標題:
[健康資訊]
食沙律健康又可以減肥？中醫指這款常見蔬菜唔係人人食得
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-15 03:47 AM
標題:
食沙律健康又可以減肥？中醫指這款常見蔬菜唔係人人食得
( I# e% ^7 p% z J& I' J
現代人很幸福，在藥理、膳食學和營養學的高速發展下，讓我們可更清䀿地選擇合適自身的食物。筆者在倫敦行醫期間，常在初診聽到病人說：我食得很健康，每餐也有食沙律。素食病人認為天天食不同的蔬菜就是健康的不二法門，不孕病人認為日日飲豆奶可以提升懷孕成功率。臨床發現，患者若可加入參考中醫食療學，互相取長補短，排除門戶之見，一定獲益更多。 舉例沙律中的常客生菜，大量文章指出其益處，如含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，受減肥人士歡迎。亦有研究指生菜含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。還有生菜中含甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。
! O' P2 z- i; f- Q公仔箱論壇
身體較虛弱不宜吃
" `8 o( F( V* m: r, A9 S5.39.217.77:8898
/ o+ e- c% u5 L8 |4 c# ~0 M9 ~* `' T5.39.217.77:8898
但是中醫認為生菜性涼、味甘，可解熱清肝，利膽養胃，對體質強健者，或因實熱而致病時才可以食用。反之，身體較虛弱，有慢性疾病，如哮喘、脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、老人感冒、瘧疾等皆不適合。 故常見民間在炒生菜或灼生菜時會加入生薑同煮，目的就是希望以生薑之辛温緩和生菜之涼性。患子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管阻塞、PCOS、不孕屬於偏陽虛或「宮寒」的女士，若常食偏涼寒蔬菜，臨床多見頑疾多難治癒。
, N; F$ B" | O# |% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
易咳兼哮喘更要注意
1 |9 E5 ]7 q d( ~* S y7 C) I5.39.217.77:8898
6 Z! q V: M! n/ k2 U7 P+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
再舉例如脈沉緩或脈細弦緩者，見舌色淡丶舌體胖大有齒痕或兼有舌苔者，因氣血不足或兼水濕停滯，此類人士以生菜當減肥主食，只會百害而無一利。 除生菜外，青瓜、白菜、紹菜、苦瓜等，其性味皆偏涼或寒，對習慣性流產，癌症晩期（氣血皆虛）患者，易患百日咳或哮喘的老人或兒童，食後均見其難以康復，或易反覆發作，故建議可待氣血恢復或體內濕邪完全消退後，方可食用。
- u" C4 G; f3 w, X" \$ q, B' ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( I# e% ^7 p% z J& I' J
