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[健康資訊]
常有人要你「口氣好一點」?這些食物可能是你的救星
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作者:
soforlee
時間:
2020-11-21 04:26 AM
標題:
常有人要你「口氣好一點」?這些食物可能是你的救星
有口臭的困擾嗎?快分享給嘴巴臭臭的朋友吧!!
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是不是常常害怕自己有口臭,都不敢跟人近距離講話呢?這邊杯蓋來分享一下
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口臭的原因以及改善方法
,希望能夠幫上大家。
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第一種是病理性
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這類型通常會長期,且整天都口臭,很有可能就是因為身體有疾病所引起,又可以分成兩種
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口腔疾病,佔80-90%,最常見是牙周病所引起,一般會建議先到牙醫做檢查,確認是不是口腔因素。
非口腔及全身性疾病,佔10-20%,舉例來說,像是胃食道逆流可能也會有臭味,或是肝病也會,若是牙醫說口腔沒問題,那就很有可能是這類型,必須要到醫院做檢查,確認是否有器官出問題了。
第二種是非病理性
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這類型通常都是外部影響,短時間的口臭。
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最常見的就是起床嘴巴會臭,原因就在於睡覺時,口腔唾液減少,自潔作用降低,導致口腔細菌製造硫化物,造成臭味。
口乾舌燥,與早上起床臭氣一樣,都是唾液分泌減少,導致自潔作用降低,細菌製造硫化物,所造成臭味。
特殊食材,蔥蒜等味道較重食材所造成。
藥物、酒精或是抽菸,都有可能會造成口臭。
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口臭原因那口臭到底該怎麼做呢?
一、口腔清潔非常重要
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飯後刷牙,徹底清潔每顆牙齒。
使用牙線,可以減少牙垢避免細菌滋生。
清潔舌背,舌頭表面有乳突狀突起,容易累積細菌,需定期清潔。
定期洗牙,定期到牙醫報到,清除牙結石及牙菌斑。
二、飲食調整
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多喝水。
綠茶及烏龍茶含有兒茶素及類黃酮,能夠幫助除臭。
蘋果可以刺激唾液分泌,幫助口腔自潔。
優格中的益菌,能夠幫助減少口腔壞菌。
適量補充維生素C,可以幫助減少牙齦炎的機率。
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預防口臭
以上是杯蓋整理的資料,希望能夠幫助到大家,快給「口臭」的好友看看吧!
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PS:如果真的很臭還是要看牙醫,確認是不是口腔疾病或是其他疾病影響!!
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