標題:
[健康資訊]
經常出汗的人，最終會這樣
[打印本頁]
作者:
hongcangli
時間:
2020-8-28 02:27 AM
標題:
經常出汗的人，最終會這樣
本帖最後由 hongcangli 於 2020-8-28 02:29 AM 編輯
& t" @! X6 Y! m9 U. L
$ s( J+ y$ E) |8 e& ?: W( O
夏天，我們都恨不得天天躲在“空調房”裡享受夏日的涼快，但這導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。
% a3 O* R* n, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% |7 `9 G2 ~. r" o5 y
其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲……所以夏天多出汗才是最健康的。下面讓我們來瞭解出汗的好處。
" ?7 e6 I9 H5 ~5 L- d# y0 f5.39.217.77:8898
! \& T& x+ b" G1 _# @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B7 e. H6 P& [2 q* h9 @$ T
5.39.217.77:88989 j" k, u9 ?( O& E" P
2 U+ z6 m$ @6 J, {公仔箱論壇
2 b; Q2 Z$ w) W* u; S) e
6 p7 _/ z- n8 H! \
NO.1 排毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: z. I' I; @% t5 f2 p" o2 b1 i
. `$ P; N c- \7 {' d
出汗是最好的排毒方法，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: _$ J8 g- j+ g6 \* G& R8 y
- ~& [( W3 x0 [1 |3 C7 V( A
# R F) H5 e/ i w$ W0 f
: Y" d3 v. x. a
5 Y7 _$ y5 {- k, b. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! }4 b/ ~- }1 a2 A
NO.2 潤膚護膚
& W j/ H2 o7 R+ B; E" h& H. Z
o$ x: H, ^9 I+ [9 O8 C' t公仔箱論壇
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。
9 c% I" G) h: x ~
2 `. j2 Q9 e+ L% ~5.39.217.77:8898
夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。
3 Z. _! A ?( @" |4 p9 Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* s, Q& A8 D) l A1 G% G8 w+ j* Y
NO.3 減肥防慢病
5.39.217.77:8898/ s- |( @2 r3 ^ z/ o+ H
9 e/ O0 g8 y3 k( S; A
' A0 w* j% E3 F; E0 utvb now,tvbnow,bttvb
1 Q( U3 z% K, r
# r* U& G' {% }0 C) C公仔箱論壇
! L5 B6 N: v8 ]1 {8 m5 Y公仔箱論壇
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。
5.39.217.77:8898 r$ M; a. z7 y! w
tvb now,tvbnow,bttvb f2 K/ O( P# t' m: G- ]
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。
: p m( P' O$ W0 {
/ m6 X; Z7 z! w, n- E W6 i# g
NO.4 提高免疫力
tvb now,tvbnow,bttvb! o C) A/ [# a3 w# U
F: w# Z4 @6 \! L8 W
夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。
5.39.217.77:8898$ ]! K* c4 m+ z8 w9 c' c
3 J6 A) |) E7 A9 Y$ I8 Q
其實最好的方式就是通過科學的出汗。研究發現，汗液中含有的
一片大好
抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
9 t& F3 n7 t" P+ A% g) o
tvb now,tvbnow,bttvb& M5 u& a9 M" b$ H
比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
tvb now,tvbnow,bttvb7 N {; P+ ^3 V) Y/ _
. ^* Y5 ^: _+ `
NO.5 促進消化
( C6 a( H. i5 b' l8 Y, l g公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ v1 v) `) R2 z
tvb now,tvbnow,bttvb& l# V/ c/ L- v$ i0 V; ?: ?
