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標題: [健康資訊] 強免疫兼瘦身！虛寒是萬病之源，日醫用5招祛寒避病 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-12 07:16 AM 標題: 強免疫兼瘦身！虛寒是萬病之源，日醫用5招祛寒避病

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# u E0 \6 u) ~/ L; A

手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」5 t4 L8 \. i4 P; j- V
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」3 ~4 [/ C5 ^$ e$ U' b7 w; E1 K/ q
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。公仔箱論壇) q+ g+ _2 e! T; z& b+ e
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。5.39.217.77:88985 T8 X. I3 N! L: [
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
第一點：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb  R$ F' O- {8 |8 }4 ]& l: n
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身! C! r5 x1 e' w9 F1 Q. h" v
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。5.39.217.77:8898% m) `3 H1 $ l! Z7 S0 c+ E
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態/ V; $ G, V" I" G. |5 J+ N2 F
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。/ z  S: ?, r& ^8 E4 l# ^& \
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置, u$ }- g+ m, B3 Z
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！5.39.217.77:8898  w/ }) x3 s: s6 u1 o' A+ l
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。

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