標題:
[健康資訊]
提高血液循環、還能助通便,冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-11-10 01:53 AM
標題:
提高血液循環、還能助通便,冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑
廚房最常見的調味品─薑,以「薑辣素」為主要成分,能夠促進血液循環及胃酸分泌,並提高消化功能,溫暖身體,改善咳嗽和喉嚨痛。
tvb now,tvbnow,bttvb! O1 t2 `% y6 T) H! W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! ?5 b* Z' Q F: J8 C& y% Q
薑辣素讓你發熱
: v" v9 V2 f- o- E$ E6 |" M
8 k4 g/ \, I' o8 \3 I" Q. H9 S- ]8 G4 ttvb now,tvbnow,bttvb
蔥、薑、蒜,我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外,過去國小學童下課淋了雨,廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒;平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用,吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱,也是一樣的道理。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y @; N3 i% {6 R9 _2 t
9 O# b( F( C j
藥用的薑
2 v/ I+ @ L. z( O公仔箱論壇
5 ~8 e* x) f9 r( `$ _5.39.217.77:8898
薑的辣味成分來自於薑酮、薑油,即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃,與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出,乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素,可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌,提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。
! t* d2 o% S* F1 E
5.39.217.77:8898, L7 t1 [9 o1 `5 z U4 `5 X; ^5 N% G
典籍中的薑
( p& K# J# r: l3 Z5 K& z
% h- ?4 y; A) H; a5.39.217.77:8898
性苦,味澀,歸脾、肝經,《神農本草經》:「主胸悶咳逆上氣,溫中,止血,出汗⋯⋯」
?7 i# k$ R$ V6 i- y( utvb now,tvbnow,bttvb
6 k7 i, t3 T' c7 o0 |
使用方法
- U8 b% M$ ~4 C* v/ v+ s5.39.217.77:8898
: i, B, ~+ z" h) E
磨碎後可調味或加在飲品中,亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中,效果更好。
5 ?1 X& v* _. u. E! T- X$ L$ l9 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% D8 X8 g' P, o; O
冬天易胖?飲用生薑湯,排毒抗寒又通便
; S* z0 y& |( |% ?) N
公仔箱論壇: O- O* g2 |% }! k5 W; i: T# \
5.39.217.77:8898& a: C( C1 N% E( P8 i, B* R! g1 Y5 G; V
冬天氣溫低,汗也流的少,體溫降低的同時,身體循環變差,體內累積大量毒素,導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題,「生薑湯」是你最好的選擇!
5.39.217.77:8898. R# M: v4 J' b
5.39.217.77:8898. N* h6 `8 g# m4 v4 |
最強飲品溫開水,暖腸胃促代謝
: Y4 _% R3 o# P sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S! y. S7 V- m- q: Q8 A5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88989 ]3 v+ \: y" r0 q3 n" E
日本排毒專家蓮村誠醫師指出,腸胃的消化之火是生命的泉源,人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響,而溫開水溫和不刺激腸胃,可以促進消化功能,消化若順暢,就能排出體內廢物、活化全身機能,提升代謝和免疫力。
公仔箱論壇4 ?# u2 k/ O+ o* f
$ I g. a3 C( ?tvb now,tvbnow,bttvb
而且胃腸變得溫暖,身體產熱功能提升,提高全身血液循環,基礎代謝率也會跟著上升,更能燃燒體內多餘的熱量,自然不容易變胖。
7 }7 j$ H' n" [; q! u. l
4 p9 N, R0 f% z. i1 L$ ]) S; W i H, t5.39.217.77:8898
5 P$ |2 w! t# ]tvb now,tvbnow,bttvb
生薑祛除體內濕邪,消水腫助通便
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S! j( D' L6 \; g$ M+ e
