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標題: [健康資訊] 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-19 08:45 AM     標題: 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯

天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
# i- G, H0 J3 Q& }, v2 w撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫( E8 q  b; Z2 o
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
+ i4 ?" x7 }  ~8 u/ Ztvb now,tvbnow,bttvb其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 k- i* |3 e( E7 x/ `2 [0 ?' n
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！公仔箱論壇7 b" ?: j6 Q) \7 C

6 B) j8 M1 T8 T" e公仔箱論壇1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
% G3 I( G4 |5 N% m- ^公仔箱論壇位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 [. Z7 j. R1 \2 }/ a5 [$ I. f
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
. K8 a# m, f% @/ l; w, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡tvb now,tvbnow,bttvb$ U& U- D- w) J, }6 U" S  G
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2.神門：改善高血壓、失眠
2 u7 {2 D: ?' p' @% i, ]公仔箱論壇位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
4 `, Y! w1 S6 Q4 r功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 p2 Q( M! W2 y/ K% W
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸
7 w+ J0 W. e0 F( _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ J3 \8 R& \- n5 L
3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x; b! ~! S! f
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb2 _" M5 }) k+ y: ~5 y. b
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: x  Q" d% v
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸7 V# Z$ O5 y3 {; b+ Z  D

8 V5 N1 A1 \1 D" h3 }! M+ }" l4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb$ x, _  k: l4 Z, Q
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方公仔箱論壇1 L1 Y/ {5 S, t9 i/ U! Z
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂公仔箱論壇! {/ p  M  D( N0 B
治療方法：穴位按摩或按壓
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0 J3 N8 Z% T4 c" W- G) v( t& J5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
4 ]" h: v' c  m! v  ttvb now,tvbnow,bttvb位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處公仔箱論壇/ n' p9 D, ?4 c
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善tvb now,tvbnow,bttvb( Z; e# g. b1 H; |: q, a: G7 v
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
$ \3 T# r8 [# l8 D, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" g$ U" k9 k5 @
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 w  g4 m5 A9 D  ]! P0 N, ]* q
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
; w! \% ^' w3 h3 h: s; m; `8 m5.39.217.77:8898功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
) D% N7 P# r6 ?* b) B. R2 O* j5.39.217.77:8898治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
' i9 P' v6 t) J4 z) r! x& y9 _公仔箱論壇按摩和按壓的分別？tvb now,tvbnow,bttvb8 p, x& [( P3 i9 t; t, U4 W
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
$ [* V% C% J# H6 L0 ^0 @  J/ ?) [公仔箱論壇按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
" M, N4 I% w; j5.39.217.77:8898按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
  a: x( r/ ^; }4 n溫通法」結合穴位治療tvb now,tvbnow,bttvb* r% x: e% f5 [( Q5 s
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; q6 q6 F- V) a
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
& W4 J6 U. X" p* H  s9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
8 d9 ]1 e0 u7 u3 @- e5.39.217.77:8898浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" ?. _/ {5 b

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7 g6 d$ s8 P& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 i4 ~7 a5 R: A4 k; _' [




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