標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 C, [) p, F, n  w; A, P

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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5 P4 }& q$ S8 f4 S. }8 d; s! y+ X

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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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1 g6 K2 b' \) |" v4 atvb now,tvbnow,bttvb很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb: S# |: F5 q  C9 v/ p& E3 m
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生活一向很平常，公仔箱論壇4 E( Y$ D% u- `1 A. A

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骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, L' `6 J+ G) [4 Z
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" B) F3 R8 C# E4 X1 Etvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！) o. J9 |2 o; T8 v4 p# J# n

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- {8 p) ~+ V; O& v5.39.217.77:8898“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”% g5 }0 e) t3 t6 Y' B
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N# k6 l4 t# y
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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4 S6 _3 P; R4 H  ?( x0 t; C5.39.217.77:8898著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb. q5 e0 H4 H: X4 Z% i# b
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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* \4 s4 p+ W7 ~, mtvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ K4 G7 f1 n) ^% w
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^! ^* g- b  m+ c' M7 ~
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4 E/ V/ t* a8 ~) K5.39.217.77:8898“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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# u& Q# J, }6 O: t公仔箱論壇巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb* q2 `) [& o+ P5 l- l1 `

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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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0 k/ _8 Z* i  H% ^0 Z. Btvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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$ D/ v) N3 p, W  J1 j7 j8 E公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇+ \# G. j( _0 u
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇& Y. v) W6 g% U. P
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J: y7 k) N( \) e) {  R

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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”' u1 l1 ]% }: m# v7 t

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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ r% a. F7 z: @
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/ O: Q# w' i) f: i忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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6 e/ \, q) a3 j8 J- _! p# Qtvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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; J+ n3 }7 L  z# @: q8 d$ s% i相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb+ c% N2 F$ D* }# n$ L2 s; a

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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇: R  E/ ~$ ~* P: f2 k

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; b9 }5 j; b) s, Utvb now,tvbnow,bttvb父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。. G& m4 l! a! ?7 h6 }

8 n0 S7 C' `1 q; n  itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m! |* @# B( p
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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- j5 E; S! ~3 D! p  G5 l! y9 s$ D没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇6 G4 ^# ?9 P+ f, p
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; t- X% ?$ l/ _1 K& r7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇4 A. x* E: f* y5 M6 A

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! z4 p3 I3 \$ \4 Q7 E5.39.217.77:8898怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb; `" b1 u6 f* {1 f) f: E! m. D/ P
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2 c) @9 w  j! b/ X1 z& ?* `1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 G* ?" d/ l7 j/ f4 g. D* k. e' j0 `
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？) ]- F( o: t! z! U/ N- S: m
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; q+ R5 y7 k# a' g0 B公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb: l6 `) q+ H9 g1 l+ \  g1 l
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。8 Z# ~% f3 z4 O- Q) Q4 j- q

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' Q% Q/ p4 ?6 s. \, `# Y9 c3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇3 X' ~9 \# s8 b1 p5 K" H. @8 b2 H& W  ~
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; |: q, S, ], T  Y8 h( ]8 E5.39.217.77:8898大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb" s; H6 o; E) B

' X5 A0 w9 F) j5 |5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 |# Q: w# r1 n# q# A* c
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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& W" ?7 w/ q. R5 o) M+ p公仔箱論壇林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇$ n& |5 e# t. J; M) b) T, M5 F6 \7 B8 G
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! @3 \& T7 o2 j) [% Ptvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！8 }$ I) O! b8 Z" F
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! E! d$ p! u0 G7 Y. K5 C, A: O! t! O" k5.39.217.77:88985. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. k- z, E* u4 c, x- o& r
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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0 C; M" i& H  m8 r- ]tvb now,tvbnow,bttvb读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.77:88983 T0 A- {1 T( {4 d

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! K3 K: f& I' u2 G# l; ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 g7 a- p/ J1 m+ r
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 e' T' i! p6 v6 y- X
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$ T4 A/ \1 |( e- x7 }5 M5 P: ]' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb0 G  [! @6 Y4 J0 g! d3 c

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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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