標題:
[健康資訊]
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-27 01:27 AM
標題:
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
) u& j+ H3 v# P6 s5 @; q" d
5.39.217.77:88988 U) A: `1 _6 ~0 \& B
8 A+ O1 q2 [- W' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ n* G9 |' S5 v
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
9 y* g- M7 ]- o7 l3 D: T7 |* stvb now,tvbnow,bttvb
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
2 R( H0 o$ G5 H, w2 t% T* w
水果乾的好處
1.溫暖身體（有助改善體寒）
: A% P' T% n: O1 d* c
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
# m) {4 M% g7 R) n: ]( {: W% c
2.整顆都可以吃（一物全體）
( `7 z. e3 o7 O s+ l4 z5.39.217.77:8898
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 J2 @- ^( O1 e; n" ~0 ~公仔箱論壇
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
5 v/ h/ m+ z; [4 ~3 c5 U, ^5.39.217.77:8898
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
9 }4 x. @ C* [* F& n- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
5.39.217.77:88985 @; _+ i- Z `3 B+ D9 I& q% u7 V2 @
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) a$ C# K% b4 a" J
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
# q. A/ R& I9 i5 \
4.易於保存，營養價值高
5.39.217.77:8898 F t% u* V) x, I I. m
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
* J* }# H% i2 v2 Y( |公仔箱論壇
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
公仔箱論壇6 F( {9 B4 b, z4 p; S4 W
番茄果乾水
奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
5.39.217.77:8898* r( w1 o% Y& O3 v
番茄
- G' O7 H3 p+ M5.39.217.77:8898
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" ]9 X6 Q6 K- y9 e
8 G" E, k9 U- T# a' v, }5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb6 D# }3 V) } B* h) a! f
番茄乾
【做法】
$ W: H0 }" H0 D2 k" l6 j |3 y
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
% \8 }0 g. q) C- R+ [5 v7 Y
【功效】
7 o( Q, B9 Q, I
●中醫學功效
8 q& |9 P8 Y& }) P( Q
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
公仔箱論壇7 ~/ o m1 w# R% q
●營養學功效
0 h' U: e) e1 X+ o- n5 c0 ~* V7 gtvb now,tvbnow,bttvb
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
公仔箱論壇) v# _- A, z* R; j
! K; `! c4 h- }8 {tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88980 g3 [3 m, z% ]! S# e
番茄果乾水
冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
公仔箱論壇9 r; D0 g* b5 w8 t
柳丁果乾水
柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
: ]0 w) {' {" e$ Y
柳丁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 E, f# h1 b& o% g
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
! x. x: {8 ^7 e' o& y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898- m, I5 ]+ z7 P, c
6 f5 O, M9 C* Q* u1 f/ l( D7 \
柳丁乾
【做法】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" m) B" M( a9 V! L
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 a$ u" D( I3 W( U0 r/ B
【功效】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; J/ C& ?! J& V$ v, l& U
●中醫學功效
公仔箱論壇" I5 v n$ U1 t* F
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
' P$ ?+ R4 F- o+ @9 \公仔箱論壇
●營養學功效
公仔箱論壇( b/ U7 n m; ]5 M5 ~
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
1 d" F5 w- o: b T9 c1 t
8 L7 }5 w3 ]+ R: Q3 g
! @- G* u( B, | }, {% ?1 ~
柳丁果乾水
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb6 D# }3 V) } B* h) a! f
5.39.217.77:88980 g3 [3 m, z% ]! S# e
5.39.217.77:8898- m, I5 ]+ z7 P, c
8 L7 }5 w3 ]+ R: Q3 g