標題:
[健康資訊]
鼻子不通呼吸好痛苦!快按2點通順鼻塞
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作者:
soforlee
時間:
2020-9-23 01:10 AM
標題:
鼻子不通呼吸好痛苦!快按2點通順鼻塞
本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯
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筋膜放鬆:按摩一個點解決你的鼻塞
最近天氣越來越冷,我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。
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小孩
有些人可能是過敏,有些人感冒鼻塞(就像我XD),有些人則是天氣變化就會鼻塞,甚至有些人不知道為什麼會鼻塞?這時候該怎麼辦呢?有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢?
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擤鼻涕
正好阿舟最近我也是鼻塞,因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。
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這個筋膜點在哪裡呢?這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點
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筋膜點
會摸起來硬硬的很像骨頭,壓起來會有一條硬硬的感覺,甚至會有一點痛,千萬不要懷疑,這不是骨頭而是筋膜,照理說應該是軟軟有彈性的,這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。
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指節
每次按壓大約30秒到1分鐘,按壓不須太過疼痛,以可以忍受為主,此外如果按完後,覺得有餘痛在剛剛的按摩點上,那就是…..
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按太大力了(冏
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記得二邊都可以按喔!按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢?
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