標題:
[健康資訊]
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-23 09:03 AM
標題:
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. p3 [- p# i( X1 I' @
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
D7 R7 y( f% ?0 E1 T" ?% q5.39.217.77:8898
来源：新华网
公仔箱論壇. j: f0 _" ]2 J
作者：周润健
" Q' _# {! B8 }: u$ [+ O: D
, r1 A4 }0 }' Q! {. y! t- ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 P: X* H' F, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ @& J7 O9 i
- O3 w* i4 x) g+ ]# [) c- R- H公仔箱論壇
爱吃零食是孩子的天性，而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出，面对琳琅满目的零食，家长们要适当选择，并要掌握适合的量。
# x( W- x' a6 @6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- \6 h2 X- K( ?" v
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，适当地让孩子吃零食，能及时地为他们补充营养和能量，有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。
tvb now,tvbnow,bttvb: x' v( R, r: S1 y& q8 z
- L& X1 r& K3 }3 t
赵霞强调说，新鲜水果营养丰富，非常适合作为儿童的零食。各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他１００多种对人体有益的成分。另外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为孩子们的零食。
( o; m( Y9 r, X6 V9 S5.39.217.77:8898
1 _6 f- x% J8 X% `1 f( J
健康的零食，对于儿童来说，是不是多多益善呢？专家认为并非如此。
" V9 Z7 R/ n) v$ j' q& G" Y
( J$ e) X' V7 @& k8 C8 H公仔箱論壇
赵霞说，即使是对孩子健康有益的食物，也不能一味地满足孩子的需求，而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲不振，对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩。
tvb now,tvbnow,bttvb8 d- ]/ Y$ ]) z0 T7 P% h
- w# P0 E8 {; O" r: i3 h! r; M1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
专家表示，孩子一般自制力较差，对于可口的食品很容易一次贪吃过多，因此，在允许孩子吃零食的同时，要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子由于吃了零食，不想吃正餐或减少了食量，零食便是吃得过多了。
4 A) O" t% i$ J# H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
