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光療法是其中一樣有效的改方法,患者要坐在箱子前一定距離(通常為30-60厘米),睜開雙眼,但不要盯著光源約30-60分鐘。而森塔博士認為這種憂鬱的感覺可以通過戶外活動,尤其在陽光充足的日子裏,來減輕或者消除。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% d6 c; |: g. r$ f& j: b
其實每個人,甚至不同動物的身心會因為季節的變變化而受到影響,情緒也不例外,只是有些人所受到的影響較別人嚴重而成為病態而已。如果你在季節轉變時發現自己有不同的情緒,不妨多加留意心的變化,不用過份擔心,與人傾訴或多出去走走或許你會發現不一樣的東西若果你的情緒改變嚴重到影響你的生活,我十分建議你去找心理或輔導專業的人士,他們一定會帶給你專業的意見。多留意自己,多感受自己是了解自己的基本步。