標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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3 z( w; o9 I0 H1 C5 O' y* L, H; y懷孕時的飲食禁忌
0 ~+ h. c  I6 Q, m" S6 C: H: X3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- t( a. k( x' J* f
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。2 q% I; H. s, `
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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, o0 B% s8 m9 Q1 ~3 o# J. k2 k5.39.217.77:8898我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！公仔箱論壇  g) X7 a' \0 q% S
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" R! j3 P* p5 [7 Q/ Z$ J  ?♥ 必須淺嘗即止的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 }- a7 H7 e- p3 M, I; O+ Q* x
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1. 含咖啡因飲品tvb now,tvbnow,bttvb# {2 H1 U- K( o; \0 h* ~, j  P
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5 K# z" {( I9 U; m公仔箱論壇很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」5.39.217.77:8898& a6 V% M. L" _& s8 y7 w5 V
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。5.39.217.77:8898. u% E. f9 V0 U( l7 Y$ N0 D( z

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6 ]) P3 q2 [- ]那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。公仔箱論壇7 s) d1 \9 I5 `' h
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) S* A) Q% L6 K# X/ @& R! F5.39.217.77:8898所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。0 `6 k, n$ c) Y

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: T2 k  O! f3 e2 @5 @4 I6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡
3 S$ w& e# }+ ~" _8 }9 K2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb* W6 S1 D, D0 G) }  v: i

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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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- z2 f: Z+ k3 d' Y4 S) D" s5.39.217.77:8898懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答- g2 x4 v' @$ Q2 K/ V9 N1 o5 J
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* N% o( z0 @+ }公仔箱論壇♥ 必須完全忌口的食物5 d. o- {1 `' \, \
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9 X6 E0 F4 s! X* @6 g/ A1. 酒精
0 n+ g) I# I  w& s& T9 l; E2 y3 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# _; [% Y- o3 g9 d6 g
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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2. 生食類. H# l8 P+ {* \% V8 W7 v4 w
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6 D4 m2 ^- W: t5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。5.39.217.77:88982 U" p+ i5 ]0 x: G
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  _0 Q+ s3 T. X0 `$ {5 u1 e沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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1 _* j" I3 e4 j9 C( `- P( f3. 重金屬含量高的魚類5.39.217.77:8898. L$ A+ B) L5 I9 a

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! a: w4 }9 ^1 j! l美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。5.39.217.77:8898" s3 V4 ?. N8 x4 ]

; B* S$ w3 C4 R5 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% r7 g+ r$ Y: ?9 n. t( w/ h

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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb( a6 C/ }2 {, {  P
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）( O. E- d+ t0 o5 Y5 D  ~

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2 [1 _! U5 ?  P( [0 }tvb now,tvbnow,bttvb罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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% [8 G* d& R4 B' {各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答7 Y6 o7 w+ r. D) `/ l5 b# Q

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0 L6 G6 q" J% P, Otvb now,tvbnow,bttvb♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb" T( P% Y1 _, g" ]* d
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？# P! \/ N0 H  q% N9 o
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2 Q# `8 o% S! k5 ~6 J3 s$ A3 Z; Y孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ a1 F6 ?9 l; N# ]# M! i
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想吃冰，是體質失衡的警訊
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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$ M; Y7 ]2 Z9 T' Q' X& }5.39.217.77:8898「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。6 J. G9 ]! D# R5 x4 b
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4 s/ f! \) j, _8 c# i公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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/ n* _: b$ C8 d6 G- f; otvb now,tvbnow,bttvb「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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% y, d5 Z7 [+ ^; Itvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用
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) @) `* X% Y/ m+ e' Ctvb now,tvbnow,bttvb相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }; j- M  ~  ]* O

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脾胃不好的媽媽要避免冰品5.39.217.77:88985 h# K9 S" ^$ B1 U8 N& l

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& y2 Z; ?/ g& ~7 e/ ~0 [冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ ]- ~/ n  G  e
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) g0 k8 k! C, j5 }4 K公仔箱論壇孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb. t' G8 Q4 h* |$ D7 F
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: _: ^' p+ a; k( l6 k" A/ ?很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。0 Z( H$ \6 T  i* h& P
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( `, T; A, `9 Q8 k( d" T) y吃冰品三訣竅5.39.217.77:8898  X4 }9 R! K1 h- ^- i3 z4 o
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。tvb now,tvbnow,bttvb0 b. Q$ L* t* d& i
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7 A+ ?  r1 v2 |/ Q$ i" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。5.39.217.77:88984 v; L& m% ]/ N7 U

, E! A3 ^5 ~0 A8 m, X. L② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。5.39.217.77:8898( D. m2 D) i; d

: G2 T9 O8 B" G, P; ptvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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* m0 F8 M. [, K) Z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  T5 U% K/ b+ r, h4 c/ ^
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用  |! x& v% w0 j; F  o8 n# n
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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3 V2 [, C- _- g1 K8 l1 z公仔箱論壇薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。5.39.217.77:88987 \  j' W2 e7 r( L- i
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, q+ p1 T) U4 t8 C; e' W* T9 |5.39.217.77:8898其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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! ?: e4 H5 s& o4 h① 懷孕未滿三個月。
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+ O( c* n+ y# }5 [' X1 ^& `. htvb now,tvbnow,bttvb② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。1 w, k4 b. l  R) \- P# o# Q6 P+ J
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③ 羊水過少的人。公仔箱論壇/ m/ X7 E8 i: E
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

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