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標題: [健康資訊] 爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-3 12:29 AM 標題: 爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-3 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇, U" l+ ^. C" K" g$ V
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作為父母，睡眠不足已經不是秘密。你可能會很累，甚至幾乎想不起昨天吃了什麼，更不用說把電話放在哪裡了。5 l& c$ U( i" ^0 q
雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法，但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時，這似乎不可能了。最不幸的是，當你有了孩子之後，睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情，在新生嬰兒加入的頭幾個星期，每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況，所以你不用擔心，你並不孤單。

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(即入網站計一計!)[url]https://www.hillarys.co.uk/static/loss-sleep-calculator-for-parents/[/url]
【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道這個簡單的網站可以幫助父母算出到底你失去了多少睡眠時間。只要輸入你孩子的年齡，便可以得出的平均失眠結果，而這段時間父母為孩子付出了多少。% m- K, N$ U _5 H/ s0 W$ G

當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來，我已經失去了近10,000個小時的睡眠時，我差點摔倒。那是416天，即14個月。5.39.217.77:8898, O& F% h9 W8 R; G( h0 _9 Z

網站除了告訴你這個可怕的事情，也有一些有趣的統計。例如，每2個睡眠不足的家長中，就有1個因此而把衣服的底面穿錯；每4個睡眠不足的家長中，就有1個不小心把電話放入雪櫃。

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【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道最近的一項研究發現，新手父母在嬰兒出生的第一年，每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究，這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59％。

當您缺乏睡眠時，除了極度疲勞之外，還包括以下跡象：
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脾氣暴躁，或更情緒化
動作遲緩，或經常迷失方向
溝通出現問題
難以集中精神
容易肚餓，或毫無食欲

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道開始感到沮喪的確很常見，但也有很多研究指出，隨著孩子年紀漸長，父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間，將來便會變得輕髮了。

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