公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10種食物不宜多吃 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-12-19 12:21 PM 標題: 10種食物不宜多吃

10種食物不宜多吃; `3 ^: U8 U6 [
5.39.217.77:8898- C) |  [5 H" u; G4 Q8 B1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 F& X7 e6 f
　　民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。

　　松花蛋　　制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。
8 t, ?- y9 Q2 F9 r5 l1 u
　　臭豆腐　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。- w$ L% \& e$ _' I$ z8 L* C

　　味精　　每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。, p7 L9 a, k+ d7 a  i+ y# x- l
# u* [* m% i$ O- T
　　方便面　　方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。/ r% [- {  g  p6 l+ s# `3 e8 u

　　葵花籽　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。公仔箱論壇/ w; R6 l- ?0 v" G( E
, n, V" Y/ f6 b6 w: D6 C: Y
　　菠菜　　菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。
5.39.217.77:88986 V, `% I- q* G: o5 J# y
　　猪肝　　１０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。- @, G# Z3 e# @* |
公仔箱論壇7 e/ Y+ H2 s- g! M, q6 ]/ D
　　烤牛羊肉　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。
0 P4 \3 h6 K1 v  E  @( ~
　　腌菜　　腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。公仔箱論壇& k2 B3 E. x$ W

　　油条　　油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

作者: luan1983 時間: 2008-12-19 12:23 PM

基本上都不爱吃。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)