標題:
[健康資訊]
41條生活常識
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-25 10:18 AM
標題:
41條生活常識
41
條生活常識
" O9 i$ J7 g5 \7 e9 C
6 }6 a0 A0 n) B. Y$ {5.39.217.77:8898
1
、常吃宵夜
.
會得胃癌
.
因為胃得不到休息
9 B$ V- O( P8 W* K" e' p- L4 G
2
、一個星期只能吃四顆蛋
.
吃太多
.
對身體不好
/ o9 M7 P t: L) W1 N' @; H$ t
3
、雞屁股含有致癌物
,
不要吃較好
公仔箱論壇& r0 n0 C% U1 T: H* f
4
、飯後吃水果是錯誤的觀念
.
應是飯前吃水果
2 n+ | j9 }1 Y& U! ?9 l/ Otvb now,tvbnow,bttvb
5
、女生月經來時
.
不要喝綠茶
.
反正茶類不要喝就對了
.
多吃可以補血的東西
tvb now,tvbnow,bttvb& S& b b, T4 b7 C+ z; x4 Y
6
、喝豆漿時不要加雞蛋及糖
.
也不要喝太多
4 O- u& q% F Q3 _/ O: B* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7
、空腹時不要吃蕃茄
,
最好飯後吃
" a8 B2 N6 @8 l6 h! @( ~3 j5.39.217.77:8898
8
、早上醒來
.
先喝一杯水
.
預防結石
tvb now,tvbnow,bttvb, G6 _6 f7 Q% z; v
9
、睡前三小時不要吃東西
.
會胖
1 u( E- W- l7 X* {' D
10
、少喝奶茶
.
因為高熱量
.
高油
.
沒有營養價值可言
.
長期飲用
.
易罹患高血壓
.
糖尿病
.
等疾病
# x" h' b, C- F' w! P" Ktvb now,tvbnow,bttvb
11
、剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ a5 [" u' i' Q+ S
12
、遠離充電座
.
人體應遠離
30
公分以上
.
切忌放在床邊
. d) {* T, ?2 A/ ]% |5.39.217.77:8898
13
、天天喝水
八大杯
# ^& c) C: N0 j3 b! |
14
、每天十杯水
.
膀胱癌不會來
tvb now,tvbnow,bttvb4 H" q, z% b, J3 {) C3 Y3 N
15
、白天多喝水
.
晚上少喝水
# c z) h# ~# m, r* ]8 f; y' y
16
、一天不要喝兩杯以上的咖啡
.
喝太多易導致失眠
,
胃痛
5.39.217.77:8898, e9 M& [* T6 P. b
17
、多油脂的食物少吃
.
因
為得花
5~7
小時去消化
,
並使腦中血液集中到腸胃
.
易昏昏欲睡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" G8 f, U; a, K( ~
18
、下午五點後
.
大餐少少吃
,
因為五點後身體不需那麼多能量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A' C* q) B/ ~& e+ z8 O
19
、
10
種吃了會快樂的食物
:
深海魚
,
香蕉
,
葡萄柚
,
全麥麵包
,
菠菜
,
大蒜
,
南瓜
,
低脂牛奶
,
雞肉
,
櫻桃
5.39.217.77:8898+ T1 M; K$ x0 ?- ^, J6 F
20
、睡眠不足會變笨
,
一天要八小時睡眠
,
有午睡習慣較不會老
k: ^0 i" h8 Y4 c' D, O
21
、最佳睡眠時間是在
晚上
10
點
~
清晨
6
點
6 q5 G7 C: P9 a( F) L2 U0 j
22
、每天喝酒不要超過一杯
,
因為酒精會抑制製造抗體的
B
細胞
,
增加細菌感染的機會
0 x m; ^( \/ g7 c" x. v7 N
23
、服用膠囊應以冷水吞服
(
可以第一次吃
),
睡前
30
分先服食
.
忌立即躺下
) K2 n1 {# U* V& G% b. A
24
、酸梅具防止老化作用
,
青春永駐
;
肝火有毛病者宜多食用
tvb now,tvbnow,bttvb Q# Q; J# J: i; l* W
25
、掉
?
因素
:
熬夜
,
壓力
,
煙酒
,
香雞排
.
麻辣鍋
.
油膩食物
.
調味過重的料理
- w+ g8 u! j; R; ~6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
26
、幫助頭髮生長
:
多食用包心菜
,
蛋
.
豆類
;
少吃甜食
(
尤其是果糖
)
# f0 x2 o: u* a' [6 g) i
27
、每天一杯檸檬汁
,
柳橙汁
.
不但可以美白還可以淡化黑斑
# P! W8 l* m) ~6 g9 W( J! p- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
28
、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
1 o) x( W0 t1 G- r
29
、抽煙又吃維他命
(B
胡蘿蔔素
-A
維他命的一種
),
會致癌
,
盡早戒掉
.
才是最健康的做法
; W7 r$ v$ B( _. F2 u+ [
30
、女性不宜喝茶的五個時期
:
月經來時
,
孕婦
,
臨產前
.
生產完後
,
更年期
# T+ ^7 S+ O: n/ `6 s公仔箱論壇
31
、抽煙
,
關系最大的是
肺癌
,
唇癌
,
舌癌
,
喉癌
,
食道癌
,
也與膀胱癌有關
公仔箱論壇; k, `5 M5 q; [. X. m
32
、飲酒導致肝硬化
.
引起肝癌
6 L/ ?& N6 H) I& T: U
33
、吃檳榔會導致口腔
纖
維化
,
口腔癌
) V# X) |/ A+ C% p" e6 y. T/ qtvb now,tvbnow,bttvb
34
、食物過於精細
,
缺乏
纖
維
;
含大量脂肪
,
尤其是膽固醇會引起胃癌
5.39.217.77:8898/ G/ V& C" u A
35
、食物過於粗糙
,
營養不足時導致食道癌
,
胃癌
7 d: I/ x/ N" `0 _$ y/ ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
36
、食品中的黃曲毒素
.
亞硝酸類物皆具有致癌性
公仔箱論壇+ p1 A, C) K4 W+ C6 S
37
、不抽煙
.
拒吸二手煙
2 r" p* j! M# }. ttvb now,tvbnow,bttvb
38
、適量飲酒
,
不拚酒
.
不醉酒
; m) u) c5 T* A) W
39
、減少食用鹽醃
.?
熏
,
燒烤的食物
公仔箱論壇5 @* Y7 t6 \' q5 u, |
40
、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' H- O& M2 n# N1 G" M/ w
41
、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
