9 d3 h$ X% h- J* w- q# ntvb now,tvbnow,bttvb茶饮料 0 [4 _0 D0 M& P' N; s( M 5.39.217.77:8898/ r5 s' s, n# ?) @- Z) f" C* D
红茶、绿茶、柠檬茶、乌龙茶……越来越多茶饮料的出现，虽然并不像品茶那么有文化底蕴，但是茶饮料中融入了茶香，而且味道上要好很多，所以更容易被人们接受。 5 }1 y* ]' T6 P4 U tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ u( V0 C9 g" A% ~$ D
好处：茶饮料最大的特点就是清新爽口，还具有抗氧化、抗疲劳的作用。同时，茶饮料中也含维生素A和维生素E，有助于保护皮肤的光洁白嫩，既能减少皱纹，还可以防辐射。此外，茶饮料中也多少含有一些茶叶中特有的茶单宁、茶多酚，夏天喝可以起到利尿、防暑降温的功效。2 A9 m; j! i6 m, l0 O/ m$ D
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而目前几种以木糖醇为主的无糖茶饮料很受人们欢迎，木糖醇是所有食用糖醇中生理活性最好的，可以防龋齿，不增加血糖值。木糖醇还会使呼吸道黏液层的盐度下降，预防呼吸道细菌感染。 ! h2 G [: U& T' T1 |6 F8 t( ]公仔箱論壇 ; |3 q) o. Z% Q3 l( N& u% o爱心提醒：茶饮料虽然含有茶叶的一些有效成分，但主要还是用茶叶的香精配成的，所以它根本替代不了茶叶，特别是口渴的时候，喝杯茶其实更能解决问题。 % k: x' R* D* F; D5.39.217.77:8898 ! Q' p" z' Y3 ?- {
小贴士：茶饮料对身体不会构成伤害，如果觉得味道好、又清爽倒也不妨多喝，只是注意饭前最好别喝，尤其别喝冰茶，否则会影响食欲。 9 `" x6 K/ X$ K6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |0 z; W8 e0 @& s" Y3 s9 I# V4 m
1 K b/ N* X- m) f; F' C& f6 |& E; z! H # Y3 V. ~# r2 v/ T: E) h- T$ z碳酸饮料 2 E1 ~, [9 M; M8 m tvb now,tvbnow,bttvb, F' g8 Q2 L, ?9 X
有人说，我们进入了一个碳酸饮料的时代，在令人眼花的各种碳酸饮料面前，我们盲目地选择、盲目地喝着。即便常听人说喝带“汽儿”的饮料不好，但喝的人却越来越多，特别受年轻人的青睐。 ( a& c/ F" v: v3 {) [8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 k) C2 f @/ W; P/ h
张嘉芷教授说，碳酸饮料就是我们俗称的汽水，是充入二氧化碳气的一种软饮料，喝起来是很过瘾，但千万不能上瘾，因为它的副作用会大大超过它带来的感官刺激。 - z! ~3 t: f* t' Q) u+ x8 K& ?5.39.217.77:8898 : F f4 e: a! c! q; o( c4 |: v
好处：或许，碳酸饮料惟一的好处就是它的汽儿有一种独特的效果，足量的二氧化碳能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用，让人喝起来非常爽口。5.39.217.77:88984 x9 _8 ^$ j7 w- p& o# b
. J7 q) {9 o" i) U% `tvb now,tvbnow,bttvb张教授介绍说，橘汁汽水、橙汁汽水等果汁型的碳酸饮料里加了一些原汁原味的果汁，把新鲜水果榨成汁加到汽水里，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充些维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。另外，还有一些低热量的碳酸饮料含糖量很低，倒是可以适当多喝一点。 , P$ h: A2 a! V* e7 X- g+ U5 }$ h' }2 z ) i2 Z; P, d3 f$ h. o$ M+ c
爱心提醒：碳酸饮料对消化系统和骨骼的伤害非常大。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 q& F I2 b
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由于碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会很爽、很刺激。但大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对我们身体里的有益菌也会产生抑制作用，消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 4 d/ K6 K# U- v8 w 1 a! Z; _6 K3 o' T: g4 C4 ~: g7 b
