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[健康資訊]
兩鬢白肝火盛長前額脾胃差 敲膽經3貼士食蝦長黑髮
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作者:
donedone1234
時間:
2020-10-16 08:41 AM
標題:
兩鬢白肝火盛長前額脾胃差 敲膽經3貼士食蝦長黑髮
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年紀明明還不大,但卻有滿頭白髮。雖然過了一定年紀,產生白髮是自然的生理現象。但現在因為壓力和飲食作息的不正常,白髮提早悄悄地出現在年輕人的頭上。中醫講:「髮乃血之末」,是指人體營養供應不足就會產生白髮。那到底長白頭髮的原因是什麼?透過白頭髮長的位置,能看出體內哪個地方出了問題。
1. 鬢角白髮 – 肝膽血不足
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兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡,所以跟肝也有關係,肝主藏血,所以兩鬢長白髮主要因為血不足。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
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建議方法:補血的同時也要注意補氣,如吃點紅棗健脾補氣,或喝點小米粥。
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2. 前額白髮 – 脾胃失調
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前額屬於陽明經,而陽明經主要跟脾胃有關。調理好胃對預防前額白髮大有幫助。通常胃不好的人常有腹脹、腹痛、四肢冰冷症狀,有些會伴有口臭、食慾過旺或四肢浮腫症狀。
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建議方法:陽明經主氣血,所以注意不要熬夜,以免傷氣傷血。年輕人氣血旺盛,熬夜後很快就能恢復,但年紀到了三四十歲,熬夜就很難恢復,白天補眠都比不上晚上早睡一小時。
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3. 頭頂、後腦杓白髮 – 腎氣不足
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頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮,多由於腎氣不足。
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後腦勺對應的是膀胱,膀胱虛弱的患者常伴有頻尿或尿失禁、小便不暢等症狀。膀胱的排尿功能和腎臟的好壞有密切關係。
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建議方法:平時多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物;核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用;睡眠養腎,充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
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除了針對症狀去改善,從中醫的經驗而言,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能。「腎氣不足、氣血虛」很容易長白髮。敲膽經可以促進膽汁分泌、活絡氣血,提高人體對營養的吸收能力,為人體的造血系統提供充足的養分。
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敲膽經方式
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1. 握拳以手指關節輕敲
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2. 以每秒2下的節奏敲打
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3. 順著敲打「環跳穴」→「風市穴」→「中瀆穴」→ 「膝陽關穴」,每天敲左右腿各50回。
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