標題:
[健康食品]
25種有益心髒健康的食物
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-19 12:22 PM
標題:
25種有益心髒健康的食物
25
種有益心髒健康的食物
H6 ^- u/ y a9 p% k/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% e- N4 L. E/ j
4 a+ K: B$ T9 Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
从芦笋，番薯到烈葡萄酒，吃这种对心脏健康有益的食物，都可以获得一种强烈的植物营养成分，这种营养成份可以保护细胞，也可以修复细胞受损部分。这就是预防心脏疾病的关键所在了。
公仔箱論壇* ? r1 x; ^2 H* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 q& K$ F+ Q _6 |
“
其实，大量的水果蔬菜都有益心脏健康。
”
来自克里夫兰诊所预防心脏疾病研究中心的营养学家
Julia Zumpano, RD, LD
说。
“
每天通过吃这些食物，确实可以降低你患心脏疾病的可能性。
”
% c6 c0 |7 t: C. B# H
0 Q. G6 ^" D. S5.39.217.77:8898
事实上，新鲜的食物为心脏健康奠定了基础。因为这些食物可以清除血管内的刺激物质，起到保护血管的作用。
公仔箱論壇4 p1 w" R: {& q8 `4 V0 r
' r7 B1 M8 r9 ]5 x# ]
在
Zumpano
称为
“
天然饮食
”
中，她说：
“
你希望一切食物都是自然的，未经过加工的，就像刚刚从地里拿回来的食物一样，越少加工就越好。
”
2 Q# R' q' M" j5 B% ?; |! l
~3 S2 b, _* J公仔箱論壇
谷物类，豆类，坚果类，高脂肪鱼类，以及茶都是一样重要的。这些食物提供了心脏保护所需要的各种植物营养成份。
5.39.217.77:88988 l" Z! n! t" j
6 }- Q( f/ c) {1 C7 N. x
Suzanne Farrell, MS, RD
，这位美国丹佛
Cherry Creek Nutrition
研究中心的所有者及美国食物养生协会的代言人说：这也就是为什么说，在选择食物的时候，要多样化。
4 E# P: L0 f. o E2 P( y' Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ R- ]4 Q; l& b+ R) R+ q
“
每个人都在寻找有益健康的食物，
”Farrell
说。
“
但是有益心脏的食物并不只是麦片和
n-3
脂肪。而是你必须想办法去吸收各种不同的营养元素。进一步的说，如果你吃的食物多样化，那么坚持这种心脏健康饮食就会变得更加容易了。
”
tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 ~: z$ ]7 g0 w
; l% q/ ^* s% v2 _5.39.217.77:8898
! I s9 v- S0 o# V& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美国克里夫兰诊所和美国食物养生协会的营养学家帮助下，我们简单列出心脏健康的最有益的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb- V/ J, j1 C9 P" h+ P; ?
