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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。' V9 j+ f  b# }+ l0 H" `* @

: K" j/ E4 b+ m& y5.39.217.77:8898消化不良是什麼？
% m! a5 ]" R1 }" X* W: U/ o消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
% U% |, _0 W  O7 \7 P5 f+ I嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- a. [' R9 I" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。# @; H- Q9 O4 P" x) ^& J9 m
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
# D$ `9 l$ N, [- G/ Z, g3 |2 s- 消化道疾病，例如潰瘍。
$ [. o* k' B4 ?0 t6 D公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇1 z' x& i, I3 \& E; F0 ]

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! |$ d5 X* [" y消化不良的症狀有哪些？
( s* z0 _; T  Q$ n, ]消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：5.39.217.77:8898# k$ O+ C* \8 K4 G* ^. ^. r
- 感覺肚子很飽不適
" R: D6 [4 ^7 P" h1 ^1 }公仔箱論壇- 打嗝公仔箱論壇! K: h, n# A+ j- M7 H, h
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
9 u' X( K2 x* N5 M5.39.217.77:8898- 腹脹（較少見）
% Z, E  _+ j' B# ~3 K' R+ I1 o8 k公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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5 i# M. Z; E7 D- K  `) R1 S7 Qtvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb' E" h# d' }- y

( H* c! ]+ a( ]: W: y. q4 r$ c4 Z年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. R# b8 j* [7 c& f  ~

! u1 ^( i: M, ?8 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇) k, S. H6 ]5 I* ~) R) F
消化不良的6個原因
; e2 K3 D4 V+ ?% `& I2 a0 D2 }5.39.217.77:8898正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
/ e2 f. l' Q# t9 U. s, l2 J, O5.39.217.77:8898消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
. L; T2 r$ j& l, F- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 z  X( l6 i% A: T1 t; ]' \% ?
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb: E7 w- f* ]4 _5 T
- 胃酸倒流（GERD）8 q! T( A+ X; j( l# y* c  s. A2 e
- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇9 u# ?5 I( g/ L) _' y9 k
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
6 s' d5 p6 o* Y$ Q公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇2 b% R  ^# w( P0 @8 z4 T$ y
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
4 c, {" a% x# C5.39.217.77:8898- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
5 F7 P1 z! }! \5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）) Q& `8 t; P" v8 \1 y
- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb$ N- s( l! \3 o7 D  J- |" u
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
3 E+ S/ g! z# j# `$ L若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
5 \. J' X% U! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
. E0 R* C2 s2 n- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
# N& Z! L+ b2 Q7 u公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
" K$ \! K1 X. U" utvb now,tvbnow,bttvb- 某些抗生素（Certain antibiotics）
0 c" Z4 z: k! @! h; B5.39.217.77:8898- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 @8 Z( ^3 X2 O( X; v3 S) I* i
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消化不良的治療方法+ d) A+ I9 i: f3 V' p8 Q
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
* s0 ], k4 d4 X+ P0 g/ ]- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
7 Y2 X$ R. H5 o! u1 Y- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
) g* y. g& L" [- 避免吃宵夜
" D* X  P& e: ttvb now,tvbnow,bttvb-避免吃辛辣的食物
0 m8 e# s( [% N- Qtvb now,tvbnow,bttvb- 戒煙公仔箱論壇9 y  x) k* g0 H' L
- 避免喝酒精飲料
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! i$ v4 s; e# x  k# ]$ G5.39.217.77:8898如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
4 ^& b; U) k0 P. _& c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4招助緩解消化不良
- Y$ z: _, Z. `. y5 ]tvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：5.39.217.77:88987 N2 {1 Y! I* |; |$ d* x
1. 維持理想體重2 }, j: m4 A6 E- [* n
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& H# p7 U6 {2 S+ T7 R
2. 少吃刺激性食物5.39.217.77:88982 L* [7 o3 `2 \* @- h1 m* ]
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ o$ A7 _+ B) z3 b
3. 戒煙戒酒/ x( J; `" z7 Z/ A
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb* D! l5 j* Y" w+ X  _
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇+ I6 D5 g5 v4 e  E
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇5 W! i: J5 I+ T7 ?+ A5 |




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