標題: [健康資訊] 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-19 08:45 AM     標題: 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯

天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。5 y9 h) E. O# M. x0 [9 P, P3 y% J" u
撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. i! v* y! P7 p

% g  E9 h/ ^. b* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 a. T* _( n  r
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。公仔箱論壇0 ~5 o# ?+ P8 s; _5 k% ?) g
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！tvb now,tvbnow,bttvb( B. i" D& L0 u9 }3 Y/ v* _9 n

: B% v0 t" B# Q6 m' J8 E+ a& p) E1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
2 p) d( k* c7 z1 B9 Q) V  z位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
6 j  K6 C+ [$ y: O0 T4 s$ Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴& a1 u7 a' L% v6 u+ B7 i9 k! b9 U
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
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2.神門：改善高血壓、失眠& D+ H2 u0 J- u0 Y7 O1 L. d
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
. V: T! H/ {- g! W) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
/ j2 _0 Z7 {6 F3 T5.39.217.77:8898治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸5.39.217.77:88988 b/ B; I% T8 E

; E0 }+ T$ X* l( C: w' s3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
3 P. P3 |9 C2 g4 c5 ?, q4 @- ^: X7 L位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處; _6 N$ J# M- Y3 K/ C5 M9 h4 o7 [4 y
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
+ O, u  G9 n( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
# |4 p  |) L$ \& }7 a4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l4 R1 f+ g$ b0 K$ z4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb( Y& H1 ]8 X4 Z6 n9 R  q
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方5.39.217.77:88984 j. I4 ~% T# [1 ^
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
4 O4 j+ A8 u8 \) A公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓" [$ H) M8 ?( R

  K6 @& S  B4 p: E公仔箱論壇5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症' u0 P+ m- |% U+ o( o9 E
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
! X. H1 E4 r/ G7 e3 e" S; `( B公仔箱論壇功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善" s  e6 N  @" T  Y& Q- f
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
: X7 K9 W7 a. `  ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇! H* o6 A! m: o. {, j
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹5.39.217.77:8898+ Y" }7 ]3 E0 W2 X
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處5.39.217.77:88981 Q9 X8 U% h8 I) c2 N# V% E2 K
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
, {2 Z5 N. a' [! S- n+ \* ]治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
& |9 C3 P" F0 G2 e3 _) R; ?9 {" Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩和按壓的分別？tvb now,tvbnow,bttvb# {3 x$ }+ O# V7 X
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 Z" J/ t5 w( k; \
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [: a' i, z6 {1 g. E! V
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
6 V- }  p; {4 c" D* B+ e公仔箱論壇溫通法」結合穴位治療' B* T/ k. X: }) U) ~
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 Y2 L  U" M- w# r9 a( X: F
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' S# M, `% F% m2 [: e
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長公仔箱論壇8 L+ c) E( P2 b+ i  p" g+ Z
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長/ ?$ V7 @4 j" I! x! Z. H' p5 v# Z

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6 X/ F# \1 w8 n6 I* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% `, i9 y) _( a- C+ D! y

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