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[健康資訊]
血液虧虛、生風化燥,只擦止癢藥也難解乾癢!跟著中醫這樣做標本兼治
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作者:
soforlee
時間:
2020-12-15 04:54 AM
標題:
血液虧虛、生風化燥,只擦止癢藥也難解乾癢!跟著中醫這樣做標本兼治
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冬季膚癢
秋冬天氣開始變冷,不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況,尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生,一般稱之為冬季癢,也就是缺脂性皮膚炎。
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事實上,冬季時人體皮脂腺的分泌會減少,水份容易從皮膚蒸發流失,乾燥的情況也就隨之產生。好發部位多位於小腿前脛、手肘、腳踝、頸部及腰部這些皮脂腺較少且容易摩擦的區域。
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中醫認為,血虛體質和冬季癢很有關係,由於體內血液虧虛無法濡養膚表,容易生風化燥,引發血虛風燥的皮膚搔癢,多出現在陰血不足的老人家或更年期女性。這類血虛體質的人除了膚癢以外,同時還會有頭髮較為乾枯容易斷裂,面色蒼白無血色,四肢循環不佳容易冰冷等症狀的表現。
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若是經常熬夜或是喜吃辛辣,更可能會加速陰血的耗損。對於這樣的病人若只是在患處擦止癢藥膏往往效果不彰,應當從補血潤燥的方面著手,才能從內而外的調養。臨床上針對這樣的病人常會開立當歸飲子,不僅能養血潤燥還可祛風止癢,標本兼治。
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若想要預防冬季搔癢的情況發生,有許多生活作息就要特別注意,像是切勿因為天冷而將洗澡的水溫調太高或是拉長清洗時間,因為這樣的行為都可能會使得皮膚表面油脂被過度去除,角質層含水量減少,使得皮膚變得乾燥進而出現癢感。建議洗完澡後,一定要記得在乾燥處塗抹成分單純的乳液或是乳霜,如此一來才能夠保住體表水分。
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另外也提醒膚質敏感的民眾,要少吃燒烤辣炸或是發性燥熱的食物,像是花生、麻油雞、燒酒雞、咖啡等,都可能造成搔癢的情況加劇。建議民眾可以服用像是白木耳、海帶等富有膠質的食物,或是黑芝麻、核桃等帶有油脂的食材,有助於滋陰潤燥,降低膚癢發生的機會。
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當冬季搔癢發作時,民眾也可以自行按壓以下的穴道,幫助養血止癢。每次按壓5-10秒後放開,以痠脹為度,可多次按壓直到癢感減退。
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(1)血海
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找法:大腿內側,髕骨底端向上2寸,位於股四頭肌內側頭隆起處。
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功效:屬足太陰脾經,脾統血,此穴可以治療許多血分的疾病,也有補血之用
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(2)風市
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找法:站立姿勢下,雙手自然垂放在大腿旁,中指尖所指處。
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功效:屬足少陽膽經穴道,可祛風利濕止癢,對於下肢的癢特別有效。
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(3)太谿
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找法: 位於足部內側,內踝凸起處與阿基里斯肌腱中間的凹陷處
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功效:屬足少陰腎經,可補陰防燥,促氣血循環。
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皮膚乾癢難耐?下一頁中醫師教你用凡士林+3種材料自製止癢潤膚霜
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最後推薦一個中藥的潤膚霜,建議患者可在洗完澡後適度的擦拭在乾癢部位,以減緩搔癢脫屑的情形。
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材料:何首烏20g、防風20g、植物油200g、凡士林300g
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作法: 將植物油倒入鍋中後,開小火,將何首烏和防風放入浸泡,同時攪拌以利有效成分析出,煮15分鐘後將油濾出,在油中加入適量的凡士林混合成膏狀,擦在患處即可。
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功效:何首烏有養血袪風、止乾癢的功用,防風可散風止癢,且帶有潤性,配合凡士林能夠潤膚且減緩皮膚水分向外蒸發。
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