標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
* @' `; r( A$ t+ }) ], v5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) o( d9 L6 E0 n p) Z3 t
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; D( K" p, J# m: |
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 E/ K5 X9 s; T$ y0 U: L0 |
7個頭部穴位
2 [% U( K. B" _; _: Z5.39.217.77:8898
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
; C* |/ L* P+ v5 v% q1 P5.39.217.77:8898
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
6 n- T, y8 o+ q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F7 p& U2 h7 E( Y
5.39.217.77:8898$ O4 _1 F/ y$ y
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
+ e) O7 k) I) Z. E# ^* n
5.39.217.77:8898$ J: C, d, u; D! s1 g% _
tvb now,tvbnow,bttvb( ]* k8 t9 e0 i0 Z
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
6 Z! v0 r/ v/ P: P2 D' _+ f5.39.217.77:8898
- H6 r& r# ]: Q0 z# r5 H& Q+ L: p) `公仔箱論壇
8 W4 G4 w* x& x/ |9 N2 w
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
1 c# c k p8 L% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C- U# q+ M$ t. L& D4 F9 p1 b5.39.217.77:8898
+ O6 T ]+ U7 c& u) j Y6 N
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
2 F+ b6 N9 T$ v. U ~. _3 i
5.39.217.77:8898, R% t0 ]# k/ Y; X0 z) w
5.39.217.77:8898; U* x' ?- ^7 {1 ~: f6 Z
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* g6 q6 ]2 y. Y
7 _/ \: L4 E- ~0 k6 M! O/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c/ R2 o |. O3 }1 M
tvb now,tvbnow,bttvb% @8 E$ ?8 |$ E$ L. O
, i k3 o. p, ^5.39.217.77:8898
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
1 ?! x+ B' a, G. ]+ V. ^7 L4 X9 N公仔箱論壇
早上按功效更顯著
5.39.217.77:8898" w9 R1 M7 ]% D8 `4 _
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- h9 o- D, u+ t! Q& E+ L* x' W! p
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: S% [1 m0 m K+ K- q9 S$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
經常梳頭助消除疲勞
$ q n" P# N* J, N4 }/ a公仔箱論壇
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
- r/ ^/ @; l7 ^2 D
方法：
9 y7 z; @* ~: t( C- d2 U公仔箱論壇
: j: }: N6 T' J+ Y
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
6 w6 M! ^$ u* G5 u$ b; A3 s公仔箱論壇
8 ^2 O3 L* v5 y2 P
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5.39.217.77:8898- _9 |4 n5 w0 ?, }
頭部按摩也是按穴位嗎？
# W; v" k1 _: [2 s公仔箱論壇
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
% [' e5 C/ r6 K公仔箱論壇
經期期間或心臟病患者不宜按穴
( d' o- M1 l5 r2 b
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
6 u+ I9 F' [" B3 r& J公仔箱論壇
2 G0 q7 u* }# I5 _) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A) x/ }+ @2 T2 I! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜按頭部穴位的人士：
公仔箱論壇& o4 I! J- @9 Z' s
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
/ k$ d4 k$ k) J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' z( m3 k" c5 L
/ O# ~' _& q2 x3 I V5 w
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
4 U/ S# o6 O1 u7 k+ @7 {, [$ S5.39.217.77:8898
" T% i$ H a) N, @5.39.217.77:8898
2. 有出血創傷和傷口急性期
q% @5 @, v9 |, ^7 x
公仔箱論壇7 g2 a% Z. d- l( Y( u! W T% \
% `( d$ T% y5 B. m- A; i
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
/ @7 p8 [/ J, p# O7 ^3 X; H" C公仔箱論壇
2 W/ D' B6 t& y7 W% Q1 s3 v公仔箱論壇
3. 懷孕女士
公仔箱論壇! z5 J3 T: \9 t8 u" f7 s6 B2 S
6 U4 ]+ A. d* `: Z/ D2 L
& U, H, Y, {! v5 }
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
tvb now,tvbnow,bttvb4 @; B% {& Z% ?8 g @0 j
: Y D$ \; }2 h+ p
4. 生理期期間的婦女
8 f8 g7 [9 U* } j& Q, N% q, y9 mtvb now,tvbnow,bttvb
+ d- H9 Q/ K @$ i
, x1 ]: u% [( `$ N: q5 t2 \, W$ X5.39.217.77:8898
3 R* C' M9 c9 m/ i公仔箱論壇
公仔箱論壇0 D! X# f: ], R6 D1 P
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
公仔箱論壇+ D% [( Z5 g' Q" X+ \+ v6 N
3 |* e$ I$ o6 ?% k+ l' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
