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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
# `( u6 U' K2 |- Y2 S% z9 r$ s公仔箱論壇消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
1 x! T- ]0 J8 n7 p7 e公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
3 V& h7 I7 r. U& ]+ k$ `6 _) x公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇, ?/ E$ e( L2 w2 Y2 g- M$ g. |
- 消化道疾病，例如潰瘍。: m+ y/ L& t6 |4 p0 p! x
- 情緒焦慮或憂鬱。7 G8 ?6 m( p  d8 _

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消化不良的症狀有哪些？
2 F5 r2 f+ {% e9 ftvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
+ g) I- U+ t" Z2 i: Q- 感覺肚子很飽不適8 \- y8 N' K! z  l/ T+ @
- 打嗝/ g9 f6 _8 o# p1 I
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
9 p& K2 X: I$ @tvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
2 A" u: {+ q8 c5.39.217.77:8898- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
3 Y3 ~- j5 A$ G$ m3 i/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" \& `. P0 m% b- a
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇8 Y" X2 c" D8 d3 A  g
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消化不良的6個原因
! t/ n' M6 s. U0 f2 i6 I+ G公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
0 W4 h; @( J& b' I消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。% |2 y5 y7 n7 V$ s% d* v
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
3 M# P; M. s. V' L. `& O5 Z公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- K3 s4 x9 T4 w, {& G( h公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）5.39.217.77:8898) A/ f. q8 C7 d0 F$ B' d
- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇! p8 {5 t2 }7 f
- 胃癌（Stomach cancer）
6 q* E  N( X& t9 q0 @- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。/ |9 s( y$ D& i) u; t0 a
- 胃炎（Stomach infections）
9 d/ W* V" Z4 W8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）  O- ^# j/ u& ?) u$ x! e9 w
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）5.39.217.77:88987 t7 w& U+ C$ R4 S3 t' w2 y$ ?7 B7 X, L9 t
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb' \; ^1 z) ~$ ?' q2 I
- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 m7 [& j- d" Q
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77:8898$ a  H; M6 C- u( v/ ~  X' J
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ @) ?4 x% E% I" h, i  u  e

, I7 |8 J* U6 g3 b  ^$ l  |- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）8 q6 \1 c! t+ W6 T6 ^. }- N
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.77:88986 F7 n9 ~$ B* o5 V& G
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）) q  f  y1 J. I+ }  g" F
- 類固醇藥物（Steroid medications）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x# T  H6 o" G+ O9 k
- 某些抗生素（Certain antibiotics）: r. I9 t! e* ]7 @8 e+ q
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb* L# g- k- M( o  `/ f

, ~: ^3 ~& F) {8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |4 Y4 L' H$ m% D5 J5 I
消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb2 c  H! `* M8 }! g
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb9 k! }! g$ z  x+ {; W: t! d
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 Y( C* s: L3 `+ Z# @
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
5 t% q- f: [. C! j# v- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb8 c! c' }! Z. Q+ [- P
-避免吃辛辣的食物
8 S* U9 j7 [) ~( M! P- 戒煙
2 p+ J# c! `  d公仔箱論壇- 避免喝酒精飲料5.39.217.77:8898+ l6 \" C. @$ h7 Z, {
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L8 ^0 i' x* l# B+ a  E
4招助緩解消化不良
3 b' h* Y8 v. f1 q/ ~tvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb" k" ]1 i9 c) N  c7 i/ B
1. 維持理想體重
; O1 b+ K* t; K, I, V公仔箱論壇肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
9 _) G; ~" v3 b公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物4 ]/ l8 |9 @! [' m9 g. z
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
' Z& I2 a7 L% K& b  F% m3. 戒煙戒酒
9 X" q+ b% P1 j# s公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。5.39.217.77:88986 P/ d7 J) V6 {) \8 `
4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb# |7 t) j' R1 \' ~- I
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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