此外，碳酸饮料含糖量非常多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长时间下去必然引起肥胖。尤其是它还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。5.39.217.77:8898) z/ k. r y$ u4 t$ K
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张嘉芷教授特别强调，糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。即使选择无糖型碳酸饮料，减少了糖分的摄入，但饮料的酸性仍然很强，同样能导致齿质腐损。; Z% g/ ], V T4 \
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另外，大多数碳酸饮料都含磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，对正在长身体的青少年来说，钙缺失无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 % g" q c0 K$ ^, Y% k/ H8 Ktvb now,tvbnow,bttvb ; f( ~9 J( D% @
小贴士：夏天喝碳酸饮料要注意生产日期，开瓶后最好一次喝完，否则其中的二氧化碳在存放过程会溢出，容易滋生细菌。同时，吃饭前和吃饭时都不要喝，这不仅影响食欲，还会影响消化，使胃里产生汽儿，容易导致慢性食道炎、慢性胃炎。 / L$ ~5 l0 @, M: J; }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 ~: R. L& R2 \: N( g0 {7 T
5 T- ?1 J& @! v( e, K公仔箱論壇功能饮料 ) b5 u$ ~: f4 W4 f. v3 i1 p - A& r9 p$ T, ?( G0 Z
新鲜事物总是最能吸引人们的眼球，打出“功能”牌子的饮料，让每个人都忍不住一喝再喝，好像既然是“功能”饮料，大热天的，能刺激身体，喝了就管用。但是，北京市消协却特别提醒您，功能饮料只适合于特定人群，其中的糖分会使人产生饱感，容易造成脱水。5.39.217.77:8898% _ M m, b" f! b3 H, L
; S5 U) t. o2 i9 W) s6 W4 w8 d好处：既然叫功能饮料，必定有它的功能所在。它的特殊性决定了人们在强烈运动、体力消耗量大、大量流汗的情况下喝它才有用。北京市儿研所感染消化科张艳玲说，功能饮料里都富含电解质，可以适当补充人体丢失的钙、锌等微量元素，以及出汗后缺失的盐分。而由于要激活身体机能，一些功能饮料中还含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，可以提神抗疲劳。 4 M9 t) I% M; H) k6 f8 c, `) ytvb now,tvbnow,bttvb # g! E9 Z. Z- ?; g
有的功能饮料添加了某些保健成分，添加了人体安全性减肥成分LGT及双歧杆菌增殖因子等，有助于调理肠胃，促进脂肪代谢，能起到抗疲劳、瘦身、美容的作用。" R6 o9 D. B7 {7 ]
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此外，部分功能饮料中含有赖氨酸，是孩子生长发育过程中必须补充的。8 K6 f# }! }' p" Z: n( x
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爱心提醒：功能饮料里所含的丰富的电解质对正在发育的孩子来说，少量摄入可以进行自我调节，但过早或过多地补充，身体的自我调节就会加重负荷，会损伤孩子的肾功能。而且，这种损伤有时不容易发现，到成年后可能会引发肾衰。5.39.217.77:88986 G, q9 |. V$ s6 M1 ]. L
7 K% X. U+ ^$ e/ |7 H! l其次是功能饮料中的咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，会对心脏造成影响。 4 P. t3 p/ F" A6 L. z% u5.39.217.77:8898 $ e% A6 p$ t- e# z6 j; ^
此外，氨基酸虽说是人体必需的，但张教授提醒，经常、过量地摄入赖氨酸，却会增加肝、肾的负担，同时还会导致血压升高和脑细胞损害。 ' G& R" ~* P% I' h6 R* v; P# M( R tvb now,tvbnow,bttvb; B. F1 Z7 | m3 [9 |
小贴士：尽管功能饮料可以适量饮用，但不能习惯性地拿功能饮料当水喝，而且没有特别大的运动量或体能消耗也没必要喝。
