標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.77:8898  {- x2 ]: o( d! s# K+ u* z
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+ O4 O. E% D) L5 N; Q# n8 @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇/ d& b/ G/ G" R, D, R& v

3 R; t5 X3 Y; B# h1 V9 h+ ?7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ k% A: L- k5 t* m
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。$ D& T" ]* V' c* b7 X$ p

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. }* u0 a7 z3 G+ \' \; L公仔箱論壇很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：: f( F' M- {" j8 Y

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: W. A$ @2 O3 u6 i$ ?生活一向很平常，
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骑车书画写文章。5.39.217.77:8898' k& s/ I* W( D& W; E8 U. M4 b
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  \! g- Y& W& n# Q1 C  z8 R5 ]3 F公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”7 K( W8 }5 ~* P( S

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/ P) l8 m* Z& i1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
. x# H) X4 f" G. O4 t; W3 N. Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ V& w! C1 S6 V1 h7 b. E- m1 O
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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! g* ~- P5 B2 G8 R著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 B8 Q" g" h/ Z" S8 ^

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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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0 E- r, H( \* K" S% [" T“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；9 k# a7 X$ P: z! H. e3 @
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.77:8898! v5 T/ |; ]& c# f3 N+ y! G# S* a
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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# s9 t- e$ Z9 P- U& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [' N; y7 H) X  j1 V公仔箱論壇马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，5.39.217.77:8898/ b2 l5 P. |  J; W9 o! T8 b
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9 h7 i8 e8 A7 R, k" c8 R; ~' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……
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$ F7 Y; l0 ]: @9 B  x6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \* o7 X' U' x) x4 g2 Z这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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4 u1 \2 w) z- `: V他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。  B1 q1 {  w. q# E5 w5 u5 |
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇; m$ Z( h1 O& F; g6 W

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忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: y7 h  p+ F* r* g/ j4 b. ^+ |
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, Q! B" M7 e. [6 `8 T5 J; o3 n原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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, M7 I; u" q" J  ?: B/ N% ?tvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。6 Z) s1 i6 |- v6 {' J( `, h* U7 h- g

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* F$ q" l0 X, u( }8 T/ ^: z5.39.217.77:8898这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:88989 Y/ ?0 O8 W! X6 [" T+ c* T

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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇3 Y5 L2 f4 b( m* {8 P3 ?- v- {
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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! ^! x1 c- g# etvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 X# E' c( ^, M& }' Z0 v+ ~

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怎样让自己忙起来？公仔箱論壇3 j2 i4 h8 }1 q1 [2 Y8 C# o* t
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1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! |# h% }0 F* t( g1 T" C1 K7 G3 X
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$ ^7 Q: x" C; w8 I公仔箱論壇仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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8 Y  M5 R! ]: [9 `* D( Y1 {' d* ~tvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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7 Q* Y& K& s' Q4 W- ?( B5.39.217.77:88982. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' ~" Q: S" g

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3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb' |, D( Q1 o7 ^; Y5 ~
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb  M: ^1 G  f- `  e

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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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0 c, \; b1 A4 Q% j& U+ Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表
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5 w; z: B& ~  f, ~林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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# M! a2 ~, F8 M6 K  R( E) X公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行" q6 B3 i  z% ?: h
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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2 c& i, }5 E+ \, h读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
' R8 c& l" P' V- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G. {: }  Q7 F9 t+ @' a

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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s  i4 c4 Y* ^( [8 z* P7 C

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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O! k% F- {" m+ _
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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! ?9 P( c; g3 K3 U在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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