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標題: [健康資訊] 濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2020-9-19 08:45 AM     標題: 濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯

天文台預測下周二(9月22日)秋分會降至攝氏24度,開始告別炎熱的夏天了,早晚氣溫較低,一不小心容易着涼,頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適,不妨一試按摩手部穴位,在中醫角度,穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手,是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法,讓大家紓緩秋季常出現的問題。
. q) ?" ?* `9 d1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文:健福堂註冊中醫師連婉倫公仔箱論壇. v7 a9 g" I7 i- v& T2 _6 d/ a2 I
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期,應如何保養和預防呢?
. P# Y) Q+ m& b# k! w5.39.217.77:8898其實在我們的雙手上,分佈了六條重要的經絡,沿著經絡循行而上,可找到針對各種病症的「特效穴」,用於治療和保健養生。公仔箱論壇, R" t) H/ w0 |: H' O
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法,對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效!
9 i( J' h7 R) z4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n) e: k" y, e4 N) @  f
1.合谷:改善鼻敏感、身體痛症; o1 |8 _) z# P% x  B% k5 S/ n6 `4 f" W
位置:位於手背虎口處,第二掌骨中點,向食指骨側按壓酸脹處3 Y6 I7 ^8 N& [, V6 F" B
功效:有助宣肺理氣、疏調陽明經氣,它雖不是肺經上的穴位,但手部的陽明經(經脈之一)會行經鼻旁,且和肺經(經脈之一)相表裡,按摩能對鼻敏感有舒緩效果;另亦有助改善冠狀動脈的血液循環,對血壓有雙向調節作用,適合低血壓人群,更是各種痛症的止痛效穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 e) E8 v/ l, C( B# ]  C
治療方法:以穴位按壓為主,如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
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2.神門:改善高血壓、失眠公仔箱論壇0 K$ t; o7 P! W/ H8 s
位置:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處$ `; p% |& b# L& ^( M2 O0 E: |
功效:有助補益心氣、養心安神,可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ W3 T+ k% H
治療方法:穴位按摩、按壓或艾灸
: M+ z, [+ i# X6 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& c2 S7 p3 m4 L- o" y  Q/ S2 d3 a
3.偏歷:預防中風和面部神經麻痺
0 f- J6 s2 l, ^8 y5.39.217.77:8898位置:兩手虎口垂直交叉,中指端落於前臂背面處有一凹陷處
& F/ R7 X5 M$ U" s0 F公仔箱論壇功效:秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡,有助預防中風和面部神經麻痺等問題
# h. o" h* e+ V, U7 o" I8 ?治療方法:穴位按摩或按壓、艾灸
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. W- b) Z5 G" P2 h7 d6 T4.勞宮:緩解心煩氣躁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! o& b$ g6 u; ~" g
位置:位於手掌,握拳曲指時,中指尖對準的地方5.39.217.77:88987 `5 A( o2 J& q" z' ?
功效:有助開竅醒神,熄肝風、涼心血,可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
+ h; u4 _( d- w8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法:穴位按摩或按壓公仔箱論壇: t  b; S* T* j" |

* ~( E5 ^" u, p8 B" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.列缺:通鼻止咳、改善頭頸痛症5.39.217.77:88986 N7 A. a) d8 j0 ^- y. G* h
位置:將兩手虎口交叉,一手食指按在橈骨莖突上,指尖下的淺凹陷處) q& l% l( }4 K, ]1 F$ g4 K% z" m
功效:有助宣肺理氣、止咳平喘,藉宣散肺氣,能達通鼻竅之效,也可緩解感冒引起的咳嗽;另有說「頭項尋列缺」,意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
  q! t3 e7 T0 |6 T9 f# {8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法:穴位按摩或按壓、艾灸
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- k4 L- A+ G7 w' `+ x* U  I5 G% Otvb now,tvbnow,bttvb6.陽池:主治腕部疼痛、手掌濕疹
* K+ d2 R3 s. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置:手腕背部的橫紋上,手指伸肌腱的尺側凹陷處
5 g8 a# v8 A$ u功效:能調三焦經氣血,主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
# ~& x; H( V- Q5 g" H公仔箱論壇治療方法:穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡1 s$ X2 t0 h" t
按摩和按壓的分別?
; O% _+ k& g: O% X3 ~穴位按摩、按壓分不清楚?以下詳細說明兩種方法有什麼分別!
) G# V" C2 b: A+ s$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩法:以拇指點按於穴位上,用適中力度旋轉按揉,或作一緊一鬆的按壓,頻率約為2秒一次,微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可,但要小心避免拉扯筋肉,並避開傷口處
$ ^4 z6 q, b9 f8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓法:以拇指按壓本穴,按壓力量需要較強,每次約按壓30秒,連續按壓5次以上;或可握空拳,以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘,最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長,每側按摩3分鐘即可tvb now,tvbnow,bttvb1 G) Z' h/ D0 Q& [
溫通法」結合穴位治療
$ W# Z; t  w4 v0 y" k  L) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫施以穴位治療時,慣用手法除了徒手按壓外,還可使用「溫通法」,包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡,有效達至得溫使氣血循環,氣血輸送營養精微充營指節筋肉,再配合按摩手部和拉伸動作,增強其禦外抗寒的能力。, C, M4 _# T1 m5 P! N  G
艾灸:選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條,點燃後應與穴位保持一定距離,以皮膚感暖即可,期間注意小心灰燼的掉落,過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次,每次20至30分鐘以內,感避免艾灸時間過長tvb now,tvbnow,bttvb1 X; U5 a) s, k+ {8 p
熱敷:把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中,取出時去除多餘的藥湯水,待溫後用於穴位上,變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次,每次15至30分鐘以內,注意避免藥包過熱或時間過長
/ P- a& v) }1 k* C3 T5.39.217.77:8898浸泡:把煮好的藥湯倒於盆中,待溫後把雙手放進湯藥中,變涼後重覆加熱藥湯,再倒出使用。每天可重複2至3次,每次15至30分鐘以內,切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
  h; z. K  v! D* R  o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 [  M  `8 N+ l! ?) V! r# E
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