因素類別; g2 _: V$ c) r' r | 檢測題目 |
家族病史5.39.217.77:88986 B" L. R: X) E* N4 A6 z9 e* p | 父母被診斷有骨質疏鬆症,或曾在輕微摔到後骨折 |
父母中有一人有駝背狀況2 j/ `4 Y/ J- R- d" ?8 r* z& r" U | |
先天因素 | 實際年齡超過40歲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) ]0 v @% N7 e4 B |
成年後曾經因為摔到而造成骨折 | |
一年摔到一次,或因為虛弱而擔心摔倒 | |
40歲過後的身高是否減少超過3公分以上 | |
體重過輕(BMI≦19) | |
曾服用類固醇藥物連續超過3個月 | |
患有類風溼性關節炎 | |
被診斷出有甲狀腺/副甲狀腺亢進的狀況 |
因素類別0 J2 s. f$ p# K- D5 v* h9 ^ | 檢測題目tvb now,tvbnow,bttvb k- P; h2 J& [7 S- O; S; C) E |
生活型態. x' a6 a# d$ d9 {9 j. ?, k | 每天飲用兩小杯的酒 (500cc的啤酒/160cc紅酒或白酒/50cc烈酒) |
有長期吸菸的習慣或曾經吸菸公仔箱論壇- o" l' J' ~0 S" O | |
每天運動量<30分鐘公仔箱論壇8 n6 Q) ^, P6 T5 { m" r (包含做家事、走路、跑步等)4 g$ ~: Q, `/ a0 q- K | |
無使用乳製品及鈣片的習慣 | |
每天從事戶外活動<10分鐘,也未曾食用維他命D補充劑 | |
女性 | 45歲或之前已停經 |
非懷孕、更年期、切除子宮卻停經超過12個月 | |
50歲之前切除卵巢,也沒有服用賀爾蒙補充劑4 Z) ]. O; Z" T$ E, }! Q- {( e | |
男性 | 因雄性激素過低而陽痿、失去性慾 |
年齡公仔箱論壇0 @& c6 m" H% l' A8 x Y | 鈣質需要量(毫克/天) |
10歲(含以下) | 8003 q6 x( Z9 X( y2 @; n; A7 |6 ^ |
11-18歲 | 1,000TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: U2 R5 h( l: [+ I) E( C9 V9 l3 h |
19-50歲 | 800& k `/ |* Z7 {; |: q: L1 I4 a& F |
50歲以上 | 1,000" P! G& j8 p/ P8 m8 {% [" Z |
懷孕期婦女tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# @$ U e: X, ~ Z( C9 E | 1,000-1,200 |
哺乳期婦女5.39.217.77:8898- [5 z J: @. k! {* t, q. H: \ | 1,200 |
鈣含量 | <200毫克﹙每100公克﹚ | 50-200毫克﹙每100公克﹚tvb now,tvbnow,bttvb( f( C- v4 b5 n1 | Z7 m3 o+ k( R2 W7 G | >50毫克﹙每100公克﹚ |
奶類 | 鮮奶 | ||
肉蛋類tvb now,tvbnow,bttvb7 B& t3 B' Z3 L- S) A* ]+ f | 蛋類 | 牛肉、鴨肉、雞肉、螃蟹、 豬肉、內臟7 D* o3 h% @$ D0 r- { | |
水產類及其製品5.39.217.77:8898. [* m' W0 I1 ?) R! j | 吻仔魚、田螺、小魚乾、蝦米扁魚乾、鹹海蟹、蛤蜊公仔箱論壇5 q2 E* f x9 j) Y* f/ e/ ? | 烏賊、蝦、蚵、魚翅、鹹海蟹、 鮑魚、魚鬆 | 鯉魚、魚丸、白帶魚、虱目魚、吳郭 魚、蛙、九孔、海參、旗魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ o6 l! b$ a( k6 @ |
五穀根莖類 | 糙米 | 麥、小米、玉米、稻米、麵食、 馬鈴薯、芋頭、甘藷5.39.217.77:88980 U; X8 C: p% a. A+ Y. p | |
豆類及其製品 | 黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓 | 豆干、臭豆腐、油豆腐、豆腐、紅豆、綠豆、皇帝豆、刀豆、 毛豆、豌豆、蠶 豆公仔箱論壇( {: J( X* V' M, R1 c$ o& | | 豆漿、菜豆tvb now,tvbnow,bttvb; j- k1 G; |( l r3 O9 O |
蔬菜類 | 髮菜、紫菜、鹹菜乾、九層塔、金針、芥藍菜、莧菜、高麗菜乾、高麗菜蕊、木耳 | 芥菜、香菇、海藻、海帶、菠菜、蕃薯葉、空心菜、油菜、韭菜、白蘿蔔、榨菜、雪裡紅、茼蒿、笎荽、蔥、蒜 | 苦瓜、茄、筍、蘿蔔、辣椒、胡瓜 |
水果類 | 橄欖、龍眼乾、葡萄乾、紅棗、黑棗、木瓜瓜糖 | 柑、蘋果、葡萄、香蕉、楊桃、香瓜、梨、鳳梨、文旦、西瓜 | |
其他 | 黑芝麻、白芝麻、黑糖、紅茶包種茶、健素糖 | 花生米、瓜子、杏仁、乾蓮子、腰果、棗子5.39.217.77:8898) Q- Q$ o8 V# e& _2 r |
脊椎骨; u2 h+ d+ L; D: I3 z; H | 所謂的「老倒縮」就是脊椎一節一節受到壓迫,因為骨密度無發支撐身體重量,展現出身高變矮、彎腰駝背等狀態,實際上是壓迫性骨折。tvb now,tvbnow,bttvb7 N R |& f4 u! M1 t |