& P% J( H3 c9 j$ \% O公仔箱論壇
以下列出的食物都是对保护心脏和血管起了最大的作用。我们还列出了些菜单，这样你就很可以在日常的饮食中吃到对心脏有益的食物了。
) x" X7 P1 ~6 Y! V
公仔箱論壇' w1 m" H* B2 I' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# G, [! ^, g
1
、鲑鱼，又叫大麻哈鱼
" e7 o2 `' v/ [+ o* T! W
* @1 ?/ y; ^0 n- T2 @0 P; c- }2 Z
n-3
脂肪酸
0 b1 ]& R( m4 F2 |+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G" a+ Q9 Z( i6 r8 L+ v& @0 `5.39.217.77:8898
用腌泡汁烤鲑鱼，留出一大块，再把通心粉或，面条或沙拉放上留出的大块烤鲑鱼上。
1 N9 G4 }! Q* I5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~9 Z" K" V7 }, w
a. H* \3 \' s% G( m
2
、亚麻仁（亚麻籽）
tvb now,tvbnow,bttvb! O! D4 C9 I8 v* f
5.39.217.77:8898! [6 t1 b2 X, H% g& _7 |
n-3
脂肪酸，纤维，植物雌激素
tvb now,tvbnow,bttvb1 w) V+ N" U# l
8 h3 E1 b$ t$ R& ?5.39.217.77:8898
很多事物都含有亚麻籽，水果酸奶冰激淋，早餐的麦片类，自制松饼，或饼干
2 y! Q. b! T) |2 @9 r$ _' z/ e5.39.217.77:8898
3 P* o. U2 S8 r8 _* y% g: [公仔箱論壇
/ B$ X6 _5 N; T, c5 g
3
、麦片
+ |: A( T, U4 l$ h! i: t- a: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \4 j# e1 V L4 z" a6 B; M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n-3
脂肪酸，镁，钾，叶酸，尼亚新，钙，可溶纤维
0 N" F [+ |9 I( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 F" Z. n. i" Z
含新鲜浆果的热麦片和含葡萄干的麦片都是很好的食物。
公仔箱論壇% n7 } N# e1 A* l, C0 ~6 V! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 h3 {* h5 m
) w1 z2 s! C2 t, ^# i" a1 p
4
、黑大豆（豆豉）或芸豆（四季豆）
' g* }' m" w/ l. Y
% U5 E9 W8 v. r F; R* ]
复合维生素
B
，尼亚新，叶酸，镁，
n-3
脂肪酸，钙，可溶纤维
$ C6 m P. Y8 \* ~& Q
, `7 a' k O- i% j
在汤水或沙拉里加上些豆，会更加营养的。
! a4 s0 J5 _4 S4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C4 g9 ^/ k% H5 a
$ d# ]+ I0 \% M6 p
5
、杏仁
; I8 ^0 K: Q$ [/ r j' s5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 u6 C- ^' _* M/ f
植物
n-3
脂肪酸，维他命
E
，镁，纤维， 有益心脏的单或多未饱和脂肪，植物甾醇类
]9 V, A5 L" {! [% g
/ ^" V6 t; G* M2 o$ i+ G9 y5.39.217.77:8898
在低脂肪酸奶酪，什锦杂果，水果沙拉中加入少许杏仁。
3 q; ]* b3 m( K* V
! \9 g- c6 H$ @ I& U! |' l+ H5.39.217.77:8898
1 l4 z b% _! n$ k+ e
6
、胡桃
8 J% l% N5 y4 K7 T5.39.217.77:8898
; q& v1 m5 T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
植物
n-3
脂肪酸，维他命
E
，镁，叶酸，纤维，有益心脏的单或多未饱和脂肪，植物甾醇类
" \" ]* c) Y1 f- b9 a. v. o6 q' v+ Q5.39.217.77:8898
+ o' C8 f( f9 t' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡桃用在沙拉，通心面，饼干，松饼，甚至是薄烤饼，添加更多美味。
9 H2 v/ e# p9 D) m公仔箱論壇
2 _7 p/ D7 D/ n
' I G2 _1 T! r$ G' I2 z% h1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7
、红葡萄酒
tvb now,tvbnow,bttvb0 h- X! T( @' s/ O/ k7 Y' @4 i; ^! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q/ k, u/ ~! i' M2 U w8 z, G5 ^
