標題:
[健康資訊]
強免疫兼瘦身!虛寒是萬病之源,日醫用5招祛寒避病
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-12 07:16 AM
標題:
強免疫兼瘦身!虛寒是萬病之源,日醫用5招祛寒避病
本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
8 _2 ~7 _. \* i
8 j9 z) d. w( n% w" L! a) I+ k5.39.217.77:8898
8 T8 Y* X; g! d4 Q6 e# y# `tvb now,tvbnow,bttvb
手腳冰冷
「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
4 E# Y) V3 u: \5 {: B
「雙腳冰涼,晚上總是睡不著。」
5.39.217.77:8898% P+ `- ?6 F& y+ C8 d7 K2 T
「每次待在冷氣房,身體就會感到不舒服。」
4 u" a) w6 ?! r6 Z/ s# x b& h
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性,並不在少數。
/ d" N8 A4 Q" ]0 P p# [tvb now,tvbnow,bttvb
坦白說,許多女性都屬「虛寒體質」,虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等,這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀,其實很有可能都是因為虛寒所引起。
3 m- \1 j0 {; o( ^4 D3 M* }tvb now,tvbnow,bttvb
再者,身體虛寒基礎代謝就會下降,使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
7 h C" I! O$ S9 {% ~5.39.217.77:8898
現代女性的生活當中,許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此,更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心,好好保暖身體。
6 B8 D6 `0 F, W/ U公仔箱論壇
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後,紛紛捎來回響說自己:「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛,還瘦了10㎏,切身體會到祛寒的明顯效果。
/ u; R, q4 [2 p$ \+ _2 N6 R; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日,大家想不想馬上試試看呢?
tvb now,tvbnow,bttvb4 N ?1 y! e; B
祛寒便萬事無憂!新菜醫師的祛寒5大守則
祛寒有多重要,新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點,也會關係到健康與美容呢?
公仔箱論壇# R$ k5 q1 c9 Z# f6 y# Z9 A
第一點 :「萬病一源,血汙而生」一切由清淨血液做起
tvb now,tvbnow,bttvb E8 h7 z* \& u( s5 o
中醫主張,「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適,最重要的就是讓身體保暖,使乾淨血液循環全身。
, D, v6 `5 Z9 W" r4 V8 D6 u$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
身體暖了就能變美!下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
公仔箱論壇# {. j/ C. l- ]% m. F: l8 k
第二點:「一日一汗」體溫上升1度,就能強化免疫力兼瘦身
6 c: @8 Z: t @, H
體溫上升1度後,免疫力就會在短時間增加5至6倍,保護身體不易生病,基礎代謝也會提升12% ,讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式,讓自己每天好好地流一次汗,使體溫升高。
/ k/ Y2 U% U# C9 _
第三點:「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
5 N+ `; i" R) J$ w9 k. w3 ~4 V
子宮及卵巢都位在下半身,因此對女性而言,下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法,就是額外穿上腹帶或緊身褲,像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
4 u2 v6 C/ F. k/ y( y: x
第四點:「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
% E$ e% G9 a. o8 _) l2 ]! k5.39.217.77:8898
肌肉可生成人體約40%的體溫,因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法,除了運動別無他法。
+ `0 u, |3 Z- j
第五點:「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康!
2 R; t; d9 ~" b# K# x# ?, R$ Z/ l; ^8 _: ^5.39.217.77:8898
吃太多會導致體內囤積老廢物質,使免疫力下降。為了美容及健康著想,建大家最多吃到六分飽,早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0