標題: [中式食譜] 脆 果 炒 雞 柳 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-17 01:34 PM     標題: 脆 果 炒 雞 柳

: @1 x6 q# J2 U: x

$ r& C  n. w' U: ]9 t" \tvb now,tvbnow,bttvb材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& v% n# k3 }
合 桃 12 粒 、 腰 果 16 粒 、 雞 柳 4 塊 、 豆 腐 1 件 、 豆 角 8 條 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 各 少 許 ' w) ~9 u& M3 _& I

9 H+ W/ C+ X& j7 h6 u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料0 I7 P# `* c" D' G+ f# k, x
生 粉 / 老 抽 各 1 茶 匙 、 生 抽 1 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 / 糖 / 胡 椒 粉 各 少 許
5 \1 Q' ~8 s% ~9 c5.39.217.77:88984 g+ Y/ A6 ]  p  K% T" v( T
做 法公仔箱論壇4 K6 ?1 Y& d8 m/ A1 u- A

# S7 F, a7 k+ G* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                1. 將 雞 柳 切 成 粒 狀 ， 加 醃 料 醃 5 分 鐘 備 用 。
; p. }7 f  M1 B  c公仔箱論壇
; a! Z$ c9 h( Z  `( d4 |5.39.217.77:88982. 豆 角 切 粒 ； 豆 腐 切 粒 ； 煮 滾 一 煲 水 ， 放 入 豆 角 粒 及 豆 腐 粒 水 ， 撈 起 瀝 水 備 用 。
" B. ], O  I8 _+ \公仔箱論壇
8 \% Z8 X9 p4 m$ ^' h3. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 至 金 黃 色 ， 加 雞 柳 粒 炒 到 七 成 熟 ， 加 豆 腐 粒 、 豆 角 及 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 加 少 許 鹽 調 味 後 灒 米 酒 ， 炒 到 雞 粒 全 熟 ， 最 後 加 合 桃 及 腰 果 兜 勻 即 成 。
2 \! l7 x+ s# _( s& E' T3 w
% L% |- b. v/ l3 E$ C# C: L公仔箱論壇4. 先 放 糙 米 飯 入 飯 盒 ， 再 加 炒 好 的 雞 柳 在 旁 邊 ， 翻 叮 時 記 得 加 張 濕 廚 房 紙 鋪 上 面 ， 就 不 會 太 。
5 w8 b7 d0 j7 r! O
/ b4 }; T0 ?5 W* h3 R  w" {' F貼 士& L/ B1 V8 C: r  M  M& p" f0 v
合 桃 同 腰 果 可 選 用 即 食 的 有 機 果 仁 ， 如 買 生 的 ， 可 先 烘 焗 ， 會 更 香 口 。

---

作者: lengzaino7    時間: 2008-12-17 03:45 PM

健康的食物哦tvb now,tvbnow,bttvb3 D( w3 _9 U2 r1 z; ]! w
因为不是白米有不同的
, R# @+ t$ ]1 |3 l6 b( k5.39.217.77:8898而且加上有腰豆公仔箱論壇& H" }2 c9 L' G8 y. k
口感更加不一样。。" C0 U. d1 P9 N/ J3 u- e9 u$ R  C
谢谢你

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0