儿茶酚，
reservatro
化合物（类黄酮）
r P8 C+ Q' s* a# N1 T3 Z! J' u' b
" e: E9 h8 T3 \1 X1 h6 W+ \公仔箱論壇
为了你的健康，你可以去尝试红葡萄酒，改善你的高密度脂蛋白胆固醇水平。
tvb now,tvbnow,bttvb( e1 z' u& k3 c' x, b
6 e! G/ H7 K m$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m' ^% A& I: S! ]tvb now,tvbnow,bttvb
8
、金枪鱼
1 o: R. Q; L5 {! |/ X3 r$ otvb now,tvbnow,bttvb
. S5 c7 A# c5 rtvb now,tvbnow,bttvb
n-3
脂肪酸，尼亚新，叶酸
' V! o i; X# y9 {8 Y8 c5 {. e公仔箱論壇
3 D- Q8 N' p: R4 D. r7 f
午餐的时候，可以吃沙拉，新鲜水果，罐装金枪鱼。这样你的办公室冰箱就不需要装太多食物了。
tvb now,tvbnow,bttvb" H D. o3 \: x6 N, X3 x
, J0 X) c1 n! [" g- F
- g9 c! R/ C7 m
9
、豆腐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, u' D* C$ b
4 c& E: O+ M/ w, q. }! a5.39.217.77:8898
尼亚新，叶酸，钙，镁，钾
, Z" S6 k2 s0 x$ f
- \ S% a2 g+ R2 J8 t# n
美味的豆腐是很容易制作的。将一小片豆腐浸泡机小时，然后烤或煎
+ E" U8 S( w. d+ T j. y
& N/ o9 A. B) G7 d- ~3 q
! j6 P/ i/ Y- q+ ~' u- jtvb now,tvbnow,bttvb
１
0
、糙米
5 Q' g$ e+ h% h5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L& e; _- W6 q: n& f/ y# q3 e2 ?' R' E
复合维生素
B
，纤维，尼亚新，镁，叶酸
2 D7 x6 I- i8 A
公仔箱論壇6 X( y! z9 X- `5 a) `
用微波炉制的糙米，就可以拿来当作简单的午餐了。然后在糙米上放上些素菜，如椰菜，胡萝卜，菠菜
- ?( K( |, e: v% G L
公仔箱論壇( B- l- {/ K; m7 B! `+ N+ g
5.39.217.77:8898' C8 V$ o9 I0 y
11
、豆奶
8 A0 U# j& ]4 o4 m9 a) d2 t, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |6 @+ w2 {5 o- {' |5 I9 J+ Y: [
异黄酮（一种类黄酮），复合维生素
B
，尼亚新，叶酸，钙，镁，钾，植物雌激素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q/ Y" a m: O U( h
* D; F) E+ s; @( u& R% R! d1 S G* Jtvb now,tvbnow,bttvb
豆奶比麦片，谷物类食物都好。要经常喝豆奶。
a2 s2 m0 M3 v
, Y% M. {/ W( {' ~% T1 {- m. u
tvb now,tvbnow,bttvb. Z y( f/ ]0 M+ H; _% _ R% K
12
、蓝梅
' X* m- [ f# l/ q" `公仔箱論壇
5.39.217.77:8898# ]1 z1 K5 U( J
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），花青素（一种类黄酮），鞣花酸（一种多酚），维他命
C
，叶酸，钙，镁，钾，纤维
! ~( a* v6 b0 E2 M! v公仔箱論壇
( a o% d7 Q8 H$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在什锦杂果，松饼，沙拉等上加入些酸果蔓果实，草莓，树莓，都是很有功效的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, i/ O9 i' _$ V
q' [5 Q8 x' p0 S: r
tvb now,tvbnow,bttvb6 X; P. g& K a1 ~: P
13
、胡萝卜
8 a2 h8 a0 B4 t3 Y7 ^0 D公仔箱論壇
4 `& o5 x7 L; x9 V# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
α-
胡萝卜素（类胡萝卜素），纤维
tvb now,tvbnow,bttvb; h @9 U4 g7 P2 a8 e* g
5 p3 X' _ _: c$ o. Z9 L# y9 e. P
午餐吃小胡萝卜，是很有益的。在意大利面沙司，或松饼里放上少许胡萝卜。
# p3 G3 t( G9 H3 d0 Z" k; ?tvb now,tvbnow,bttvb
i' b$ V6 l- M) H0 N
( p( J# U3 s' N9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14
、菠菜
' n! S, U+ ^# y+ U9 v
