因素類別' _- v$ M, k4 C* W | 檢測題目5.39.217.77:8898 [ |/ g9 \) M( K7 }/ g+ M |
家族病史: Z" S/ P1 I5 k( B1 m | 父母被診斷有骨質疏鬆症,或曾在輕微摔到後骨折 |
父母中有一人有駝背狀況 | |
先天因素 | 實際年齡超過40歲公仔箱論壇( h7 q8 L2 C. O9 E. _ |
成年後曾經因為摔到而造成骨折 | |
一年摔到一次,或因為虛弱而擔心摔倒 | |
40歲過後的身高是否減少超過3公分以上5.39.217.77:88986 {" o. ^9 ~) l+ S* X w | |
體重過輕(BMI≦19)* Q+ M9 N8 y, l | |
曾服用類固醇藥物連續超過3個月 | |
患有類風溼性關節炎 | |
被診斷出有甲狀腺/副甲狀腺亢進的狀況; E) x/ [9 t" B/ c9 v |
因素類別 | 檢測題目tvb now,tvbnow,bttvb2 F& z. Q/ B5 V* H |
生活型態 | 每天飲用兩小杯的酒 (500cc的啤酒/160cc紅酒或白酒/50cc烈酒)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# c+ c% O6 m |
有長期吸菸的習慣或曾經吸菸 | |
每天運動量<30分鐘 (包含做家事、走路、跑步等) | |
無使用乳製品及鈣片的習慣- X* r+ Y$ V+ b7 V* ]0 Y | |
每天從事戶外活動<10分鐘,也未曾食用維他命D補充劑 | |
女性5.39.217.77:8898; n- P9 M- s3 K! w* F% v1 ? | 45歲或之前已停經 |
非懷孕、更年期、切除子宮卻停經超過12個月 | |
50歲之前切除卵巢,也沒有服用賀爾蒙補充劑 | |
男性 | 因雄性激素過低而陽痿、失去性慾 |
年齡 | 鈣質需要量(毫克/天)公仔箱論壇7 d) ?8 L5 m1 V( _- s$ m; f9 f |
10歲(含以下) | 800公仔箱論壇- Y7 ~1 G9 k: ?& R, Z |
11-18歲公仔箱論壇+ A# t- Y: o( M) N; O | 1,000& M: c' c- z* \! a |
19-50歲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# a* O# K8 M* { | 800 |
50歲以上 | 1,000; [* L9 V9 G$ X9 M7 Z' w3 b |
懷孕期婦女tvb now,tvbnow,bttvb. C- ]! D( U, _ `; D3 g% V8 n | 1,000-1,200 |
哺乳期婦女 | 1,200 |
鈣含量tvb now,tvbnow,bttvb! J! s. l# H/ s- u# a | <200毫克﹙每100公克﹚* J8 c9 Z) O, W( E- J& j0 N | 50-200毫克﹙每100公克﹚ | >50毫克﹙每100公克﹚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: N, u$ @9 U% Z$ }$ R Z. i3 i |
奶類 | 鮮奶 | ||
肉蛋類0 d, o8 ?: V" X | 蛋類tvb now,tvbnow,bttvb2 }" f+ X+ w0 \+ R | 牛肉、鴨肉、雞肉、螃蟹、 豬肉、內臟 | |
水產類及其製品" r# S& P; Q K+ W4 r | 吻仔魚、田螺、小魚乾、蝦米扁魚乾、鹹海蟹、蛤蜊 | 烏賊、蝦、蚵、魚翅、鹹海蟹、 鮑魚、魚鬆 | 鯉魚、魚丸、白帶魚、虱目魚、吳郭& F! Y- U, t; [( V 魚、蛙、九孔、海參、旗魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ t; n( q& b8 c |
五穀根莖類( l+ Z* j. [* F% X2 E! o3 N1 K | 糙米tvb now,tvbnow,bttvb( [% v3 R8 G! Z; z | 麥、小米、玉米、稻米、麵食、 馬鈴薯、芋頭、甘藷 | |
豆類及其製品tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 U1 L' q5 a4 D6 I' k- x | 黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓 | 豆干、臭豆腐、油豆腐、豆腐、紅豆、綠豆、皇帝豆、刀豆、 毛豆、豌豆、蠶 豆 | 豆漿、菜豆 |
蔬菜類 | 髮菜、紫菜、鹹菜乾、九層塔、金針、芥藍菜、莧菜、高麗菜乾、高麗菜蕊、木耳 | 芥菜、香菇、海藻、海帶、菠菜、蕃薯葉、空心菜、油菜、韭菜、白蘿蔔、榨菜、雪裡紅、茼蒿、笎荽、蔥、蒜 | 苦瓜、茄、筍、蘿蔔、辣椒、胡瓜 |
水果類 | 橄欖、龍眼乾、葡萄乾、紅棗、黑棗、木瓜瓜糖tvb now,tvbnow,bttvb% r0 R# ~/ t; H+ m0 R, W: ]5 m3 A | 柑、蘋果、葡萄、香蕉、楊桃、香瓜、梨、鳳梨、文旦、西瓜 | |
其他 | 黑芝麻、白芝麻、黑糖、紅茶包種茶、健素糖 | 花生米、瓜子、杏仁、乾蓮子、腰果、棗子% ^ Q( p g3 ` |
脊椎骨* {# y( I2 Y: U; C; e* g | 所謂的「老倒縮」就是脊椎一節一節受到壓迫,因為骨密度無發支撐身體重量,展現出身高變矮、彎腰駝背等狀態,實際上是壓迫性骨折。tvb now,tvbnow,bttvb" |1 _4 {+ ?* A |
橈骨 | 手腕的部分,由於受到衝擊,也常在跌倒撐地時發生骨折。 |
髖骨 | 跌倒的銀髮族經常發生髖骨、股骨骨折。 |
T值 | 定義, o* ~" `/ |8 R& ^- ? | 骨質密度(BMD)tvb now,tvbnow,bttvb! h) w2 t, @ S% |* X# g D) W |
