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標題: [健康資訊] 生熟食各有好處!幫身體去油解膩必吃這蔬菜 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-8-27 10:14 AM     標題: 生熟食各有好處!幫身體去油解膩必吃這蔬菜

油膩男或濕胖女,請自製蘿蔔糖
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀,長期去除油膩。
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4 ?7 _' `3 ]$ ]% M: @" F& s5.39.217.77:8898「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔,是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高,胃腸的消化負擔比其他季節都重,很容易積滯而生痰化濕,包括皮膚的痤瘡。從這個角度說,蘿蔔是「去汙」的好幫手,無論春夏秋冬,它的價值都不在人參之下。
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長4 u- m* A# W8 C4 J" m/ k
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蘿蔔生食,作用在上焦,也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症,只要生吃蘿蔔,或用蘿蔔和芹菜(或梨)一起打汁,稍微加點冰糖調味更好,一來喉嚨痛可以明顯緩解,二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」,無論是透過藥物還是食物的通便,都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。
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蘿蔔熟吃,重在中焦,主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多,也就是消食去痰(等同去油膩)。身體好、脾胃強健的人,適合生吃蘿蔔;如果脾胃虛寒,那麼最好是熟食。公仔箱論壇: y6 L/ I& U( _

" `8 J- C7 Y* Z( l. M; I9 j+ {" g2 ntvb now,tvbnow,bttvb若本身就是個油膩的吃貨,不妨在家裡做個「蘿蔔糖」,好吃而且能緩解感冒症狀,長期去除油膩。
; W0 v  y' _0 o- M1 t* s- v. s% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A- t: I% u; H
蜂蜜蘿蔔
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3 X/ e* h% I9 H/ h- y' l【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊,加入適量的蜂蜜醃漬,等蘿蔔在蜂蜜中浮起後,就可以撈出食用了。/ W* O5 Q1 ^) x! J1 J8 z4 X
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點,情況會得到一定的緩解。: b6 ^0 O, d$ Y& H) H. y

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" L: x# V: K- |( \8 i5 Q5.39.217.77:8898冰糖蘿蔔5.39.217.77:8898  R- H+ H* n; v3 u; u
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【做法】蘿蔔洗淨,在上部三分之一處橫切一刀,用湯匙將下部中心挖空,留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖,然後用上部蓋好,周邊用牙籤固定,放入密封罐,拿到冰箱裡保存,五至六天後取出,打開蘿蔔,裡面的冰糖已成濃汁。
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ h) g& Y+ m% O* z6 `7 j3 n

' A7 [7 D- U! a4 ztvb now,tvbnow,bttvb注意!能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的,絕對不是胡蘿蔔,因為胡蘿蔔(與蘿蔔不同科)沒有萊菔子的功效。
6 Z* ?+ \& G' D  z8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M* {; G4 e4 |0 h' Y1 c4 r0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文摘自《濕胖:減肥先去濕》/佟彤(記者、身心養生專家)/幸福文化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, ~, t2 n, `8 E6 d2 V

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