2 i2 t/ ]- j( c) R) g
公仔箱論壇# K' p! n& P( j7 b- V- T# x
5.39.217.77:8898) C( Z$ q, m8 s( ? p
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
5.39.217.77:8898$ _, g, ]' ] {6 q0 F9 k
5.39.217.77:8898" b# n3 o) [1 Y; N" _
很多人夏天沒食欲，不消化與出汗少有關，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。
5.39.217.77:88980 b0 |$ h' D1 O8 J: I/ u. m- w( S! w/ l
! P4 V* @ y( ~2 i6 ]& etvb now,tvbnow,bttvb
因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: v3 z* E! P
5.39.217.77:8898. W- W! @ H5 D, ^
NO.6 增強記憶力
' U# f- i6 O# C) O5 A$ @
* i( O- @8 E+ b) A z( Q1 e# _) ?3 O公仔箱論壇
出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力
金威哥
讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
i% v& Y/ t7 @# u
公仔箱論壇0 y6 C' A- ~* j" m# u; h K0 O2 j
NO.7 穩定血壓
+ D5 c! N* z7 U公仔箱論壇
. \. U' j/ U5 |8 ?0 z. H* p
6 E9 e+ c- f# u/ }6 f) E
F; Z7 O7 Z2 `. e0 u. c
tvb now,tvbnow,bttvb& O- V. ~5 g: R0 ^, G
# ~$ @# R& ~# j% K3 `0 O' `tvb now,tvbnow,bttvb
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
公仔箱論壇6 C2 {+ c7 ~7 N
5 z; R& L- G8 m3 l# v0 c
同時，運動出汗加快了血液的迴圈，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
+ K2 S5 s/ q* ~- s6 v
/ P! s5 r. V/ X2 _8 z1 Q
NO.8 保護骨骼
$ a" d9 `& N! B# H8 V3 v
5.39.217.77:88983 ?4 {0 \# l M: Y
- X" i( F. n) c) a" g
+ O1 U" @) X, |2 M$ U
5.39.217.77:8898% v' Z! S# d7 Z3 J3 A3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s# [, ?! s+ d6 K$ T
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質疏鬆症，是因為體內鈣質流失。那麼怎樣有效防止鈣質的流失呢?
5.39.217.77:88987 X, m. ]- k* ~ Q6 E
8 b) g- v( D, y1 R. z# Q
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。
tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 _+ m8 ]. x1 J. |$ `; i8 i
( A+ U( R1 V# U; r8 x3 t/ }2 a, q, etvb now,tvbnow,bttvb
相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
5.39.217.77:8898 G, E0 |$ o4 H
* t9 L; C% W [( ?0 M' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
NO.9 防止結石
/ W( S6 q" s* x# u1 c: U6 G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ ?) S, S# x
+ ^4 y4 u% K9 X' Y- g" F0 m! Z: ?5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb, _. j2 n2 N1 ^0 {! y/ j4 ?
* N! l$ v h$ C
. }+ q* d+ ]+ P2 z7 i
結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。
( i+ Z- ^& a' F$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898& U( ^/ c; G# p$ ~0 B6 f# n6 @$ H
這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來
草本偉哥
而這正是結石的來源。並非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結石的形成。
7 B0 }# O# t$ P/ `# f9 |
5.39.217.77:8898* L# }+ D% k! q7 E' Z% h4 T s
NO.10 預防感冒
5 Y6 D$ _7 s; c3 f0 P) F& b, p- ytvb now,tvbnow,bttvb
; V2 p4 y7 D4 T- j. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z9 E! j3 a7 xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! j& }* R7 I2 r, x+ }8 u
) Q1 b4 M; D, f+ D
( ]3 C v h, M7 h& }" ~$ Y
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解
+ J( f# L4 x! ]3 d6 w) C ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F+ L# Z0 r: O# t6 [5 ]6 W9 B/ |公仔箱論壇
2013年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被啟動。
5.39.217.77:8898% O8 s( ?- c' H
- J' R/ Q- c$ u2 g4 w1 G: [" |
: X3 F# H+ V% k6 F C" m; etvb now,tvbnow,bttvb
夏天出汗，是上天賦予我們天然的保健方式，所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！不要該出汗的時候不出汗，醫藥費要花千千萬
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ v1 v) `) R2 z
. \. U' j/ U5 |8 ?0 z. H* p
5.39.217.77:88983 ?4 {0 \# l M: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ ?) S, S# x