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標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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# x& y6 J" c* X% _5.39.217.77:8898懷孕時的飲食禁忌1 \, }" R. I0 G; c/ ]# D3 y
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新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n. R, I3 f% H

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我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!
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7 E: @5 ^3 E1 b0 F♥ 必須淺嘗即止的食物
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2 U! }# A. ^+ Y1 }' ^/ T/ c公仔箱論壇1. 含咖啡因飲品5.39.217.77:88980 |. B& |! o" o( f+ a1 K
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, d% M( r. W% k5 Q2 y( h公仔箱論壇很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」2 v  M: x# ^7 b! ?" Y
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, i( G, d' x! g* c( ^: j5.39.217.77:8898近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。
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, o, h( C6 G5 M$ Y- jtvb now,tvbnow,bttvb那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。; f8 b1 B# c' T& z* ?. m: t
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所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, h. Y* Y- D) `% ~& V2 C
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" E+ M' i, k" O  @/ _! {; a) n5.39.217.77:8898咖啡tvb now,tvbnow,bttvb' _% R& N9 @# k5 ^( i
2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 O/ @# U) g
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% G1 L/ w) o6 o% e! L內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。5.39.217.77:88984 s: \5 r- E9 `3 r

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懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ U% b( s: j# w$ V( Q* n

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$ V7 g1 c3 m' rtvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精! P* s: n3 \2 q! V

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酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* E0 W+ Z2 K
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2. 生食類
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生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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. G2 P  Y3 G8 n0 O: z  \tvb now,tvbnow,bttvb沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。
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, h+ j( t! b* }6 n0 [  Etvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類tvb now,tvbnow,bttvb; F1 F8 O. h9 N% {5 D5 S1 Q3 d4 U
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/ _' @# M, `3 e2 Etvb now,tvbnow,bttvb美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。
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4 o. J& q* [7 g1 s4 ~7 L  I" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 `  U/ X; P# E3 F: ?

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4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté): Q% D0 n: f9 ]' a: U) H1 m
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。5.39.217.77:8898" p" L# v: k, @' B% y% n
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用7 r5 h1 g9 Z. P2 M5 \9 Q/ f
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各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。
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1 ~) ?  u! D3 x懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb+ j  {6 S7 i  O8 ]# }  F

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2 }1 d( H7 {2 C( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?) u( i* C& p. r3 {$ e9 o7 L* ^- H8 A

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: N+ ]1 w# ^& F9 `( {2 S* E! L! U! [$ K5.39.217.77:8898孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?tvb now,tvbnow,bttvb$ e* i9 \2 j& e' v; z0 e
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- @. j$ J+ U; g* q( V0 J2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰,是體質失衡的警訊9 a1 E; h1 c6 N# a/ A) }

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孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。: A+ @/ F! P, |) T

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" D/ r1 Q- o% n5 g- k, f$ j5.39.217.77:8898「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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) Y/ S2 N( o4 l8 S. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 y& B0 B  c+ `4 v

6 i) b. Q$ ^: d. d$ g5 o) Z; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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: a! R# S7 A' i: ]) Q3 s  S' s# G如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。* Z1 ~; Y) Y8 n( w5 ^. M
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冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。公仔箱論壇. l5 ]8 p* w; L) J2 v3 \: [7 T

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% Z* F$ ?# D) A( stvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好的媽媽要避免冰品
7 U; D  R+ \5 f' }( Q1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s; B( u3 |$ Z1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m6 Y5 r7 q% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb- |* B& z4 X/ }

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孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb( y5 x6 R  r$ j+ k0 Q6 a

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/ _# `" u, Q  }1 K$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 t/ O8 F) u2 q, M
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! C- R4 e4 B% S5 L3 h9 R0 K公仔箱論壇吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb. p& C, _  ^( o, I( Y) t: Q2 x
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% T  P- j0 ~7 V/ w如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。
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, {$ k  Q8 a* x( y# |& o. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b% D) g/ t+ n2 t, |tvb now,tvbnow,bttvb① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 I  v2 |- v* w7 T3 o0 @% ~0 @0 K; S
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② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
. @- J$ B9 I' J7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?- Y: p) y; B6 Y- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G1 ]% V: {/ f2 h5 U  f9 ntvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用5.39.217.77:8898. F4 X+ a8 G; K! c% A- i

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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ q* q  g  R

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. J/ a5 g. u& U! m4 _1 }1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?
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) k0 e; F# w# I, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。& Z) G/ @- k/ u; g3 w1 P2 |
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$ l2 D0 r0 Q3 L! I其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:) Z. ]! k: B! K: t2 S0 ]
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# _0 A) J6 K: [; e8 `# `  v公仔箱論壇① 懷孕未滿三個月。
5 B' K% M6 O/ t) C+ `) B- atvb now,tvbnow,bttvb
+ U+ \4 M: f& ]1 b② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 c9 ]! ]. \  O5 ]  B* d" a4 w/ b: s

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  T" f3 f  n# _  L5 _/ R) _9 C公仔箱論壇如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。)




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