公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-7 01:27 AM 標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。公仔箱論壇( C' @! {0 c+ N7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 F- N/ f7 ~% B( q: s+ M# r
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：% X3 g3 b4 d- p$ V" H
5.39.217.77:88983 c" ]6 C; l' q% u

1. 紫米水

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
tvb now,tvbnow,bttvb9 v% ~6 J& C: Z) m
tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 N, |  W  P" j, D) |& C8 j( a2 P5 i
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb, Y# M  l9 K" q; e. |- c
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb# T) y9 o. \- ?+ u( o
做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用; b/ J' Q; v7 T9 b+ p" h/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I) _- {% V& J( G* [; c

2. 青紫蘇生薑茶
tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 a, q# i; p% @8 G' N6 n
青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
公仔箱論壇2 k/ V  b6 M, ?3 t" d7 ^, i
挑選：5.39.217.77:88989 J2 b3 s, @3 g+ q
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
公仔箱論壇% ]; }. B  r9 {! t$ }
做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇4 j& d5 A* @3 ^- L
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。

( M0 }+ g7 C6 E8 U1 C, ]/ A( T. S
3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb6 h& E+ Z7 J$ n
, k( {% G( {  V7 K! t5 Z- H/ I
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# Y/ _# K  m) q* m: I# v
挑選：
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. X! K, p$ S- n" R% |
做法：公仔箱論壇7 \& e+ r( ], n# y
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。5.39.217.77:8898$ W+ ^) {5 ?( l& U; x+ d( X" K
（2）再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: l( T1 G- z( e% w; ?$ `% v
tvb now,tvbnow,bttvb" F, L& e5 Y, h1 k
4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇% v7 P2 t4 b9 ~: X

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
tvb now,tvbnow,bttvb" \! M7 {8 h& L
9 B( b) ]. S3 T7 S! C/ p; H* Q& V
挑選：
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
公仔箱論壇: }9 V. Z# ~% K, I$ Z) z% S/ j
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G0 E) V9 R' B5 E
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.77:8898( S  i  o) c8 e0 Y: a
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
tvb now,tvbnow,bttvb* j2 r6 x7 c  W" r; X
5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 t! b0 m  b4 `7 e. |) z$ l
5.39.217.77:8898, G+ R/ K1 C3 R7 @
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。

" C1 l5 K' @, l0 U, H9 z$ J* @4 I4 v4 @
挑選：- s  y+ a" l1 \; H% K
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 \, c( f9 `% j9 b; p
公仔箱論壇2 D$ T3 A, p& I0 B9 h7 f$ y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# W5 T$ s6 \) S- Q' Q% l
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇! n/ x) W2 G$ K* x$ B2 `
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb# V+ }8 V1 O% x& i0 n$ S+ C
6. 暖身補氣飲5 k/ {* M& R  }1 r2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, ]% ^, c( Z3 Q2 q4 E0 X
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" d$ b# s- S  y
; y) K) o# u. [1 j/ u! }9 V
5.39.217.77:8898$ Z' b" z5 |2 m: `, \. B- [- x$ Q) c
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ I: t/ d% Z5 ?, Z
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D* b! j1 A( B9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! u7 w2 X* Y
做法：4 x+ F" I4 Z  d- _' F* X- P
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.77:8898  ^+ \& i4 j) [9 b; |/ {$ {
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)