Board logo

標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
7 ^8 Q: T: V) Q2 L- V7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }5 }0 @  b9 S4 i3 @, b3 T「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
* c+ K; V4 K2 P6 ~+ R. l# Jtvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 f6 P" n* I0 ~
7個頭部穴位5.39.217.77:8898* I- S: `8 W2 J4 D1 T
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.77:8898  w) o+ @* N% X* `' X
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
8 _7 T% P7 U0 `1 D$ g' b! J$ _公仔箱論壇3 {" M, m! S2 J" q; G- D

+ U/ \$ ]7 [5 M% f0 p3 c! k* p公仔箱論壇2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
4 f$ a; f9 U! ^. Y9 Y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
" K( V+ L  I: U4 y4 otvb now,tvbnow,bttvb, q# {6 z7 V* T
3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
) v1 J$ l. B5 w4 a/ `: \, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P& G$ A- t9 j
* E' }2 x; ]3 k3 A. E9 i, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等& i) w" g% g: P5 a: k

) B5 M3 n* {+ w, S  ?% a5.39.217.77:8898; z  y  D" \/ ^7 w( G3 R/ o
5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
) _! U' X% ]3 K4 b9 q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 G0 M' J& G9 K4 H$ L) A- [2 X

9 H' w3 X  M$ O' `1 s+ Atvb now,tvbnow,bttvb6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb0 O* a9 y1 u* ^- m

0 T5 N# L  A4 `/ e; S4 `% Ptvb now,tvbnow,bttvb
, I( k$ b. F& d% ~  r公仔箱論壇2 E  f* A1 i0 o- \" _
! v  i% n3 u$ [- Y2 M
7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* w1 C6 R1 U. q, u. _1 Wtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著公仔箱論壇4 i7 d& ?, T) Y# i
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77:88980 O5 ^9 h2 u' t: P9 E* O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
, h- h( j( `& y公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
6 m% Q* `- }& B3 ^8 X. r' I. `# v3 ktvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb& @& m4 `' [7 T7 @+ k4 M& n
方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 u( l6 ^# Z( [" |! [: x
; O, C* A( J" U2 P" s
1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, a/ ~+ B7 R' Z3 u$ W3 A! A
公仔箱論壇  S& F6 Q4 q* c+ T/ [
2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* X- p" ~- t+ }$ e. v' n5 j: c頭部按摩也是按穴位嗎？
" E( w. d. u: R" L# x; |5 C坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb# I; G. s; L, V+ T+ n$ Y; K, q1 w6 b
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77:8898- c- R( P( U6 h: l" e) d$ g+ K
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) V* U) `" C- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 F5 h6 k: A2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb* D. K$ r3 C( [8 }
不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb. @! p- k; ]9 @* u! M
1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
8 A5 e/ _/ f& f- O! s
/ E* o; B9 r4 F8 W% ~4 C5.39.217.77:88982 f; T) ]: @0 z" R
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
% f$ P) F- B& u4 q( H4 j% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, v6 `8 D9 D( z0 V0 t! C
2.　有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! w1 y0 B# d' H4 I, s! E+ n  \

! q' `( ?* l: l& E2 ~  m% f+ v! ]
' G8 `, {* f7 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
3 s8 d# V+ {/ q6 o. dtvb now,tvbnow,bttvb
& A, g; J7 K! G3 A) ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb3.　懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) ?& p& g: j

# m0 s  k& v( K- I5 C( s. F2 g# v- c$ Q; v
# }6 \  j* q7 a3 m以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
# f, q. e. w. `- G' {  ?
" d" c% f% R7 D- m7 M- @' Otvb now,tvbnow,bttvb4.　生理期期間的婦女
$ k  {- d! t& w9 C- U" e$ ]8 w公仔箱論壇) ?; h2 G0 z* T2 m7 y
# E' u5 Z# U% ~9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 T0 @% s2 @* r+ h. [5 |

: R& E/ C6 q4 m) L0 K" j/ J/ ?2 h5.39.217.77:8898正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇) @2 l# D# u! [- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; J( _) W! s( ?, a4 W" Y( {' p




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0