橈骨公仔箱論壇( D& }, l1 z2 @$ c3 W+ M0 B | 手腕的部分,由於受到衝擊,也常在跌倒撐地時發生骨折。 |
髖骨公仔箱論壇6 h0 V. ^ @) [! H; C( r& b | 跌倒的銀髮族經常發生髖骨、股骨骨折。5.39.217.77:88985 o& w, `4 i3 L1 D$ J; T. t |
T值tvb now,tvbnow,bttvb6 n% `. t6 Q8 D2 j$ O | 定義tvb now,tvbnow,bttvb" U2 L9 x, m3 o, k% Y! [ | 骨質密度(BMD)tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ N, \6 V3 _1 h+ `! w |
+1~-1 | 正常骨頭密度 | 通常不需要治療,建議補充鈣質或適當運動,以預防骨密度變得低下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: l* K, a! K7 i; X6 p% Z1 w |
-1~-2.4 | 骨質缺乏公仔箱論壇 U) e. N9 ?6 E G, @' ~9 l& X (Osteopenia)公仔箱論壇, m `5 O' |, H% P5 N | 未達骨質疏鬆的標準,但一不注意即會骨質疏鬆 |
<-2.5 | 骨質疏鬆公仔箱論壇5 l* d7 J1 }3 S% m2 x1 A( f (Osteoporosis)5.39.217.77:8898, p3 N, F; U: \$ e* r6 M5 Q [ | 有很大的骨折風險5.39.217.77:8898! l8 }* d/ `- e2 n0 W' f* @ |
機轉 | 抗骨破(抗骨質流失) | 促造骨(促骨質生成) | 混合型 | |||
類型 | 賀爾蒙補充劑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 `0 Y/ w& ?3 Z/ S* q# D (HRT)8 M4 f: l7 B/ ` | 選擇性雌激素受體調節劑(SERM) | 雙磷酸鹽 (BISPHOSPHONATE) | 單株抗體公仔箱論壇+ j8 \$ X% G* v& V8 A (RANKLAb)公仔箱論壇% A7 f. L, y" j5 D# { | 副甲狀腺素 (PTH)5.39.217.77:8898) f: J0 ]. N9 z2 S& `( S | 鍶鹽 (Sr) |
成份 | 碳酸鈣 | 磷酸鈣 | 檸檬酸鈣5.39.217.77:8898: g h. Z% q% }' z | 醋酸鈣* p6 n7 R- D2 U7 S1 e: ~4 g% H |
含鈣比重公仔箱論壇3 K1 |8 p8 e3 q8 K' P( L | 40% | 39%$ @, e* H. P; d) Y" P | 21% | 25%3 z% U6 c3 g2 N7 o/ M |
添加維生素D35.39.217.77:88986 n. m: ^, u, u8 E0 z- U, x | 食品級有 | 有 | 食品級有4 e; I" P l a w: h. d7 A* ` | 沒有 |
優點 | 含鈣量高/5 j# c# F5 T. k- g; ~$ K% t 取得容易,最為常見tvb now,tvbnow,bttvb: f ~$ \6 F1 c1 V% E7 v% i3 Y | 含鈣量高/' M2 i6 G, K p( g6 b% i 最接近骨骼的鈣成份/. i: r0 |$ T9 g2 Y$ N) s 含維生素D3同時可幫助鈣磷吸收/, C: X2 s- C! d( `- I- Z% i3 s 無脹氣副作用 | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/公仔箱論壇5 n# r1 Z1 f2 X' ?3 G2 } 檸檬酸根可降低結石的發生/ 檸檬酸根為血清磷結合劑/ | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/+ K* p2 b& \) ~8 Q2 z* _. n 醋酸根為腸道磷結合劑/5.39.217.77:88987 ?3 G9 H4 L7 i |
缺點 | 易脹氣(產生CO2)/ 會中和胃酸影響鈣吸收/5.39.217.77:88986 g0 z1 O+ y1 [3 l" z/ d 老年人、孕婦、胃酸不足、易便祕者不建議使用8 W8 W4 w: D, f | 腎衰竭病人不建議使用tvb now,tvbnow,bttvb! s. V/ B' |. L5 `$ K- A | 含鈣量低 | 含鈣量低/5.39.217.77:8898- Q! ?- G: i3 M" V" s8 \/ a) M5 Y 需飯中服用/ 藥物氣味不良5.39.217.77:8898! G( Q, ?- o0 O% F Q |
產品類別# m" {% R. T2 ^) J! Z | 藥品級與食品級1 s" s4 ]( u' y0 H- s4 \7 l% ~ | 藥品級 | 藥品級與食品級5.39.217.77:8898! z4 |5 F4 e8 { O! L | 藥品級 |
藥品級適應症 | 制酸劑 | 預防鈣與維生素D缺乏,如骨質疏鬆 | 腎性骨發育不全症 | 腎衰末期的高磷酸鹽血症9 s- @# E" Q5 O0 f3 }8 g |
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