標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。8 {% D! A- D  i3 y- f

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5 z( g' a( {; D4 X- |tvb now,tvbnow,bttvb“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇2 \+ ~! F& x9 p# T! [6 S3 E/ M
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇* g  }7 U0 a9 d6 G- U0 G

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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。; V( S; M- @$ \* R5 f3 ^
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb+ [1 Q9 |' V. X
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' M9 N$ K) g) l生活一向很平常，公仔箱論壇4 e% @* k& _5 C/ C3 v6 V
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骑车书画写文章。5.39.217.77:88988 D0 E, _3 b( Z9 y( W5 {& `; i
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+ R9 F- I. l) I* Q( }& g1 Z4 L' m5.39.217.77:8898养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I$ O+ U* m1 B. l( `* }: k5 W
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”0 \2 M6 g! |- p; y& k

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5 x- h: P% W6 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 `2 b) ?- K) s2 r2 A% O
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3 U! E5 A" z, j1 k2 ltvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！* v% C0 }0 l9 A4 c! _
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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! D5 c' g4 L: Z* q) M  Gtvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；5.39.217.77:88984 M' [6 L- h& U% `8 K$ R

& }6 ]# Q& U* T/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 d( E& F/ l+ r$ G9 ~
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! V4 o2 \" @+ T+ e" h8 P1 j
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb0 K6 c: z, ]1 q
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钱学森 98 岁，
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/ L0 }+ P) A* D  r" Mtvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! S4 Z4 Y2 L6 o5 U) S/ O

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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇8 l3 y2 I8 H4 M0 c$ i
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& g' y0 Z4 M" L! l0 }$ H: y+ `- ^- ]5.39.217.77:8898他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。9 U" E" g$ x( h

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( E4 h7 G- R+ o, t6 p8 o9 u每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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; e) f) r8 O/ [& Y4 n5 t有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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% j' v7 ^# _/ p" p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! n/ h/ s4 e/ n+ W. N7 |
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  d( m( }& M: `+ S' X' ]1 x" x公仔箱論壇忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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' P& T8 [- Z, g* D- i$ P5.39.217.77:8898原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 W. |$ M3 J# X& s

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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。4 L# ~& N( Q4 c& z

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# h) S. V9 e" Btvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:8898" m# [9 u; z. h4 q' L

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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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" o* f% F8 Q$ A8 p父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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3 h2 I$ C6 g  K: b) J1 m/ h5.39.217.77:8898买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.77:8898' \! \$ y  W( n+ S% d

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- k  |- N7 T+ S1 b( Vtvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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( g& F. p# u2 z7 E5 n3 s5.39.217.77:8898朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。! _8 D: N( d) R9 k9 E

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怎样让自己忙起来？5.39.217.77:8898& C, g  ]! P3 s' e* n% f% g- {* `
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3 H- o6 n# A$ b# V4 q- f  R- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。1 k- _6 y6 e" l' e
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3 q- z, c3 M0 K! J; L! w1 W( c5.39.217.77:8898早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？9 }8 r7 O* E5 Q+ W

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2. 别闷在家里，常出门走走) L% S7 v& ^0 `) Z
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# I" ^8 M) R8 f5 V

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8 d0 U, C% z$ |+ x3 g" P$ t, q公仔箱論壇退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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1 C6 S! J$ V+ N- t0 p- u2 G公仔箱論壇4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb& @" K* e  T  s% D
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! |5 Q/ L* v& f; Q  [7 T

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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.77:88983 c$ h' h5 t( S3 \* m* I9 Y! d! R

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9 H, N1 ~' r  r, K0 P9 F  P  A公仔箱論壇5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m$ P6 y. n- I

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' ]4 ]- k1 c- M  I5 w& I# P5.39.217.77:8898显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.77:8898* M2 L$ D5 ?5 J2 s8 Q4 m, W5 w

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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇& v3 |& g4 J9 T5 V7 p- g

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6. 坚持运动
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" H: z, P% G( e, {: E5.39.217.77:8898身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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: B* l- P' t' B+ W/ r2 C: Z+ T- M7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( Q; b% }; o5 H
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3 X2 [& A" h$ I2 y& S5 T& X  ~. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5.39.217.77:8898$ E/ u; s/ z8 u6 K4 M
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& D. R. _: ?/ Y+ ^; ^我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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