公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-11-5 05:23 AM 標題: 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb3 z% K5 h4 G3 _9 b

公仔箱論壇5 [) ^; W( Y% e# T$ h8 `

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。/ L8 k7 \$ u8 O; E# z) M/ I4 [
; z* Z/ `( c; E
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。tvb now,tvbnow,bttvb/ r& T( ~5 g# S0 D
. N' \8 p& y( [/ z/ m$ b5 O

52％民眾以為「失智症是正常老化」！

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。

2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！

公仔箱論壇9 P* N7 P( w9 M
大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：tvb now,tvbnow,bttvb* z" f0 }$ L8 \

正常老化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: F h' H0 k6 K

查看相片$ @2 i1 k" }* P' n( E" U+ r" j
+ j& D. M8 D& p7 U2 S$ O2 N2 q- _
公仔箱論壇4 b6 U9 B6 P3 X
失智調查
更多5.39.217.77:88988 b) ?. K% k* S, w& x4 G

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

失智症：1 L5 j: B; v: ]: f4 z9 U# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 u+ \5 w8 ]$ Y) y3 s

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

5.39.217.77:8898; D+ S0 L$ N9 q( K' \
台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. ]7 w- @1 ?+ H& H+ K
公仔箱論壇: q/ _- {4 v. H8 o8 |

許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。9 j- t0 y( @& \ d$ r- @9 A/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# n" p2 t& s4 H. p, \3 J

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& Q, O7 o% o5 f# r6 k: G; Q- w: H, x! V

查看相片3 c0 m; K/ Z! V, S
. J# u6 r/ x# f" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 ?8 K6 \" D8 x F8 x3 Q
失智觀念
更多tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 V3 u2 N. ~- G

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。1 n+ G& O* X+ Q( z" |& ?* S
5.39.217.77:8898! e& p$ ?. g- e+ L2 F; r" G/ }2 Y
哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多2 i7 s+ b$ A: M5 j( d
tvb now,tvbnow,bttvb# `/ m( Z- |' ^) U8 L

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐5.39.217.77:8898# V) B0 c3 O# Y2 U

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片' i3 v8 ^% t/ o
# O8 f; [" g F9 d& H: r6 z0 I
5.39.217.77:8898+ r- v5 o8 s3 M- A8 y6 v
預防方法7 v$ \0 E$ v* k, _" K& i/ a# z
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ f1 b: L' w

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。tvb now,tvbnow,bttvb# [( u3 q3 Q5 P8 Q- l: E
公仔箱論壇( W f" H5 E5 ]! ~6 Y: i1 q
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！0 I. Q0 }/ g; L" s/ z3 f' y" o0 P: X

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)