標題: [健康資訊] 傳統卻非正統的用餐習慣 [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-20 09:58 AM     標題: 傳統卻非正統的用餐習慣

傳統卻非正統的用餐習慣
2 t) Z: c2 G3 V4 L5.39.217.77:8898作者 李增烈5.39.217.77:88980 Z. S, b' a9 \# n
公仔箱論壇6 }' e6 q+ s" Z$ s8 |
tvb now,tvbnow,bttvb8 \0 B$ x$ x" Q( p

! i% _% E6 `  j/ O　　人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些“傳統”奉為“正統”。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——tvb now,tvbnow,bttvb( j  p$ L8 C) |+ ^/ k" [$ t8 n7 y

$ r6 S! y' Q; S5 w  |' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐前餐後喝下大杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* X5 J2 `, ~7 h' w
公仔箱論壇/ Z) \. w4 Q0 o, e& G7 C' f, l2 s
　　不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。! c3 I; J7 k8 j) I0 S+ [

4 V) h  Z8 d$ m, B) i! ^) |. A
# ~, G+ M+ Y$ `; k" V5.39.217.77:8898　　醫生忠告：洗手絕對必須，清洗胃腸道絕對不須，因為這樣做（或經常吃開水泡飯）會稀釋有效的胃酸濃度和胃蛋白酶濃度，削弱胃液作為殺菌第一關、消化第一步的能力。胃記憶體有過多水分，還會影響食物的進入，常有人說 “喝水都喝飽了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）湯，或小小一盅加飯酒，則可以促進胃液分泌，幫助食物消化。 公仔箱論壇0 ~1 h4 W9 z1 \) u! T3 i

3 t4 g3 y# k/ }0 A+ y; U! N5.39.217.77:8898餐桌教子不可取
8 @& d9 M/ u6 B( p3 x+ U tvb now,tvbnow,bttvb- u, F2 ?  p9 u# J' N
　　有些家長老愛在餐桌上教子：成績不好、調皮搗蛋、不聽家長的話 ……全都拿到餐桌上來算賬，習以為常。類似的還包括：家庭或工作中不愉快的事、經濟緊張、鄰里親戚糾紛等傷腦筋的事。
+ U) r4 r0 e( O% U5.39.217.77:8898
' N1 [5 J! b" o2 `! J& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c  c) M: E3 K8 j+ T4 N! R/ M　　醫生忠告：胃腸道運動、消化液的分泌、營養物質的吸收共同構成整個消化過程。這些活動無不和高級神經活動密切相關，看見和聞到餐桌上色美味香的菜肴，胃腸就開始活動，各種消化液就開始分泌，做接納食物的準備；反之，劇烈的精神刺激、悲哀、痛苦會使這一系列活動突然中止，即使美味佳餚進到肚裏也難以消化吸收，有的甚至發生嘔吐，一場好戲變成悲劇收場，可見餐桌教子（及其它）不可取。9 G* w0 V& Z; r; K' F" K4 ?
5.39.217.77:8898/ X7 }; [9 G+ m- S& m. L# o
5.39.217.77:8898( G4 `- Y: P! u
　　常見有些人猜拳行令，情緒高亢，注意的是輸贏，喝進去的是酒，其後果也在此列。建議讀者在餐桌上談點輕鬆愉快的好消息，談點菜飯的口味才是明智之舉。讓我們給胃腸道創造一個寬鬆的工作環境吧！2 s  c3 p" j- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ I2 X8 z4 V3 Q
, G% E; r5 I3 j
吃飯看書，真的“兩不誤”？( P, d7 @* M& s6 Q4 h; C- U
  ]. |  j9 x5 z
　　一些工作忙碌，或被什麼書報吸引得愛不釋手的人常常這樣做，認為可以 “兩不誤”。
0 @. s: Q( A0 K5 ]; \: v- t. n' r, s, ^- ^: P$ b# H/ a

( S) w7 I. c  c; V公仔箱論壇　　醫生忠告：吃飯看書除了影響消化道的功能外，還有一個血液分配的問題。集中精力於閱讀、思考，血液必然集中在大腦，而吃飯時要求胃腸道有充足的血液供應，矛盾就發生了，久而久之可成為消化不良的原因。反之，如在餐廳播放一些柔和優美的音樂，或適當美化餐廳的環境則能收到較好的效果。
5 V  ]! u( [6 A9 I5 g( R
. _$ ]6 _8 D4 h# B8 O1 u( {; |狼吞虎嚥
# F7 }( @6 v/ X' v# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e1 W0 N/ I, e6 w: [3 N9 F5 O7 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　或因工作忙碌，或因牙齒年久失修（老人尤多），將飯菜囫圇吞下了事，不知酸甜苦辣為何味。5.39.217.77:8898+ s. E. O: {) i, H
& F; k* @6 F2 p/ ?9 X( _+ m2 z

! G- x7 T$ @* n+ ~$ ~3 n/ f1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　醫生忠告：食物在口腔裏細細咀嚼時，原來粗糙、堅硬、大塊的食物，變成細膩、柔軟、細小的碎渣，大大減輕了胃再進行 “機械加工”的負擔。長期過於粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人們可能還不知道，咀嚼動作本身，是引發消化液分泌的第一步，這一步做得不充分，後面的消化也就不充分了。 7 i% s% l% d( H1 l/ q* r9 q9 p

& D1 u  Y, c% r: o+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一支煙( V7 V+ R; t$ q3 H; ^7 F
公仔箱論壇7 z; q! L  z+ q3 G
　　據說其悠閒自得賽過活神仙，果真如此嗎？
/ A+ T0 z$ G) u: f' _' a/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D$ l, T1 [- [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l- U5 q0 r0 @
　　醫生忠告：吸煙能使胃液和胃內容物反流到食管，使腸液反流到胃，消化不能正常進行。久之，胃腸各種疾病便出現了。
) f' {% H1 e# [2 V公仔箱論壇5.39.217.77:88987 A! \/ ^8 G) u2 N8 q: R

( c2 b. |! F, T$ j+ i不吃早飯
) H, \' A/ P7 }2 c  ]& \0 _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' L9 I% C) i& Y! ^2 n# O& g
　　或因入睡太晚，或因起床太遲，急於上班只得“犧牲”早飯了，久而久之，習以為常。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F# a, o) x& p+ h3 g1 t( V

) L; a0 ]$ Q+ l3 U! h1 z　　醫生忠告：上午是一天中的主要工作時間，不吃早飯可導致低血糖，而大腦活動能量來源主要靠血糖供應，能量供應不上，輕者工作效率降低，重者頭昏甚至暈倒也時有所見。儘管夜晚只是睡眠而不活動，但胃內仍有胃酸分泌，如果早上不吃飯，胃內沒有食物中和而呈持續高酸狀態，久之就成為慢性胃病的病根。因此早飯不但要吃，而且要吃好（營養質量要高）。公仔箱論壇$ _1 J+ t9 ]$ A2 l4 d6 P, [! d9 _
公仔箱論壇) C2 f  @* G$ U$ R( q: V3 r6 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 k3 g  c4 h% k2 ?
　　提倡科學健康的生活方式，請您從吃開始。
1 d( r3 r% r4 c; c2 Htvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0