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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
4 A9 d, Q# F/ S, gtvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.77:88981 B2 H2 x2 q& ]* G" H; K8 @
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. k+ g: ~  [. N2 l5 x6 q
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- 大量飲酒。
/ A4 T" l( l4 d; \7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
2 J" R2 g! Y% b8 n- 消化道疾病，例如潰瘍。
( x6 ~$ N" r1 t$ n# k+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇9 g1 `5 u% R- e1 w$ A$ F
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消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇$ Z+ t& c( R7 J- M
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
2 |% H" `' C$ m& D4 o7 k/ |( Qtvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb  C+ L. J8 x) r1 q* d7 l
- 打嗝公仔箱論壇4 R/ M" a3 t: t4 q
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內/ K; u( D5 p0 G/ n
- 腹脹（較少見）
5 w- u2 b$ [+ D8 G/ y1 y( w, `- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.77:8898% r% L- o+ T+ l' _" ]
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便: m* _7 k1 Q" ?. N# ?6 U1 p( P  F" k

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消化不良的6個原因公仔箱論壇( ?9 ]; _. c3 W* t8 ], b
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% V4 S! N' x1 i7 r2 q# f# }
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
# _8 Z0 p& [% d: r$ w% d; M如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 M! Z$ E6 [1 c% B' s, @
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb9 F9 }' R' r* c- `% Y( M4 H

3 k, D" e* G  }8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 潰瘍（Ulcers）
" N3 Z: |* Y# {3 v2 N公仔箱論壇- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb2 \; P/ W6 n( A6 x$ j9 T$ R7 y
- 胃癌（Stomach cancer）
" \( ]/ [4 o* D1 ^% e7 j2 N( K5.39.217.77:8898- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvb now,tvbnow,bttvb& n1 i- W$ k7 }3 s
- 胃炎（Stomach infections）
- J* U% N, g( B: \; X- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
0 E. u' U6 q" ^+ c& g5 M6 z$ g7 a4 E- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇( ]9 h. A8 @3 g0 a# G; G2 k& M7 J
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb6 N  N; M0 A9 T) c9 E* K0 T
- 懷孕, W! J' L7 ]$ \; i2 T
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77:8898) ?! }' a: g# N; v* T4 x8 n
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）1 Z, [& Q; c) Q$ i; u. w
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 e* M# x( ]
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
' X0 N* E- B" f, z公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
# `1 [0 K! O: E. U) j/ X# }- 某些抗生素（Certain antibiotics）
( d# p+ t& H- \& P4 S- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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5 Y, I% o, _* V+ K公仔箱論壇消化不良的治療方法
& O  b1 j$ D0 Z$ r! ~7 @' N通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
4 j5 m$ J2 y  k公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
/ O+ t! }2 R: d- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇" ]9 ^7 W% Z( ?- e' D- T
- 避免吃宵夜
' N' v% J2 B: @% f) ]2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-避免吃辛辣的食物
- N$ H& j0 h* Ntvb now,tvbnow,bttvb- 戒煙
+ I) ^9 B& s* S+ u- 避免喝酒精飲料+ d" \4 l, ^" R8 m. M% D+ t) g

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1 a: H4 z7 c( t, G5.39.217.77:8898如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
- G% q7 ?% Z7 f7 D3 o+ F. e8 V公仔箱論壇4招助緩解消化不良
# M( a& l6 F& }  Z4 r# Z% p若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
$ `% @; b, O; q9 U- Y% W2 I  T+ E9 ?5.39.217.77:88981. 維持理想體重
9 V' L& A7 D0 o6 r7 k" S8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ W  p7 [" M. j. A% m. G( D' o. V
2. 少吃刺激性食物
2 ?/ w$ q% [' u少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。8 O8 J( _: V! B
3. 戒煙戒酒5.39.217.77:88981 _3 l' r; F' k* N: B  r! a
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
) J/ u5 p- {3 [! F( B  `tvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇' S% {+ L& w& X$ R- ?* V! ^
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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