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標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药,就一个字! [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药,就一个字!

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”,是世界上最便宜的长寿药。
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* D& Q% t6 @6 a4 w: r2 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" F$ ]# Q6 v! I* k# L% w  c
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb  B2 M* a9 w; H, [* V) }7 T

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他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5.39.217.77:8898. |) b) ]) b2 H
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6 w( Z% p4 y  l2 Y很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 a/ i  }, R! m
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生活一向很平常,公仔箱論壇* p5 q9 w) P& W& \/ L+ M. F

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骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙!
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”  p+ e5 {( H( v+ a( z

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, X0 ]$ d5 M8 l4 T- w/ b4 Ttvb now,tvbnow,bttvb忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 k6 ~  t( G8 W

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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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, Q1 j' p: K. H% F6 e. T著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;tvb now,tvbnow,bttvb) p" q. j  Q8 C7 Z% `
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$ }1 [- N. v  S被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;tvb now,tvbnow,bttvb, y6 l5 R, Y' L

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“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 \4 R( v0 l7 t, \- x
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6 V, D* z: }* j" M- X5 l马寅初 101 岁,
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钱学森 98 岁,公仔箱論壇8 O  j4 m/ k* K6 c# f
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这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇8 X. U0 H2 u% c4 y6 x9 V/ o: E

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: c' O% ^1 G9 E" t' u( T& b. c为什么长寿?一个字:忙!
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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。公仔箱論壇; a& {9 q8 N. O
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7 a2 j  d, n- m% C6 D5.39.217.77:8898他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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. ^1 p' e  O2 A: M  Etvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
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* a9 ]( ~, ?+ g1 \+ k4 Y5.39.217.77:8898有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”) U( L: `; u# a# q# A

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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
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8 R) f: G0 m- p9 K, f$ n0 ?5.39.217.77:8898忙碌,是世界上最便宜的药!
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朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。
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- N$ t) z: d" |3 F1 f+ W, Z原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( ]9 {3 l  g9 g. k
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4 I8 m1 O; G# |2 P  \9 f$ x& d) M公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。公仔箱論壇# n& L8 m6 ~" q8 e  Z- Q8 D

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别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb! T! o, N8 Y; |6 L

6 D1 @$ S6 V. k0 X5 M+ O1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J3 o0 A' m+ D* s这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。! F2 Y. y6 L3 |
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父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇$ i4 x+ d. `% X
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- g; o1 H6 S5 S! q7 |8 C* R买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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. d3 \$ H+ e6 q* a没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇; w- \2 Q& Z: s' Z! ~

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6 ]0 i4 ^- _/ {7 C5 m2 h: htvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb4 D& i8 ~% t3 G2 K9 }4 p/ W3 ^
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' m4 f' t; W0 p7 W6 i7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 |! P# |3 G3 g1 Z$ l4 x* j
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怎样让自己忙起来?
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5 q7 F+ i# P$ m* y& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起,别赖床5 U0 b% t' p; C

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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。% U5 I' e% C* J: o, e  t
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. E/ J' P8 o# [) O, z早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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2. 别闷在家里,常出门走走
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb& }" b8 D+ e; ]7 W9 M  Q5 s, S, v

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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇8 B3 t- u7 D" K, l6 p) b
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 Z# n  b) F5 {
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2 G. F7 `/ G0 ?5 A4. 注重日常仪表
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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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+ K# I, I% v  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 a1 V9 @3 G: L0 {. y

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# c( n$ j2 p; I读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇0 K  R) v8 d* d0 j

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. @  `" Z7 ]% V* ^+ b5 D, @5 p7. 保持年轻的心态/ t3 d. P' }$ s3 y  d% V

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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。




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