公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【營養食物】海鱸魚好處與營養價值 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-16 11:26 AM 標題: 【營養食物】海鱸魚好處與營養價值

5.39.217.77:88980 ?; E9 L2 B" i p
5.39.217.77:88989 a* A% f$ z3 P k/ a" ^+ R% ~; t

屬深海海魚的海鱸魚，含有極高營養價值，今年更入選BBC年度百大健康食物第三名。海鱸魚富含蛋白質、脂肪和維他命、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，具有補肝腎、益脾胃的好處。公仔箱論壇6 c5 z2 y! T8 R9 \) q
海鱸魚含有大量的不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化及認知障礙症、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。
同時海鱸魚富含蛋白質、維他命A、維他命B雜、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，除了具有補肝腎、益脾胃功效，也能化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。tvb now,tvbnow,bttvb( D/ V/ H% t2 S
海鱸魚中含有膠原蛋白，有美容養顏的作用，能夠使滋潤皮膚，延緩衰老。它也富含維他命和礦物質，能夠補充人體所需的營養素，有助提高身體免疫力。
雖然鱸魚湯沒有發乳效果，但能補充蛋白質，加上充足的水分，有助乳汁分泌，因此哺乳婦女很適合喝鱸魚這類魚湯。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)