公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 红糖、白糖，产妇该吃哪种糖 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-12-14 10:33 AM 標題: 红糖、白糖，产妇该吃哪种糖

红糖、白糖，产妇该吃哪种糖

4 J6 J' T) Y/ C& [0 A
来源：《家庭医生》4 O* J: g8 Y" n1 t  L3 o
作者：鲁姬 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~: m, _- B" j# u. g3 W! e' F# U' z

　　红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 $ X+ m+ Q2 Q1 {8 K
5 ~7 H+ j. ]+ n
　　红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。 5.39.217.77:8898- ?  b" H& c0 F* x& P6 a/ k
7 t3 S  ]: q* W, X4 `  C
　　白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。 5.39.217.77:88981 k2 g9 x7 `3 a0 N# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! M7 i+ _: [6 e+ q
　　据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。 . j; h7 w# u4 i3 L9 D" x( a
5.39.217.77:8898! q- W2 ?' y5 @$ f& b
　　产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。 " W4 z1 P$ T  T! d

　　产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。

　　不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。

作者: 888cash888 時間: 2008-12-14 10:35 AM

thank you

作者: kerorohot 時間: 2008-12-14 07:41 PM

街市卖菜的老板都跟我说要吃红糖，他们从才不吃白糖的，话白糖冇益窝。但是红糖不能和豆浆牛奶一起吃。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)