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標題: [健康資訊] 銀髮族易腎氣虛，中醫治眼病更要注意！做這招溫脊暖腎防黃斑退化 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-12 04:00 AM 標題: 銀髮族易腎氣虛，中醫治眼病更要注意！做這招溫脊暖腎防黃斑退化

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:13 AM 編輯

老年性黃斑部退化72 歲的陳伯伯，最近被診斷為老年性黃斑部退化。
陳伯伯：「我最近自己閉一隻眼睛看，發現怎麼東西彎彎曲曲，眼科說是黃斑部退化，這是什麼？」# o5 z. i& b+ C, w8 N
「我聽到眼科說要在眼睛上面打針，覺得好恐怖，中醫能治療嗎？」, [. S2 w( [3 k& V) _( b. }! ^
我：「黃斑部就像是相機的底片，如果底片變得扭曲或壞了，拍出來的照片也會是彎彎曲曲的。」公仔箱論壇8 j+ p1 G, V% O3 O
我：「眼底注射是用來避免長新的血管或再次出血、水腫，配合中醫治療可以從根本來預防與加速眼睛的復原。」5.39.217.77:8898( f% `8 U1 K0 o0 _8 Y- {
據統計研究，在台灣大約有接近 11％的人罹患黃斑部退化與黃斑部的疾病。可能出現視力模糊、黑影、變色、扭曲等症狀，主要機轉可能是視網膜色素細胞層退化以及代謝廢物囤積。+ C, ^. `, o4 r1 s7 X: M: F' x
臨床上分成兩大類：
第一類屬於乾性：占所有患者九成左右，主要由於視網膜色素細胞層退化及萎縮，沒有出現血管新生、水腫、出血的現象。現代醫學沒有明確的治療方式，只能保養眼睛。
第二類屬於濕性：即滲出性的老年性黃斑部退化，主要是因為黃斑部血液供應不足，產生新生血管，併發出血、水腫等，如果沒有及時治療，最嚴重可能導致失明。滲出性的黃斑部退化可以使用抗血管生長因子進行眼內注射，或者雷射、光動力治療。/ K6 }4 ^" M K! X3 `9 f
▼黃斑部病變症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 |& p" H+ |

