標題:
[健康資訊]
職場也可能讓人發胖？研究：這樣安排工作避免壓力胖
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-6 10:08 AM
標題:
職場也可能讓人發胖？研究：這樣安排工作避免壓力胖
# I$ `2 O" _2 X; R( ^' P* f" T
職場氛圍會讓員工變胖或變瘦
在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
6 z( q$ [" d7 E: `2 b! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
\5 n0 V0 S' I$ w
美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
公仔箱論壇9 t, y/ W0 v0 S: G, [6 ]5 E8 n4 n
實驗的內容如下：
5.39.217.77:88981 V+ c+ y, I# k+ [
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
2 C5 t4 B$ s2 O1 Y- @" \+ ]; E$ N公仔箱論壇
．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
1 p% f; R) a# o+ X: r* {& R$ P公仔箱論壇
．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況
, @( T' r' h9 Y) d; x5.39.217.77:8898
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用
公仔箱論壇' |. d3 y0 K3 h7 V2 H$ i, E
實驗獲得以下的結果：
# A; `% p* v# F8 @. htvb now,tvbnow,bttvb
．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向
tvb now,tvbnow,bttvb x% ~4 I8 m$ A+ x. |
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
, R2 C& f0 r7 c0 n" h$ ?0 I
從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# I$ `2 O" _2 X; R( ^' P* f" T