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標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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& J* q! S% d5 R7 l* y. q2 a' W! {5.39.217.77:8898懷孕時的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ E. P, h8 d* F% E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 l) V, Q- u" ?( k4 n
新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。: z8 y$ H+ r# e% `9 z3 G

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很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!5.39.217.77:8898% Y% h* F- t6 d# h( n

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♥ 必須淺嘗即止的食物
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/ r. J( y7 ]3 i9 Q# G1. 含咖啡因飲品
, n& u+ R# o6 I4 e4 B1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 m7 J5 }- e3 A& L' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」
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近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。
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那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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: D1 {" e7 Y' u9 F' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb, p5 j5 K2 _# Q4 Y' |# K. k; K, h2 n

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, n3 I  ?' p" _; Q0 v# C$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ }. I1 E& `) \& B6 c2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 內臟類食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ P0 x2 w6 r4 W  {, c
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內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。公仔箱論壇! L7 t, \& O4 ?3 i  L
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, X+ @! b& c' T4 W3 Q懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ Z! E  k* i# s+ r1 e* i( |7 R
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♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; _# A6 e. H9 L8 ^& Q

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: R: L% m( Z( |# C# |- w- n0 f1. 酒精
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# s4 I( }- b1 b& o& `  P5 F. F公仔箱論壇酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。
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2. 生食類
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1 y7 ]2 s% c' o4 p/ j, x5.39.217.77:8898生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇, I3 q1 S; ]6 Q# ?9 {" i/ i

3 w/ Y$ I3 L0 e, Y8 g  k1 |( D7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' P/ R' M2 h  {
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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' a# W7 O4 l& y* N沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。3 W0 b( C4 P9 [+ V( _; k

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; R( r+ L, |+ W5 s9 \公仔箱論壇3. 重金屬含量高的魚類4 @% z. \: ^! B2 R0 D% S/ H5 n! p0 t
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。
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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb7 _- {( F- A4 Q; p9 A0 Q7 |3 c
4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté)# n" G( [6 Y" }+ I) [+ e& g+ W) `& O

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/ l+ m' a* a" {9 q' W' w- T; h/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。
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1 [8 p0 {' C. H3 d* E- A! X5 h" Z5 Z♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。5.39.217.77:8898# U) y) \. d# ?/ }) p
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懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Q&A公仔箱論壇& j; r2 C1 X2 c- j/ n
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  W+ t6 M% j9 j3 \/ Q9 p/ ntvb now,tvbnow,bttvbQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?
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2 C2 N. A# K9 r  [0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?公仔箱論壇8 G6 G; j9 m) H/ x; B- I
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0 a* J* Y0 d+ x  Z. u' e) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰,是體質失衡的警訊
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孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* [1 F4 K. D& |
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* E0 l% R: w, P1 k1 q( {tvb now,tvbnow,bttvb「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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5 ]1 ^  g1 `2 L: M$ b5 D' P; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I, M4 `" u4 e# E+ a8 E5 k公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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4 ^* M: O# b, f「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇7 V! ~7 g! f0 T+ A3 I$ ~7 q- ?$ @& e
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。# L3 z3 R/ H# j2 R
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冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇0 E5 o0 {3 E0 I# }( q

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相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb: |9 e- u8 Q- L- y( \: a: ^

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4 M; S5 {$ g. H" @那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb9 j% r: i9 m1 G* Z
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
, u  N3 D; g+ F. i2 y$ m公仔箱論壇5.39.217.77:88985 k4 d( g2 o* E+ a' i" _! P

, W4 V0 [0 b  r9 Etvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ X5 v* B7 o8 U* D' Z

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孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇! j# w2 ]1 ]" i% b

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/ `+ z, d; O6 a5 j- Ntvb now,tvbnow,bttvb吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。
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① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。
$ g8 R9 w* w. J" |# C6 C" I. t0 g$ u8 U公仔箱論壇
, W; `. \& W+ @2 p  G6 d② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% V% s  P' k4 G
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③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb: o4 m! ]; t# K. h
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; h% \3 I1 X6 d. e" g# \" \tvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( @1 V& T8 V, A+ Z) I! d- K+ r
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$ Y( x* t; b/ C  lQ2. 吃薏仁會導致流產嗎?
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薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?
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薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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* v/ S* u- p3 b) Z4 |5.39.217.77:8898其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:公仔箱論壇" E! a# ]8 L5 a/ U! O) n. |/ g" N
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公仔箱論壇2 R5 J/ A. W3 x* p. n6 e3 N% v
① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77:8898) J5 Y& H: u  G  l$ y( \+ o
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。公仔箱論壇2 ~" ^3 y2 C! \. s7 D8 h

# p  `  i8 P- f' A8 L. V+ M公仔箱論壇③ 羊水過少的人。
& \8 D5 d  x4 f2 L; Z& A6 K& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; h1 j$ r* a; W$ u5 {
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如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。)




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