標題:
[健康資訊]
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-1 02:47 AM
標題:
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
0 W2 ^( f$ F/ b4 A+ T5.39.217.77:8898
2 B3 D& \2 K" ]7 b! x2 q
5.39.217.77:8898- Q" K7 p7 U5 P6 g9 O
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ ?( W6 x9 W1 ^, v
牛肉
tvb now,tvbnow,bttvb( i2 O# h* G0 \3 @3 v# O
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
1 v4 r2 M) X. u8 f3 R/ }% l
老薑
1 g2 e! G3 w- `4 _8 M6 N* U
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
7 x$ O5 ], C5 u4 I) h( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍眼
2 H% O3 d" {( gtvb now,tvbnow,bttvb
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
. ~3 ~1 n& S. k: D* [1 ?7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚
7 p8 L2 Z7 Y# f; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
! m; I" {0 S6 x8 S7 {# e公仔箱論壇
紫米
tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 M6 D3 ` N& m
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
+ h9 A; c- g/ J! ]5 U2 ~9 N( m4 mtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
