標題:
[健康資訊]
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-23 09:03 AM
標題:
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
2 T$ T$ s# D; }& {5 [1 j3 O4 ?, ntvb now,tvbnow,bttvb
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
% h5 e* z# `3 ?. K; G4 \2 m/ E+ U公仔箱論壇
来源：新华网
9 u7 C) Q3 u3 u" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者：周润健
1 L" Q3 w6 I% s' s. _: c/ S! D+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 O+ w. h# v2 V7 |9 W$ p
! f! t) F0 n3 {0 }* H) V3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" o* x/ ?4 Y$ L4 d- ^( w
% g( ~2 |4 A: e' J
爱吃零食是孩子的天性，而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出，面对琳琅满目的零食，家长们要适当选择，并要掌握适合的量。
7 s) D- C% ~" r1 R, Y$ }7 W7 I
' q& J9 I5 _+ w3 k2 ]0 j0 z
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，适当地让孩子吃零食，能及时地为他们补充营养和能量，有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。
3 [) h) B8 v/ O* L V l# r" n/ mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ ?* N1 r- o& h) Z8 d
赵霞强调说，新鲜水果营养丰富，非常适合作为儿童的零食。各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他１００多种对人体有益的成分。另外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为孩子们的零食。
4 C t$ Q+ R* wtvb now,tvbnow,bttvb
: b6 H' _2 p/ ^+ M% i
健康的零食，对于儿童来说，是不是多多益善呢？专家认为并非如此。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 }. P" G" W2 R" w" w: T5 V( G
+ p1 B* J4 }& T& d) m* O! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
赵霞说，即使是对孩子健康有益的食物，也不能一味地满足孩子的需求，而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲不振，对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩。
0 D( C# J3 s% \& N& z# @
0 ?& p# h5 m9 w6 M @, ~
专家表示，孩子一般自制力较差，对于可口的食品很容易一次贪吃过多，因此，在允许孩子吃零食的同时，要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子由于吃了零食，不想吃正餐或减少了食量，零食便是吃得过多了。
公仔箱論壇$ ~6 O+ ?) Y& a- [. \# _( f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
