公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差　5種面色看五臟飲食點調理？ [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-9-18 08:55 AM 標題: 肺燥宜吃百合面黃脾胃差　5種面色看五臟飲食點調理？

面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！tvb now,tvbnow,bttvb& r7 m: {7 @- m! ~* w+ W# L: H$ {

常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
5種面色反映健康
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ v5 ]5 I* j1 w
值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。7 S& v% f* R0 V* U* E, J9 I+ E, ~
1.　面色青：肝失疏泄公仔箱論壇8 r; _$ a( c+ a% g& z) d# x

面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
▼多吃酸味和綠色食物tvb now,tvbnow,bttvb8 x. X8 h. s8 }& Q( e
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。5.39.217.77:88983 h0 y: D" v9 V2 g$ j7 V
▼疏肝穴位：太沖穴5.39.217.77:88988 t) K: i) j. z; ]- D
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善' t9 G& n2 R4 J/ @' f

2.　面色赤紅：心火旺盛4 x; G( t# }* d2 V3 M

面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb) @3 N) B/ U1 J
▼多吃苦味和紅色食物5.39.217.77:8898. N5 f! S$ c8 U1 E7 a% r# [
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)