標題:
[健康資訊]
肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理？
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-18 08:55 AM
標題:
肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理？
面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
) V4 l) A2 ?' X' ptvb now,tvbnow,bttvb
, N6 B6 j; A* }7 G/ a
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
; T+ q' X! m p! `/ G7 A! @5.39.217.77:8898
5種面色反映健康
( i! y" M8 g2 G7 v" V t" w# |
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
1 R3 a! m' }& {" y: V' |- ?
& M" H: ^( c% T x" ]
) w9 [; ?$ z; t0 N' u: [' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. }- I3 P& `$ D
值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
公仔箱論壇, D6 d9 R* ?! H4 d2 D5 a
1. 面色青：肝失疏泄
" L9 C ^7 `" u4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 d% }( K- u4 x) K
tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ q* o1 C' G( f+ t% J, {2 f
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
5.39.217.77:8898! @( q( p- O2 n: q3 r# E4 Y* b
▼多吃酸味和綠色食物
P! o! `. q/ T! p$ ~" I
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
1 R$ m1 g1 s o5 h# A
▼疏肝穴位：太沖穴
+ @+ B2 U2 D8 u6 Q% g
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
* y# l' t2 D+ V+ a5 h) v c( V
" b- ] Y# w9 d! O! S! p5.39.217.77:8898
2. 面色赤紅：心火旺盛
+ ?3 k; n- t! R0 B: P0 D% \5.39.217.77:8898
+ `0 z x8 N& g1 u% F, M* P公仔箱論壇
I' K6 _0 I" F7 i+ _! R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
5.39.217.77:88980 e1 ~& ]+ @1 P. e \4 H: t( S& ^, L1 \
▼多吃苦味和紅色食物
' w7 O8 h/ _* t7 q9 ^/ M( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
