公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-27 01:27 AM 標題: 良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* t& h, s, I/ `) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^ z5 j% B" U5 M% X4 H! f

編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.77:8898! Z5 W8 L5 b4 Q' i& A+ A
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# O( D" A K+ M( q7 U6 T9 e
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。 Q: M+ ^3 H9 T4 R, R7 A) B7 w& W
2.整顆都可以吃（一物全體）
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.77:88987 Y1 e. G. \9 c( d: S+ r% z
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。* G# m, B) U: P* Q
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇- ^! ?8 G9 L, u3 {7 K
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。( i% _) p- {+ g" }4 O6 k
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇. u# c; s; T( O5 ~; Y9 p# e5 U2 e
4.易於保存，營養價值高
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i+ c" Q4 C0 @0 n- C; n
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇3 p1 _6 S7 g+ G9 C# `
番茄: T8 p8 g1 A' ?+ w+ D0 ^
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f3 @* \8 @( p; Q* x

番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" q4 F" v7 d$ E7 z
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb, j  F) e3 D4 z* D3 p- J2 _
【功效】5.39.217.77:8898/ B' l/ C6 c0 I4 K2 x
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s0 u& _& [  s! V& i; h# j3 g9 e
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇( W  `6 r  S. z& L* K
●營養學功效- p1 o  |0 b& j! ]! D% |
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 f5 s* z' f) q' ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& Q/ C6 j7 D' d" m

番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 A I$ A; m9 l
柳丁tvb now,tvbnow,bttvb" K# Z, y. f$ D. Z
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。

! N: d# V& w/ g9 `7 {
柳丁乾【做法】
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
【功效】
●中醫學功效
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。4 X0 g" D* t1 G& u
●營養學功效
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。& ]+ J, G" e; a: P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# k/ g' j$ F; P: Y1 w
柳丁果乾水

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)