黃斑部病變症狀▼非滲出性老年性（乾性）黃斑部病變 vs 滲出性老年性（濕性）黃斑部病變。

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非滲出性老年性（乾性）黃斑部病變 vs 滲出性老年性（濕性）黃斑部病變。一般來說，高度近視（度數大於五百度）、抽菸、年老、三高（高血壓、高血脂、高血糖等）都屬於高危險群。tvb now,tvbnow,bttvb# ?- ^5 R3 I! h# n
中醫破解老年性黃斑部退化
從中醫的角度來看，年紀大的患者腎氣會相對比較虛弱，所以在治療老年性黃斑部退化時會優先考慮到腎虛的體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 Z  e; h$ T- K
眼睛局部的表現，可分成四類：: u) _2 I6 L2 Y" H
1.局部的血液循環障礙
依照不同的血液循環障礙進行治療，如視網膜顏色變得蒼白可能表示黃斑部缺血，治療時就需要增加眼底血液循環，包括擴張微血管、補氣補血等方式讓血液送到視網膜。
2.產生新生血管
新生血管是一種慢性反覆發炎導致的狀況，可能提示著新生血管的區域處於長期缺血，局部細胞組織分泌血管生長因子刺激血管新生。以中醫來看，新生血管可以當成局部缺血外，還可考慮是不是火熱的現象。公仔箱論壇& q, F' d+ s9 }5 p: d1 q. Y
3.新生血管過於脆弱後導致出血5.39.217.77:8898, R5 l% X7 w% v5 k' {/ U
涼血止血是第一要務，必須先止血、消除周邊的血腫水腫，避免出血持續嚴重影響視力。
4.乾性黃斑部退化的磷脂質代謝物屯積1 l  {- {  @! k$ B( }
痰瘀或以前的出血影響血液循環，可以從脾胃下手，將代謝物囤積當成是「癥瘕積聚」，局部水腫可視為「水濕痰飲」，這些在中醫治療都是從脾胃功能先行考量。
中醫如何預防黃斑部退化？下一頁了解更多中醫師見解
此外，疾病到了中後期都必須要考慮陰虛與血虛的可能性。適當補陰血可以輔助受傷的組織重新生長並加速修復，但在補陰血之前，也需要留意消化系統功能。因為補陰血的藥物大多比較滋膩，容易影響脾胃功能，先行確認脾胃功能，可避免治療不成反而傷身。
黃斑部退化的治療非常耗費時間，要定時確認眼底狀況，並且與現代醫學的檢查報告一同評估。
預防黃斑部退化，預防勝於治療能做的並不多，畢竟人不可能不老，所以唯一能夠改變的只有避免眼睛持續受到傷害。
首先要特別留意光線，自體發光的任何物品包括手機、電腦螢幕等。上述光線直接照射到眼睛都是直接的燒灼傷害，適當調整螢幕亮度、保持環境光線才可以防止眼睛受到長時間光線照射的損傷。公仔箱論壇: Z, I: L4 X" [
此外，飲食均衡有助於養分充足，提供眼睛的修復能力，反過來說，像是辛辣與烤炸的食物都可能耗傷陰血，讓眼睛損傷加重，也不利於自我修復。
更重要的是戒菸。研究發現，抽菸的民眾得到黃斑部病變的機率是沒有抽菸的2至5倍，惡化的機率也是1倍以上，且需戒菸20年以上才能恢復。
高血壓、高血糖、高血脂的患者，也要控制好血糖、血壓與血脂。長時間處於這種情況下，血管容易產生病變導致微血管損傷，也提高黃斑部病變的機率。
適度運動可以提升血液循環，但也不要過度劇烈，建議可以做伸展、拉筋、瑜珈、太極等較溫和的運動。如果眼睛沒有急性出血、水腫，可以熱敷、按摩眼周改善循環，無論是使用熱毛巾熱敷，或是用熱敷眼罩都可以，但要留意清潔，並控制溫度在42℃以下，持續20分鐘。
高危險群平時可以以睜一隻眼、閉一隻眼來檢查眼睛的狀況。像是利用方格紙，或日常生活可以接觸到的磁磚、窗欄等，檢視是否出現模糊、黑影、變色、扭曲的情況，如果出現變化請儘快至眼科詳細檢查。
溫暖腰脊幫助排寒潤腎氣！下一頁看看中醫師建議的「坐姿前彎」練功法公仔箱論壇" n' J9 ]' _1 a, Z
坐姿前彎坐姿前彎屬於瑜珈的練功方式，大家也許記得國小測體適能時會測驗身體的柔軟度，這個姿勢與坐姿前彎很像，但在練習瑜珈時要做到「速度慢、時間長、放鬆延伸不用力」這三個要訣，才能達到「鬆靜暖軟」的效果。
功效5.39.217.77:8898  h6 `  ?3 H" B& V
延伸筋骨，暖軟腰脊5.39.217.77:8898: s# D0 z3 I1 o% @+ {
好處
練功不是在測驗體適能，所以重點不是用力下壓或伸展而是放鬆的延伸。持續伸展與放鬆可以改善身體的緊繃，使心情平靜。5.39.217.77:88987 N' d; s$ t8 @7 c' }1 @
步驟

坐在平整且堅硬的地面或床面，雙腳伸直。
兩腳與肩同寬，上半身放鬆坐正。
兩腳掌如同含住汽車油門的方式，讓腳掌向前延伸，但不要將腳背下壓。
讓坐骨與薦椎與地面垂直，不要過度後仰。
上半身放鬆，雙手隨意放置在兩側或兩腳中央，沒有特定的姿勢。
頭頂百會穴向前上方延伸，讓整條脊椎伸展，但不可用力下壓，不必將手向前超過腳掌。
維持姿勢10∼20分鐘。

▼坐姿前彎圖解

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坐姿前彎圖解身體反應
有許多人會覺得身體逐漸暖和，腰部與身體溫熱但腳底與尾骨處會有冰冷感，這也是排除身體的寒氣與病氣並溫潤腎氣的功法。
但因為坐姿前彎需視每個人身體的柔軟度，有些人沒辦法將雙腳伸直坐在地面，所以不必刻意勉強。只要每天持續練習，身體的柔軟度就會改善。

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