tvb now,tvbnow,bttvb `) B4 C1 a9 u* h( I) Y
叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素
B
，叶酸，镁，钾，钙，纤维
+ g6 [# h7 o$ I# H; X0 g5.39.217.77:8898
" Q9 _0 u+ K- Z9 Y5 a
在营养丰富的沙拉和三明治上加上些菠菜。
& L% N8 v: H- L, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h7 q8 I3 x3 n/ p2 r: \ C
tvb now,tvbnow,bttvb" V& e0 I" h8 H/ W9 \
15
、椰菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 \0 l3 U* U' r8 {: \# n7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l' }( C6 g) _, @0 a% T3 @ @% E6 Y
β-
胡萝卜素
,
维他命
A,C,E
，钾，叶酸，钙，纤维
$ K5 q7 s" n3 j: ^; ?& G6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D0 p0 Z; k4 H& K公仔箱論壇
在商店买的汤里加些新鲜椰菜，一口的喝。
9 _ y3 M# K& A% O' I- S5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 R2 b% V, A0 B
$ z/ V9 H' w/ k3 ^. m3 c1 b
16
、番薯
v1 g$ R7 S* K. k2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h9 H2 \. ]! |6 T5 ?" m: q- L/ ^
β-
胡萝卜素
,
维他命
A,C,E
，纤维
8 V2 {. j8 H) T; K. Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F! [, I+ I1 f: H
放在密封的袋里装着，然后在用微波炉加热。单独吃或与菠萝片一起吃。
5.39.217.77:8898% H/ F4 u" P) r# q* e
% E2 t1 J! H6 c: Z5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 T* V* S! D" G公仔箱論壇
17
、红椒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 s+ p3 T8 Q% f
! P$ ^. \! u3 I) A6 ? m
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素
B
，叶酸，钾，纤维
* F1 V7 y. q/ {! R3 z# M5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898( t) a; Y' b: f3 B/ a
和橄榄油泡在一起，烤或用烤箱烘烤直到软化。和沙拉，三明治一起食用，很美味。
5 {% Y' K* q O" P9 M7 K3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @" V; E9 x% b' Y; `/ q6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- k9 r6 s, m. f* ^3 N/ ]' Q
18
、芦笋
) c* c: L# s y o2 A1 q9 o
" j4 b1 K Y- `% |. M公仔箱論壇
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素
B
，叶酸，纤维
公仔箱論壇/ B" ^) [3 K; w5 M
# s1 c/ Z) [% M" B/ ]4 N8 H( o! {
稍微烤或蒸，然后加上些橄榄油和柠檬，将会是很可口的一盘菜。
; {1 p# [( x( W/ y6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 z9 w% T6 a: C" Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, S/ L8 I/ }1 L$ S
19
、橘子
6 t/ {+ D }8 b# V4 r C& G
. ?! s- _5 Q" t6 etvb now,tvbnow,bttvb
β-
玉米黄质，
α-
胡萝卜素，
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），黄酮（类黄酮），维他命
C
，钾，叶酸，纤维
1 X! D/ Z) K2 O- p/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 U1 b# K4 m
喝橘汁吗？你可以尝试新的营养配方哦。
% u6 O5 X2 @- I
tvb now,tvbnow,bttvb- a: u6 ~& g- y3 O! t; f6 w* M" E
5 r8 u! }% q b8 Y
20
、西红柿
公仔箱論壇9 R: ~) J4 g3 C. z' V" M: f
' f4 Q5 Q- [0 k
