本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 " U& q! A! u0 Z; C5.39.217.77:88982 C' q* C4 t" r6 n; Y. B) X 5.39.217.77:8898, Z( l1 Y7 l, Y, y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, q5 r& @! i3 g. v
8 f% y S: k- Htvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。 6 q( M5 h1 n, a: }7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。 ; x1 P6 T: t" J- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。7 z/ t9 c8 P; r2 Q6 A
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成 f7 W0 K( b- ^: i J" y $ j* C8 D0 t: f" e, I公仔箱論壇5 s1 E2 w. N. ]0 ]6 a6 O+ v8 C6 |
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。5.39.217.77:8898' D, [7 ?' @. F1 \
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。 j" M# a( G l( V) _+ [( |% ntvb now,tvbnow,bttvb當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {' l+ [2 I1 E5 F7 G
多巴胺是人類學習的強化因子。 $ z! ?8 _2 ]& v, P8 C" N公仔箱論壇我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。 + K' `# I* ~. E$ W' v& {公仔箱論壇如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。/ ^7 b" g9 D: K9 S; j0 n
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇# K {7 o. H) ~8 A
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" F4 ]; w: {7 c$ Y4 y+ j4 R
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！tvb now,tvbnow,bttvb# N) r( ~ z$ ]% W9 K+ m8 v
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( D9 m I4 | W* [- y8 F
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。 4 B2 J+ n3 H6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。 ) ?* k) f3 t; \2 K1 c% x做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。$ t6 R$ U5 j4 @0 N0 u. f! b
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。 & X; n3 e+ C. S4 s% t% q* t做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇- T6 [" K) O; F4 R. B# k. W' m" s0 _
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。 ! a* S1 g2 c6 t公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。 . {, ]" P1 J% J0 T* {4 |我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。 # R. ^6 a/ w2 _但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。 8 l" O# Y) r g9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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