情緒低落也有程度之分?真正的「產後憂鬱症」只佔10%到15%,媽媽也可以上網搜尋「愛丁堡產後憂鬱量表」初步了解自己的狀況。情緒低落和產後憂鬱的辨別
妳也有「睡眠障礙」嗎?5. 當妳出現自我否定、想傷害自己或寶寶# p8 S: g0 a" t. P
• 一天要睡10~12小時甚至超過12小時,且幾乎每天如此。
• 多夢,在夢裡感覺自己很疲累。
• 很難入睡。例如凌晨4、5點才睡著。
• 提早醒來。例如以為睡醒了,結果才凌晨2點,接著就無法入睡。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |