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標題: [冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈 [打印本頁]

作者: leocwai 時間: 2008-12-18 05:06 AM 標題: 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 `! R, R  S9 v2 H! W
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o0 y3 Z1 H; b* ]; {8 ~5 W( ]
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食- {3 ~6 \5 i" c7 J8 A1 [
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb0 w- D/ t( r/ d
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇. x1 w: e, N  M; }
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。
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芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.77:88986 T$ Y/ f2 s% W. B" G: g4 Y; R- q
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5 p, F) r- H. j8 S
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb5 m( |! E/ C4 u. b

胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、" G! ~1 A" ~9 I/ p* z. S& O
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( ~, i* t0 v/ {. d

海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促6 A" [: `8 E3 i9 f1 O4 `
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb$ h# }/ c# Y# v/ B. F- L
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇; H4 `8 L/ P2 q: E. t6 e9 h
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻3 w; _# _& |; T. a; r
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援9 J- B9 g7 m6 S8 S7 D
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代) A- U: j6 |( I6 Y$ J
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77:8898) `$ h2 ~5 I1 H0 {7 C
易有疲勞感覺。

作者: shinyxo 時間: 2008-12-18 01:53 PM

謝謝分享!!

作者: mospong 時間: 2008-12-18 11:54 PM

thx for share

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