Board logo

標題: [健康資訊] 體虛、氣滯或燥熱?常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-9-29 10:42 AM     標題: 體虛、氣滯或燥熱?常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘

終結便秘!看看自己屬於哪類便秘呢?根據調查,國內有將近五成的上班族有便秘的困擾,長期的便秘、代謝廢物累積,不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險,來看看便秘的類型及改善方式。5.39.217.77:8898/ p. S% f5 b% g


' n9 b: s6 t, Z, D& C6 J6 p# |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 t- X5 \2 [- ^. r4 H" B
首圖類型一:壓力燥熱型症狀︰口乾舌燥、口苦、排便乾硬,如:小球狀,精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。
* D/ f9 m' @" u: n, \: q: i5.39.217.77:8898改善方式︰少吃油炸及辛辣物,可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、竹筍、火龍果...等,適量飲水,勿熬夜。
% U; m4 n/ X& O" _# K( g: a7 ytvb now,tvbnow,bttvb食療方︰芝麻拌菠菜、百合蓮子銀耳湯、鳳梨優格汁。: p; N+ \8 l- x2 t! G; j  J  N
類型二:體虛腸無力型症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨,常久坐較少運動。
2 i/ C" ~5 s! s8 s0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等,搭配適量運動可促進腸胃蠕動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 B! R+ {3 w# h- U3 K
食療方︰四神湯、芝麻豆漿飲、香菇蒸蛋。
8 _# N2 O1 ?3 h! Ctvb now,tvbnow,bttvb類型三:體濕氣滯型症狀︰頭暈、胸悶、容易打嗝、腹脹,排便細軟不成形、難以排出。3 B, x6 a- F; S- b
改善方式︰可吃冬瓜、海帶、金針菜、紫菜…等、少吃甜食、多到戶外活動。
' v% t6 Q  j% S1 s8 etvb now,tvbnow,bttvb食療方︰海帶豆芽湯、冬瓜蛤蜊湯、金汁排骨湯。tvb now,tvbnow,bttvb* w3 H; D1 {9 Q9 o1 G
消除便秘的穴道按摩帶脈穴︰位於左右腰部兩側,以肚臍為中心畫一橫線,以腋下為起點畫一條豎線,兩條線的交點,每日早、晚各一次,每次按摩100下。公仔箱論壇( _6 r) Z" p( f
公仔箱論壇- j, q$ B8 o) n1 K. C





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0