標題: [健康食品] 喝粥、飲湯，吃出美麗 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-12-22 10:06 AM     標題: 喝粥、飲湯，吃出美麗

喝粥、飲湯，吃出美麗
2 O& Y$ p& g; H作者 張東淑
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$ U1 n5 E/ o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T$ W& n" ]  ~tvb now,tvbnow,bttvb　　瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f( f$ A& M& D6 j/ q( }

4 c5 r" C) n1 _6 T5 k+ `! I) t　　下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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　　吃出美白好肌膚8 C! z9 l( f" {7 I% `. @
　　白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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* ~( w8 W0 Q" @: Atvb now,tvbnow,bttvb荔枝粥：
4 ]4 y" a# p$ [% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
6 I& u: d3 \& g+ i' x1 z, @公仔箱論壇製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
( O; q* K& l3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898& u1 G. ~2 d5 H
黃花紫菜絲瓜湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; E; Y& K# t1 Z2 v# q0 B
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
% B, b3 L0 O3 i' f公仔箱論壇製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。& k) z' a2 G8 T: o8 j% x6 U
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荷葉飯：/ J. m0 ~% D; a- r
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，# k  ^; H; i/ ^- a$ [) J2 |7 p
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。$ K$ h: l. w; b$ _* i# O. m$ `# G. M
製作：
5 X/ ]0 j8 x& k; u3 r- E/ M. `$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。/ j9 P* C; k( I* j# @& B) q
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
$ t! O  s8 R! ]( {, t* A& w5.39.217.77:8898取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
' H/ u8 ^2 e' K0 F8 N功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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6 I8 f7 |2 n0 _- w+ ztvb now,tvbnow,bttvb五色湯：5.39.217.77:8898, x( l6 O3 C# k; Q8 U
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 h. V7 z+ F% |6 G8 g3 {1 M- X
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。tvb now,tvbnow,bttvb* p$ w: W3 O; F3 [
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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* s5 I4 K; X" x* F) q. H3 e5.39.217.77:8898　　優美曲線，不妨在吃喝中試試5.39.217.77:88982 I9 g$ }4 c: ?( l
　　要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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6 g- z8 H# D7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素燒冬瓜：5.39.217.77:8898' U  G' t1 o2 ?+ y: E( l7 S6 C  z
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。( X$ t8 R  X6 f& x
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。公仔箱論壇) _& Y' w, S( @9 O  \
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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' P! v' ~3 e2 W  K  F4 W0 vtvb now,tvbnow,bttvb減肥茶：5.39.217.77:88981 M9 A3 }+ \4 @. ^- `0 m
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 g1 v( i& g! P/ f
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
/ n/ @. p/ X2 v; W6 E5.39.217.77:8898功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。2 q3 J5 T+ `% I, _

, f' E9 P! C, G( k; K; Rtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜薏仁粥：
5 H! g! `. ?! _6 D( E8 w1 l5.39.217.77:8898材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
* I: f2 @! }. q6 D+ ^% V( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。4 q# ^+ q' a) `& O7 a3 m( u8 I/ D

( @+ v8 V% P. i  y公仔箱論壇麻辣羊肉炒蔥頭：7 a5 ~: N2 B: [6 M
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。公仔箱論壇. C$ {4 T9 K! V) p. ^6 w* v
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
2 ?/ b- o6 k. |1 a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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