標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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( p4 C, q3 G! ]) b( a/ G4 R香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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8 f8 K% ?! F; \) x- rtvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。* z( M. e! W* H  n
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謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb5 b3 d3 Q0 g( \! x
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.77:8898; N# p/ U9 J0 g1 T. X' e. \( _& t% _  R
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

- a# R  c2 D8 M6 D9 p+ D5.39.217.77:8898點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨. g) ]9 [( n5 g- Y2 O $ a% q6 c- ~+ @. t鳳爪 , m: W, E5 i# t; b# P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# M& N9 M) s! Z0 [" l5 G+ ~# x 炸蝦角2 ?: j( P4 e& c8 \9 y1 U/ T& R 5.39.217.77:8898) i& [4 p6 e, t2 A6 ^2 B 芋角 $ t$ W0 l# \7 g9 W! W$ @9 P2 m' u: L2 t' @2 g( Z  x* { 春卷 ! ]6 _: ~# C5 S1 E4 H) O( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 y# J; _2 I0 H! S; I鹹水角 $ M& m& n! J: h( o* A+ o# t公仔箱論壇8 T( }- ^' m  C" E" K0 b 奶皇包（炸奶皇包）; J$ ?8 i. K0 @4 Q3 T; w6 F ; x/ q  ^/ o2 l$ V: X1 p1 E蓮蓉包 9 q# s1 A4 X- Z4 X. I6 B0 b ) t: g* a7 F" \5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒酥 7 a- ~# s2 N8 r" x+ a  ] + q) X4 ]8 O  V4 C6 a4 K4 q# ?干燒伊麵5.39.217.77:88988 \& i2 ]' r, \ # e: \' R4 B/ ]9 }! i 乾炒牛河 8 z2 |  }1 b# _+ V9 u0 e+ o公仔箱論壇$ H0 i' m  X  b 腊味糯米飯

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