公仔箱論壇0 q6 q- P* k3 {1 e) `/ ?2 |& e
# ^" j! ^, ^4 x) M+ O) L. q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
另外,在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示,生薑有「利水」之效,幫助代謝多餘水分,消除水腫。而且生薑富含的薑辣素(Gingerol)及薑烯酚(Shogaol),能夠祛寒暖身、促進血液循環,提高新陳代謝,回復腸道機能,是非常好的通便食材。
5.39.217.77:8898) m7 |5 H5 Q% n" G) N7 N
7 G- y- `2 u, T/ k; @" p5.39.217.77:8898
生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質,緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示,平時多食用生薑有益於預防流感,改善發炎、提高血液循環,也能改善肌膚狀況,可說是由內而外的護理。
tvb now,tvbnow,bttvb# F, z! n5 D& Y9 e
tvb now,tvbnow,bttvb) A# t) e+ D% [% I: s& k
在溫開水中加入生薑,功效加倍!藉由溫開水加熱後,轉化成為「薑烯酚」(Shogaol),保溫效果更佳。出門前飲用一杯,可以調節一早起來體溫較低的狀態。
; R/ t" T2 O' o* z" T1 j& ]* @5.39.217.77:8898
V5 z2 O0 x) Q2 atvb now,tvbnow,bttvb
【適合飲用的人】
公仔箱論壇( T& v( d# c3 v9 {9 I& @' C0 G
) [ h; D' t/ `2 i( H5.39.217.77:8898
常便祕/流不出汗/易胖難瘦/四肢冰冷易水腫者
5.39.217.77:88985 Y! [8 g7 R, Q6 E. U3 S2 w
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯,改飲溫開水為佳。
2 @) ^# ?3 R- m( H
( [. H6 M/ y- _1 g0 M" qtvb now,tvbnow,bttvb
【作法】
: R( [) z# \' ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e' Z+ n& p) ~- \ N1 dtvb now,tvbnow,bttvb
步驟1:將帶皮生薑清洗乾淨,切成2mm薄片。
& `6 f" B5 r o+ {1 s. f& P5.39.217.77:8898
步驟2:在茶壺中放入5∼6片生薑薄片,注入150∼200毫升的沸騰熱開水。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y8 K. |4 _$ E, n
步驟3:蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
|$ [. D( ~+ Y$ V" r; P公仔箱論壇
步驟4:放涼至50℃左右,倒入杯中就完成了。
" V3 m( r0 o5 Y, I) P# q C$ P- Z" L
5.39.217.77:8898) f& m8 ]4 F$ T5 ]- z# b
【怎麼喝】
" w% H' C4 D6 q$ H. b7 {; o+ d
公仔箱論壇3 @: L W! d( \4 C+ w
早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升,晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升,除了生薑湯以外,別忘了補充水分,並少喝咖啡和酒精飲料,以免影響產熱能力。
! t8 @9 }1 J7 L$ R" R" c# ?公仔箱論壇
5.39.217.77:8898+ r& @6 R) P% s% d! c1 o2 x k
生薑糖漿(預防感冒、改善風寒性感冒)
5 c% z4 f% v' r' Qtvb now,tvbnow,bttvb
V; V6 m9 u. l5.39.217.77:8898
材料(2人份):生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1/2個、丁香4粒。
+ J+ P8 Y+ x; Y4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- J: J; O. s$ s4 c% Y0 }
做法:
. o" _/ S9 i* K
①生薑清洗過後,切薄片,灑上砂糖,靜置鍋中2小時。
; X7 F# \0 n5 f5 s公仔箱論壇
②鍋中加入水、丁香,用熱火加熱約1小時。
5.39.217.77:88982 ?3 z% ?6 Y+ q" |( ]% `
③加入蜂蜜及檸檬汁即完成,可加溫水直接喝。
d( V( u* @3 \- {3 X9 \
7 {/ ]3 X7 Z; `! a& Q! y! V9 \- }
這樣做,好好吃
tvb now,tvbnow,bttvb0 a' i/ ]$ ?3 f$ J+ O3 w- }2 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 _; `8 S, Z q: \& }2 ^& g
日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶,是款簡單好喝的飲品。作法很簡單,只要將生薑磨成泥加入紅茶,再以黑糖調味就行了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0