红糖、白糖，产妇该吃哪种糖 9 Q$ f( R s" `$ H5.39.217.77:8898' I. n& @. P! p) Z
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来源：《家庭医生》 ! e7 Q- F( B8 L7 B ^. @3 D5.39.217.77:8898作者：鲁姬 ) A0 M. f9 f$ s' N
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红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 ) k/ ], G1 b- e" x, I
! }3 m* O1 y% r( N1 l* I$ N公仔箱論壇 红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。 . `, U5 L& s( g! G8 x5 d2 t( i" m 5.39.217.77:8898! r1 H4 y1 S2 W+ V' s+ G
白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。 : v* V; `& R. ]& P; n
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据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。 & W1 O/ f% a! }# p) ]& B9 R0 v
