標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
# B/ b( ^( h( i# S- Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; ?0 y0 s1 m2 y0 Q
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
0 Q }" Z# A/ H- k2 U- \% ~7 G8 o/ E
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
* \ [( R/ K, ztvb now,tvbnow,bttvb
7個頭部穴位
; Q+ U+ O8 W' J9 y- m- y. ]) r9 ^公仔箱論壇
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
, p; X7 A6 w( w# g5.39.217.77:8898
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
+ r* k: `6 t l/ n. _" w
$ Y" j1 J+ e9 ?! f, @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' u) \9 H; S5 F) u
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
% g: q1 ~6 T: @3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R( ?' {8 B9 G* a" H; _! M3 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 A; n* N) U4 s- g! O5 gtvb now,tvbnow,bttvb
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
. m/ A( n! Z% _# ~, v9 [/ E公仔箱論壇
( t& Z9 A: s R o: L6 L' h
tvb now,tvbnow,bttvb5 i* K4 g: b4 W
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
& [8 m9 l) w0 m9 g1 c: O3 b
5.39.217.77:88985 L- j3 T8 T* s0 g/ O
' `+ |8 y7 H/ a, p0 E2 R5 R" {, jtvb now,tvbnow,bttvb
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
. i& F" G0 L, j. w* Y2 T; W
# i% \0 \ J4 d# Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 u' F0 e0 h/ i8 b8 I( E) f
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
5.39.217.77:88987 q5 k, s1 H8 u" S
5.39.217.77:8898( C% l6 w6 J% d. X8 e( x3 a! J
2 p. I0 I d* D; z, Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898) f! [$ Z8 m" s1 h
$ l4 P! u2 Z7 g, P2 r
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
. G; g5 m9 G V8 p4 ]$ K
早上按功效更顯著
5.39.217.77:88986 Z" y7 z& N. M- X; O0 ~
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* ~" ~( e7 r& Z! P# }* ?
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
6 H% E$ g; n& C& E5 m4 q
經常梳頭助消除疲勞
5.39.217.77:8898/ {9 v6 V5 Q$ z: X1 o7 a- u
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
9 i6 l. b$ }& ]1 |- Q
方法：
6 {/ ~, S B6 N: o" i- B( S3 h) q
) P. a) \; B3 \公仔箱論壇
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
$ k6 A+ G) h1 g8 I# V! ^9 c! n; Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 G- `+ j: U1 O- n3 }
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
6 u4 r* l; m6 q! I9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
頭部按摩也是按穴位嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# L/ @% j/ H# f; o) }: ]- T; n- y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 I. ~' n% [; v: c公仔箱論壇
經期期間或心臟病患者不宜按穴
; M6 u8 ~, d$ Q5 |
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
4 j1 z% V* J6 r/ \) ?" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& m1 e" Q( N$ A
( C2 E, V; ?7 H5 x+ k
不宜按頭部穴位的人士：
2 L) x1 [5 } i" Ktvb now,tvbnow,bttvb
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
6 U! ?- H) C( w; M1 }
; F! z$ |6 w7 W3 f; K
K' d" E5 ~& z) j' {- h公仔箱論壇
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
! p4 y& B1 w: ]( O5.39.217.77:8898
公仔箱論壇& A. J) b/ T" H J: v7 w# d! x
2. 有出血創傷和傷口急性期
. ^3 K1 ~+ h1 @+ L t7 C5 b! A6 t
0 N% ]4 C5 x3 p2 E6 j+ z
tvb now,tvbnow,bttvb* W0 n7 w- o- ~! R: ?
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
5.39.217.77:8898) T* T' }% l+ T. A
* s1 ?( F# p# [% \
3. 懷孕女士
4 k$ c" O8 w+ P6 |4 x" \4 ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x% f6 u0 D. J- b3 [tvb now,tvbnow,bttvb
s( v& w( O& f4 k# w4 F* A2 p公仔箱論壇
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
公仔箱論壇0 C1 u* r8 ]5 p
5.39.217.77:8898* ^1 k; K S4 U) `. f
4. 生理期期間的婦女
- i3 @+ f; x f, m0 {1 {( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- w. ^! _+ R, u- A+ ^. C. S
$ T5 Y# M7 w3 q7 w9 S
6 Q4 L! D2 Y# G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k T, m2 Z- H- P" O3 ]: k) Ttvb now,tvbnow,bttvb
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
( Q' u6 ~# j; v2 Z$ u
* h- ^, Y2 n: y1 C1 W! s1 d0 z9 v' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
