標題: [健康資訊] 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？ [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-12-25 10:24 AM     標題: 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？

上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？tvb now,tvbnow,bttvb9 G' P: m- L0 W6 h
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危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 : E" i  B4 T3 m  [6 h& K

* ~0 v" j# Z/ {1 o4 A# Gtvb now,tvbnow,bttvb危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
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危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。 3 c6 E* c1 ~2 f: i# q; @
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危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
) }1 F0 Z! M) i) S( H" D2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 b, d4 x. l/ I2 v# j' f3 T
危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 8 l! D' a4 J  k9 L; x0 J% A

7 q6 c& Z6 h2 B: l* m危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下 * S' v) W' j# p! o2 K' H( w+ s
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危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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* y0 b- G  Q/ y+ e0 p* @1 r危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。公仔箱論壇" c$ E4 n+ p5 `1 y  ?! J, G7 M( A. o' G
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# q4 Z# k  f1 A' J. H  jtvb now,tvbnow,bttvb危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
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危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。

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