+1~-1公仔箱論壇6 Z& w. j4 U p' R | 正常骨頭密度 | 通常不需要治療,建議補充鈣質或適當運動,以預防骨密度變得低下5.39.217.77:8898% _( u' N' o6 t& A( d P% ^ |
-1~-2.4 | 骨質缺乏 (Osteopenia) | 未達骨質疏鬆的標準,但一不注意即會骨質疏鬆; t2 N% Z7 B/ ?) ~" ^1 E# F |
<-2.5TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 l- E0 X0 @; D# \4 u" b2 c. n | 骨質疏鬆 (Osteoporosis)tvb now,tvbnow,bttvb+ s- y1 T& c: f& |" s* @ | 有很大的骨折風險tvb now,tvbnow,bttvb* V. ^- j$ a# E9 a" a |
機轉公仔箱論壇3 }& X. q! p) K | 抗骨破(抗骨質流失)tvb now,tvbnow,bttvb8 R- w! {+ {$ h5 |4 }/ i | 促造骨(促骨質生成)6 f7 b3 T0 h0 O A% g | 混合型5.39.217.77:8898 {3 o4 M1 m( L9 W | |||
類型 | 賀爾蒙補充劑5.39.217.77:8898& E- ~3 H4 [" Z) `' C (HRT) | 選擇性雌激素受體調節劑(SERM)5.39.217.77:8898. l z3 j+ x- t6 b- E+ M' q | 雙磷酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ U; w9 L* m# b# _5 b (BISPHOSPHONATE)tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ y2 V1 t0 d% d! P, x; e | 單株抗體2 m1 i* d6 W. N) \ o (RANKLAb) | 副甲狀腺素公仔箱論壇8 m7 m) }# E9 p3 ^ G( R! S (PTH)公仔箱論壇) }5 x4 ^3 Q% y4 j% Y( H# h K+ v | 鍶鹽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 c @$ e) [ (Sr)5 H% X/ j: P7 |; P4 i) O, v$ x% [( g |
成份 | 碳酸鈣0 I" C0 T$ C! q( w/ R8 }5 c0 v$ r | 磷酸鈣公仔箱論壇! Y! N* k8 H. T+ Z* v | 檸檬酸鈣 | 醋酸鈣 |
含鈣比重5.39.217.77:8898$ P, `. ]! Y2 h8 ~8 v | 40%tvb now,tvbnow,bttvb) v. w" O1 ~3 |$ R M | 39%tvb now,tvbnow,bttvb- h$ a5 p5 E! ^; y! S | 21% | 25% |
添加維生素D3 | 食品級有 | 有tvb now,tvbnow,bttvb% _% g/ f, Y5 B0 |* I, o$ ?2 b8 f | 食品級有 | 沒有 |
優點 | 含鈣量高/ 取得容易,最為常見公仔箱論壇8 a1 D* o I# a8 E | 含鈣量高/- q: }5 _' `/ M$ U6 z' e8 m" ^ 最接近骨骼的鈣成份/tvb now,tvbnow,bttvb& A# N2 N2 e! D" E: h 含維生素D3同時可幫助鈣磷吸收/ 無脹氣副作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( v1 K4 C% W | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/7 \* Y2 u+ Q2 M. m# V 檸檬酸根可降低結石的發生/ 檸檬酸根為血清磷結合劑/公仔箱論壇% _$ I3 o4 A; B2 i( t | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/ 醋酸根為腸道磷結合劑/ |
缺點% H& v& b- n3 S- M& G* u | 易脹氣(產生CO2)/5.39.217.77:8898' t4 H, t/ ?5 v& I; Q. M( `, H 會中和胃酸影響鈣吸收/ 老年人、孕婦、胃酸不足、易便祕者不建議使用公仔箱論壇( @7 B5 L2 W7 y7 S | 腎衰竭病人不建議使用5.39.217.77:8898) c) @9 M* [% T% u | 含鈣量低公仔箱論壇! {2 e, C1 L0 ^; r. e: e) g5 C | 含鈣量低/ 需飯中服用/tvb now,tvbnow,bttvb4 `* D) z0 @ p {# Y' p7 O+ Z S8 O4 S 藥物氣味不良 |
產品類別公仔箱論壇0 Z8 r5 u Q& a: I2 v5 X | 藥品級與食品級公仔箱論壇0 h, u1 w' s' J0 c" o% ~7 C | 藥品級 | 藥品級與食品級TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 y. d. d( L$ P2 L* y | 藥品級 |
藥品級適應症 | 制酸劑5.39.217.77:8898! @# d9 d0 d% ~" e3 M7 R& `' p4 { | 預防鈣與維生素D缺乏,如骨質疏鬆 | 腎性骨發育不全症 | 腎衰末期的高磷酸鹽血症$ B5 T- b$ Y0 H) d* W; L |
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