α-
胡萝卜素，
β-
胡萝卜素，番茄红素，叶黄素（类胡萝卜素），维他命
C
，钾，叶酸，纤维
tvb now,tvbnow,bttvb& H/ i- H8 f/ b* {5 y, u6 F
* r3 F) Z6 |( }. D5.39.217.77:8898
4 q# ~0 {9 f7 q/ E公仔箱論壇
21
、橡果形冬瓜（小青南瓜）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' i' a0 @( G2 [( o4 J
9 r' E. p6 ?& V- G! r0 _1 q7 d% E公仔箱論壇
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素
B
和维他命
C
，叶酸，钙，镁，钾，纤维
5.39.217.77:8898' `. T: i+ ]: y# D
$ F/ m0 `# o; }) q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冷天的时候，烤南瓜配上些菠菜，松仁，葡萄是很好的选择。
6 R M; R' i2 a, [; p) [* n" V公仔箱論壇
- _: z; O& p! [+ z
) e. N+ {# o+ o( W$ j3 f
22
、罗马甜瓜（香瓜）
+ |) g, x: g N; c3 Z$ @6 [
- f1 l/ ]( ~2 ^4 q; n: Q. Ptvb now,tvbnow,bttvb
α-
胡萝卜素，
β-
胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素
B
和维他命
C
，叶酸，钾，纤维
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# a' d( }7 S3 H! y9 G$ t
公仔箱論壇* S* `* |5 h, O1 p
一个香瓜，是早餐，午餐或家常便饭的首选。只需切开就可以好好品尝了。
" v' n# n0 n. q$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
& M1 E8 K5 y1 p. D7 ~9 [4 {
) o5 d9 M4 u3 f8 A$ x5 @
23
、木瓜
: a) V' _! |4 ]2 F! [- ~: m( ~& O
( y1 n6 ?/ D" c S5.39.217.77:8898
β-
胡萝卜素，
β-
玉米黄质，叶黄素（类胡萝卜素），维他命
C
，
E
，叶酸，钙，镁，钾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V" f4 y- W6 l$ s
l8 M' u, @( C" j& e公仔箱論壇
将鲑鱼和木瓜汁一起食用：木瓜，菠萝，青葱，大蒜，新鲜酸橙汁，盐，黑胡椒粉
" Y# X# O: g1 i2 n# }7 v0 d' B2 B
3 E# W; q9 V1 \
+ D/ R( i! z$ \$ a& O公仔箱論壇
24
、黑巧克力
' E1 G+ j! d" P# U! B公仔箱論壇
5.39.217.77:8898% L& n. m$ j3 J. Q8 c4 U4 x
Reservatrol
化合物，可可粉苯酚（类黄酮）
6 j8 d5 M' w+ w% y6 P) \5.39.217.77:8898
+ g* B$ }7 p6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
每天吃一小块，可以降血压，但是值得注意的是，要选择可可粉含量达
70%
或更加高的巧克力。
/ J5 q* U. |, j' V% z
4 d8 X6 d# f3 P9 u* ]2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X+ R# ^) } o" A
25
、茶
. K! G5 E4 H% X t/ L5.39.217.77:8898
公仔箱論壇0 w6 y/ E5 T" @3 Z0 {8 R- j
儿茶酸，黄酮（类黄酮）
/ Y6 L5 a: S8 U4 t' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J# h" `. i6 \
感一缕阳光、品一壶好茶：拿上一个漂亮的玻璃杯，带上几包茶叶，在阳光下享受人生。
作者:
luan1983
時間:
2008-12-19 12:24 PM
杏仁好吃啊。
作者:
c_alex_lon
時間:
2008-12-19 12:33 PM
1,5,7,8,9,14,16,17,24,
7 x( U0 _4 G+ P1 r( z+ s% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i like !!!!
作者:
Skyap
時間:
2008-12-19 12:34 PM
我会铭记心中
公仔箱論壇$ l* E9 [' x) C/ S( W
多谢分享。
作者:
ddly
時間:
2008-12-19 07:42 PM
多谢分享咯。。。
作者:
888cash888
時間:
2008-12-19 09:06 PM
thank's for sharing
作者:
hippy_123
時間:
2008-12-20 12:43 PM
多谢分享。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇$ l* E9 [' x) C/ S( W