 W
还有一件事我怎么也搞不懂。5.39.217.77:8898( u; i  H8 b  P4 K) P2 v* S/ u

; `! J! t+ _0 ]1 [5 w; ]1 [

为什么长大以后就可以喝酒了……tvb now,tvbnow,bttvb# a' @! Z2 J. b' W5 H
tvb now,tvbnow,bttvb* n+ n4 o7 E3 \/ b# I" A

成人就可以自我伤害了吗？tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 d! m9 ^* ^8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, \8 L& ]: w0 x5 h8 g* v0 a( q

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
+ _9 V' y( u" Z+ ~3 M2 ^; p6 }! @

3 D0 P1 V( O% N$ \4 I6 e
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
5.39.217.77:8898, R: i5 d8 _) `# j! z6 ]

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇0 K; s; ]; t! d/ Q, B% _; O

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇3 {! }7 d, ]/ M; _& A8 c. M

. m5 i, F4 c8 l6 S1 U- Y
  03

均衡营养
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 W* g1 K* K/ [

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

公仔箱論壇+ j! O$ y: ~4 T( U  @+ _
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇# F, Q+ m) k$ O9 O' V
5.39.217.77:88988 G  u# P, o, u; _2 }: s6 v! z4 V$ H

10%垃圾+90%食物，. W$ Q) P- T/ [" O1 W+ k$ [

和90%垃圾+10%食物，
tvb now,tvbnow,bttvb0 e# t2 L) ?3 `1 F- G
你要哪一个？
tvb now,tvbnow,bttvb$ s( I! s2 N. A' O+ B1 {" t8 W6 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 y( a5 B2 [* }$ u5 {% }
5.39.217.77:88987 M. }8 w3 R  Y8 I. }
我相信你一定回答，tvb now,tvbnow,bttvb  P8 a* S% U- d% Y: F$ s

我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 l$ |  I# S" J  u
公仔箱論壇) S( J* s: C+ G8 k6 w1 D

tvb now,tvbnow,bttvb8 M' D. e5 c5 l9 M! `3 Y
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

tvb now,tvbnow,bttvb6 X* V- ]' `& ]- x
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇. Z0 O  s+ T" I, z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 Z4 F1 k4 m( T, K2 ~
; f* Z$ {/ k4 Q8 V
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, g. W& U5 ?0 G
  04  公仔箱論壇0 U  _1 `6 d# x

让时间7 j# d1 Z0 }2 E
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 e% \1 E/ o7 D4 ^- \
成为健康的朋友
公仔箱論壇1 C  j! R) q4 `4 N# s# N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V/ T3 ?& o/ {* ^! O
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

5.39.217.77:88980 g9 y2 b+ A$ g: b8 `
公仔箱論壇; N$ c$ a$ D, |2 T: P
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。4 h; t; q; `7 p3 H; s/ W

9 E( g2 ^. a# ]4 k, a6 _
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 x, J  f0 p0 l+ t

tvb now,tvbnow,bttvb( B. ^' z: ]+ I( h3 h

赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇; |' S4 h/ r: C" {* o
tvb now,tvbnow,bttvb  Q" V" w1 ~1 Q2 z. K9 F
公仔箱論壇  ]8 O8 {0 E- z6 {% O+ c5 s

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

. _, Y, W: h' Z1 J, h2 k
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

/ w/ @0 w8 |4 a; j
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
* a$ u1 O% m2 v$ l  j
公仔箱論壇6 \# v  a2 o8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 [5 j* B# [- X8 q$ b+ Z
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)