標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現,令人十分困擾!除了注意飲食和作息外,穴位亦有助改善身體不適,達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要,是全身陽氣匯聚的地方,適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位,何時按最有效!
$ M* w( o% ]6 G: a/ c5 l6 r
5.39.217.77:8898, s$ R2 z! `6 F- K- m" o0 G P
「頭為諸陽之會」,註冊中醫師李翠妍博士指,頭部是全身陽氣匯聚的地方,頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記,按摩時雙手及指尖宜暖,如以冰凍的雙手按摩頭部,有機會損傷頭部的陽氣。而且,力度亦不宜過大,以自己感覺舒服的力度便可。
5.39.217.77:88986 C5 z7 P! _# W) M. f; Q! V3 C
不少人頭痛欲裂之時,便會按一按頭部「太陽穴」,冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」,李醫師向大家分享7個頭部穴位,不妨學起來「傍身」,以備不時之需。
5.39.217.77:88987 |' V1 L0 ]8 m8 ?" p% Y. p* h
7個頭部穴位
公仔箱論壇3 S. i0 }) g8 y6 u4 P; v
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位:
5 S9 [8 I. h3 G V; G' K5.39.217.77:8898
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
F) w( e, N' h: c+ c+ g# K" ^6 l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 R7 Q( P. T9 m' ]. ?
; [" r5 l; z; L: y8 P' t
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
) ]" {, S- O5 c
公仔箱論壇/ k# f; h+ K9 q, ^1 p# ]3 l
: U4 M9 c* c6 V" @$ s
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血,及頭痛、頭暈等
% ], t% p% S; _- J2 N' f7 X' o公仔箱論壇
3 G/ x5 c" @. m% ]* O) P
. ]% {4 x8 l. @6 Q& ~9 b! g
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
2 ^% w; |& |1 L+ G" K1 C! X0 ?
: P+ X) t. d4 k. C% o& M4 H
5.39.217.77:8898: b! N6 K& k* F$ ?; X8 E& j2 r; t- t1 T
5. 天沖穴︰改善耳部疾患,及牙齦腫痛等
公仔箱論壇( h0 d3 e/ o6 ?$ S. r) s
* b! _0 u* m4 W3 e: h" }; K
: `( j$ D3 X& z2 i9 A) a* Ntvb now,tvbnow,bttvb
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
z8 F+ e6 c8 K. C H8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T# V" Q3 h1 ^& G
. v% k- o0 j+ i- `2 ]( r
公仔箱論壇0 s# J9 w$ @& B9 ]# [
5.39.217.77:8898% u+ u9 [3 |/ {- a; U2 p( h
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛,及失眠、心悸等神志症狀
1 v4 C9 G7 p4 Y, E2 C$ P
早上按功效更顯著
9 \) S2 @2 Z7 [1 Y; K0 z
旭日初升,白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示,如在此時進行頭部按摩,可促進頭部經絡陽氣的運行,功效會更佳。
$ }' ~7 h2 R. q' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位,例如在睡前按壓安眠穴。值得注意,李醫師提醒大家在晚上按摩頭部,力度宜輕,因為力度太大或會促進血液運行,使人精神抖擻而引致失眠,但情況因人而異。
公仔箱論壇6 h& I* V2 u" b) d1 B
經常梳頭助消除疲勞
- o* N/ o1 q- y5 ]! d
除了按摩頭部穴位,李醫師另外建議大家經常梳頭,有助促進血液循環,有效消除疲勞,讓頭腦清醒。
8 I3 @2 D+ M% L# a5.39.217.77:8898
方法:
& \, |0 _, B; g. ?/ J
: x2 }( o8 C3 g- G& v$ v2 d, Dtvb now,tvbnow,bttvb
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次,可理順頭上的多條經絡
5.39.217.77:88986 y, x% ^% w7 q) @& e" y
1 u% K& b$ m% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
公仔箱論壇- r1 e# G3 G, D' }) m. j; D
頭部按摩也是按穴位嗎?
; @$ g# k) S4 x3 c, q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等,這些與按壓頭部穴位相若嗎?李醫師表示,頭部有很多穴位,亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位,分佈較密集。因此,即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道,所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
公仔箱論壇) P2 G) f3 c. ?6 v/ W
經期期間或心臟病患者不宜按穴
tvb now,tvbnow,bttvb5 N. _/ H8 ]' s5 p
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適,適合大部分人士,不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
* d4 {, ?8 U! o+ q3 h
- y4 v% S3 D) s# ]& L* u) S
+ ~3 Z) R; k% q5 t6 u5 M2 K6 j, D8 a
不宜按頭部穴位的人士:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B; u/ S' _! V2 b) n
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
0 I* q, `! x$ l6 Q% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( t# L+ |) u; _2 B
" a; H/ G' j( E) F
頭部按摩力度掌握不良,有機會干擾血流量,從而加重心臟、腎臟的負荷,誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損,如果頭部按摩的力度不恰當,可能會有一定風險。因此,高風險患者若進行頭部按摩,宜先向專業人士查詢。
公仔箱論壇: c$ o5 ]' ^, I
4 k9 T- r+ [) x' [
2. 有出血創傷和傷口急性期
% b: \7 n7 f: p4 o: b# J
1 x7 z. X( u4 j+ A5 S公仔箱論壇
/ W6 ^# B8 U) m& i
若頭部有傷口仍進行頭部按摩,或會增加出血機會及感染風險。
: ]" s& P' K. ?: Q3 u& m/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N/ \/ A/ \ w公仔箱論壇
3. 懷孕女士
* \5 d7 q6 v. u9 s7 Y2 `公仔箱論壇
4 W3 V4 F" \5 L; U; `+ p4 D
; p2 B @: W. n% @$ K) z) D5.39.217.77:8898
以梳頭的方式進行頭部按摩即可,因為頭上有些穴位是連及腰部的,有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮,有機會造成流產,必須避開。
, O( V" k4 c1 L3 C$ L' b" i5.39.217.77:8898
0 A& t4 V p) A+ l* t公仔箱論壇
4. 生理期期間的婦女
4 n1 K7 r) F8 K
5.39.217.77:88985 @# ^- p" [% L1 I: Z* |0 T
4 M4 @* z+ b$ P4 H5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898+ Y5 ?' a- p% v( m6 O* D
( D! I/ j/ O; A( I" ~
正值生理期期間的女性,如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
& c* O- j4 p, a2 @/ t$ x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ @( Q% a) O) _7 W2 q @5 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0