Board logo

標題: [健康資訊] 高低膊可能脊椎側彎!1動作自我檢測防骨刺必學3招 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2020-10-17 09:05 AM     標題: 高低膊可能脊椎側彎!1動作自我檢測防骨刺必學3招

肩頸痛,除了因過度勞損造成,有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見,經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊?不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下,再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧!' V$ g" j5 }# r' E# q2 q

8 }& n/ M9 D0 p公仔箱論壇
/ G: a' l7 f4 i8 ]: J  G2 U  S- H" K' ]; }
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一,高低膊不止影響外觀,長此下去會引起很多問題,例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛,甚至脊椎錯位等。
6 \3 T8 x- F" D9 c$ n& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& S5 I. P9 G

. g' [: C- P- O* U& g6 x$ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 C5 L" O5 X$ M

' B/ l$ Q7 F) C9 ^4 L& d公仔箱論壇
2 T9 g/ i. T' ?' D: D公仔箱論壇

' _' J! S. w+ P) Q% Y2 [
* u2 L8 b$ }, H& OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d2 ]  w% f8 }* ]4 G- ^# g) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A! Q1 X" ^) E公仔箱論壇! x- ]$ H* F$ q* l- l4 G

) h4 r, w0 _8 j& S! f0 X+ c& a公仔箱論壇5.39.217.77:8898- \4 ]+ H. O8 L) [

1 X$ V" Q5 U, N' n' k- A5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: U! X1 Z" C2 A# z- [
! w: V9 Q% w6 m$ y
正常來說,人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱,長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲,看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導,一旦骨架歪了,身體結構也會跟著不平衡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: N5 X& R9 A4 U( u6 I
長期使用斜孭袋可致?5 M, p( `- Q9 Q" N
造成高低膊的成因有很多,包括神經系統的問題、意外受傷等,姿勢不良的影響也十分大。' ]  ^/ @% [$ i
脊椎側彎症狀高低膊
. l4 M/ \0 S" O1 a公仔箱論壇左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」,脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差,而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療,才能平衡身體左右兩側的重心。公仔箱論壇- t% c( _5 E" k8 x8 S6 v* s# ?1 l
脊椎側彎症狀高低膊6 R, e+ E& F8 q; i
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」,脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差,而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療,才能平衡身體左右兩側的重心。
8 t8 @5 A/ ]( G& j5.39.217.77:8898高低膊不止造成肩頸痛症
% S7 {; ~5 i/ p: u% J過度依賴身體一邊的話,初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時,不應「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構,高低膊已使身體結構失衡,讓脊椎承受過度壓力,一旦壓力無從釋放又持續累積,骨架便排列不正,椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
- i$ W5 Q  g$ ?4 b4 f3 r5.39.217.77:8898治療方面,註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整,利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉,或教導患者利用針對性的運動治療,平衡兩邊的肩膀肌力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. ?6 e' {' \8 S. }0 `/ J
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況,應立即停止!謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0