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標題: [健康資訊] 身體變溫暖、不易生病更好瘦！日醫推薦喝這杯 新聞中心張承宇 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-1-3 12:28 AM     標題: 身體變溫暖、不易生病更好瘦！日醫推薦喝這杯 新聞中心張承宇


6 h) N8 k! o  H# G. N8 E: @! W5 F秋冬之際加上國外新冠肺炎疫情未減退，預防症狀相似的感冒、流感等疾病的工作更是不能輕忽，提升個人免疫力也更顯重要。對此專家指出，提升體溫是加強免疫力的關鍵之一，藉由自製「生薑可可」，就能達到溫暖身體的目標、更有保護心血管等多種好處！9 n. k; M5 w0 V1 e
生薑、可可都能提高體溫想預防疾病，最重要的就是溫暖身體、提升免疫力。日本石原診所副院長石原新菜表示，有研究發現體溫上升1度，大約可以提升5倍免疫力，基礎代謝也會增加12％左右，除了不容易感冒、生病，也更容易瘦下來。6 b* ?0 U  w0 N& M, O% d2 }8 H- K6 F
如何溫暖身體？石原新菜醫師推薦的是自古就被當成藥物使用的生薑，其中的辛辣成分「薑辣素（Gingerol）」，以及將薑辣素加熱時產生的「薑烯酚（shogaol）」，都具有擴張血管、提高血液流動的效果。同時，薑辣素還具有抗菌、抗病毒作用，能幫助提高免疫力。1 j2 r7 j4 ~2 C& j
日本順天堂大學特任教授、免疫學權威奧村康也表示，生薑溫潤人體的效果良好，除了提高體溫，也提高體內負責抵禦外來病菌的「NK細胞」活性，對抗外來威脅的能力也能更好。
7 b5 ^' P$ M3 ^$ B( @  d) \tvb now,tvbnow,bttvb天冷時想隨時暖身的話，石原新菜更推薦飲用「生薑可可」，可可和生薑一樣具有暖身效果，可望改善手腳冰冷。此外，這兩種食材也都對心血管健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& V" ^1 @5 [2 r: T
石原新菜表示，薑辣素能幫助減少血液中的三酸甘油酯、俗稱壞膽固醇的LDL膽固醇，以避免血液混濁，有助降低血栓生成、預防動脈硬化。6 ?1 L, A& V  P2 y$ t
可可則含有黃烷醇等多酚，也有提高血管彈性、降血壓的效果；苦味成分「可可蛋白」則能活化腦部、調整自律神經平衡並幫助放鬆。
/ e$ }8 h  \9 q+ P, u自製「生薑可可」預防感冒流感還能促代謝材料（1杯份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: _9 W% l, k# ^1 k
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